Stadtbücherei Rothenburg ob der Tauber, Mediensuche

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Cantieni, Benita	Faceforming mit Tigerfeeling FÃ¼r Sie und Ihn SÃ¼dwest, MÃ¼nchen (2016) Schlagworte: Gesicht, Muskeltraining, Ratgeber, SchÃ¶nheit Details hier Inhalt: Ein Ratgeber zum Thema Gesichtstraining fÃ¼r Gesundheit und Ausstrahlung. Systematik: Fit SchÃ¶n SchÃ¶nheit Umfang: 176 S.:zahlr. Ill. ISBN: 978-3-517-08982-9	Fit SchÃ¶n SchÃ¶nheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
FrobÃ¶se, Ingo	Muskeln â€“ die Gesundmacher So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance Ullstein Buchverlag GmbH, Berlin (2023) Schlagworte: Gesundheit, Gesundheitssport, Muskeltraining, Muskulatur, Ratgeber Details hier Inhalt: Bestsellerautor Ingo FrobÃ¶se widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten PhÃ¤nomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen KÃ¶rper kennen, kÃ¶nnen wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten LebenshÃ¤lfte, ist verantwortlich fÃ¼r viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Ãœbergewicht. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklÃ¤rt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in groÃŸem Umfang auf unsere Psyche. Umfang: 315 S. ISBN: 978-3-86493-220-5	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
GieÃŸing, JÃ¼rgen	Muskeltraining fÃ¼r Senioren Limpert, Bad Homburg (2014) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Stretching, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Selbst im hohen Alter kann man Muskeln aufbauen und von den gesundheitlichen Vorteilen einer gut ausgeprÃ¤gten und krÃ¤ftigen Muskulatur profitieren. Dazu ist nicht einmal ein Gang ins Fitnessstudio erforderlich. Das vorliegende Buch beschreibt eine groÃŸe Auswahl an geeigneten Ãœbungen, die von Frauen und MÃ¤nnern ohne groÃŸen Aufwand und ohne spezielle TrainingsgerÃ¤te ausgefÃ¼hrt werden kÃ¶nnen. Systematik: Ã„lter werden Fit bleiben Umfang: 104 S.: Ã¼berw. Ill. ISBN: 978-3-7853-1886-7	Ã„lter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Laser, Tom	Mach dich locker! Muskel-Verspannungen schnell wieder loswerden ; Ã¼berall und jederzeit: die besten Ãœbungen TRIAS, Stuttgart (2005) Schlagworte: 55+, Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Stretching Details hier Systematik: Fit SchÃ¶n Entspannen Umfang: 124 S. : mit Abb. ISBN: 978-3-8304-3255-5	Fit SchÃ¶n Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Simonetti, Flavio	Muskelaufbau Das einfachste Trainingsbuch der Welt Riva, MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: Muskeltraining, Sport Details hier Inhalt: Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den FachwÃ¶rtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness-Youtuber Flavio Simonetti zeigt dir, dass Muskelaufbau keine Raketenwissenschaft sein muss, denn es kommt in erster Linie auf die Basics an. In diesem Buch beantwortet dir Flavio sÃ¤mtliche Fragen rund um das Thema Krafttraining, die du dir schon immer gestellt hast: -Wie sind Muskeln aufgebaut? -Was bringt sie zum Wachsen? -Welche Ãœbungen brauche ich wirklich? -Wie vermeide ich Fehler? -Wie baue ich mein Training sinnvoll auf? -Was sollte ich essen? Du lernst von Flavio, worauf es beim Training wirklich ankommt: Er zeigt dir die 40 wichtigsten Ãœbungen mit freien Gewichten und dem eigenen KÃ¶rpergewicht, nennt dir die hÃ¤ufigsten Fehler und gibt dir vier Trainingsprogramme fÃ¼r jeweils 18 Wochen sowie zwÃ¶lf ErnÃ¤hrungsplÃ¤ne an die Hand. Damit ist schneller Muskelaufbau garantiert! Systematik: Sport Umfang: 205 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-1045-3	Sport 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Mit 50 fitter als mit 30 (Ratgeber Gesundheit) Drehen Sie die biologische Uhr zurÃ¼ck - mit 15 Minuten Muskeltraining tÃ¤glich GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Sport, Stretching Details hier Inhalt: JÃ¼nger, fitter, attraktiver in kÃ¼rzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der KÃ¶rperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout tÃ¤glich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich wir bleiben lÃ¤nger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat fÃ¼r dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Ãœbungen trainieren Sie die gesamte Ober- und UnterkÃ¶rpermuskulatur in nur 15 Minuten tÃ¤glich, ohne komplizierte GerÃ¤te.Mit dem Body-Age-Check kÃ¶nnen Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prÃ¼fen und Ihre Ãœbungen entsprechend aufbauen. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 127 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-7551-9	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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