Stadtbücherei Rothenburg ob der Tauber, Mediensuche

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Juchmann, Ulrike	Sei du selbst, alle anderen gibt es schon Wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben Beltz & Gelberg, Weinheim (2023) Schlagworte: Achtsamkeit, Frauen, Gesellschaft, Ratgeber, Selbsterfahrung, Verhaltenstherapie Details hier Inhalt: Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen: Besonders höflich sein. Sich kümmern. Schön sein. Selbst erfolgreiche Frauen knabbern an ihrem Selbstwert und betrachten ihr Können und ihren Körper durch die Defizitbrille.Doch wie können Frauen den Blick auf ihre Kompetenzen, ihre Fähigkeiten und ihr Potenzial richten – auf das, was sie wollen? Die Psychologin und Psychotherapeutin Ulrike Juchmann zeigt in ihrem Buch die besten Tools aus 25 Jahren Arbeit mit Frauen. Ihre besondere Methodenkombination aus Achtsamkeit, Arbeit an Glaubenssätzen und Körperübungen hilft dabei, hinderliche Erwartungen abzustreifen. Systematik: Psychologie Lebenshilfe Umfang: 285 S. Beteiligte: Guhr, Constanze ISBN: 978-3-407-86680-6	Psychologie Lebenshilfe JUCH 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Willson, Rob	Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies (... für Dummies) der leichte und erfolgreiche Weg zum inneren Frieden VCH Verlagsges., Weinheim (2007) Schlagworte: Krisenbewältigung, Psychische Krise, Psychotherapie, Psychotraining, Verhaltensstörung, Verhaltenstherapie Details hier Systematik: Psychologie Psychotherapi Umfang: 341 S. : mit Abb. ISBN: 978-3-527-70307-4	Psychologie Psychotherapi 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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