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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Adler, Kristin	Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten TRIAS, Stuttgart (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, Chronischer Schmerz, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Rückengymnastik, Rückenschule, Schmerz, Schmerztherapie, Stretching, Übungen Details hier Inhalt: Nie wieder Rücken.. Sie haben immer wieder Rückenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder gar nachturnen können? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Die Physiotherapeuten Arndt Fengler und Kristin Adler zeigen Ihnen die einfachsten Rückenübungenaller Zeiten: - So geht's: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen. - Auf einen Blick: Schnell sehen, was beim Üben wirklich wichtig ist. Alle Experten-Tipps finden Sie kurz und knapp direkt im Bild. Als ob der Coach neben Ihnen stehen würde. - Notfall-Programm: Die effektivsten Übungen bei akuten Schmerzen und die besten Tipps und Tricks, was Ihnen sonst noch weiterhilft Systematik: Gesundheit Orthopädie Umfang: 119 S.: Ill. Beteiligte: Fengler, Arndt ISBN: 978-3-432-11344-9	Gesundheit Orthopädie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dorn, Dieter	Heilen mit der Methode Dorn das Praxisbuch für die sanfte Behandlung von Rücken und Gelenken Lüchow, Stuttgart (2003) Schlagworte: Dorn-Methode, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Systematik: Gesundheit Orthopädie Umfang: 191 S. : graph. Dars ISBN: 978-3-363-03033-4	Gesundheit Orthopädie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geisler, Stephan	Gesunder Rücken Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause Edition Michael Fischer, Igling (2019) Schlagworte: Prävention, Rückengymnastik, Rückenschule, Sport, Vorbeugung, Übung Details hier Inhalt: Über 30 Erste-Hilfe-Maßnahme, die Sie einfach selbst zu Hause durchführen können. Für Nacken, Ischias, Schulter und mehr. Systematik: Gesundheit Orthopädie Umfang: 160 S.: zahlr. Ill. Beteiligte: Stefan Remmert ISBN: 978-3-96093-328-1	Gesundheit Orthopädie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Das Grönemeyer Rückentraining Zabert Sandmann, München (2009) Schlagworte: Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Inhalt: Ratgeber für Rückenleidende, in dem der bekannte Autor die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Orthopädie, Neurologie, Sportmedizin, Physio- und Osteopathie sowie aus Naturheilkunde und Psychoimmunologie einbezieht. Auf der beigelegten DVD finden sich die wichtigsten Übungen. Systematik: Gesundheit Orthopädie Umfang: 232 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-89883-253-3	Gesundheit Orthopädie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Poeckh, Peter	Rücken - Schultern - Nacken Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden Südwest-Verl., München (2023) Schlagworte: Gesundheit, Orthopädie, Ratgeber, Rückengymnastik, Verspannung Details hier Inhalt: Endlich in Bewegung kommen Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Umfang: 159 S. ISBN: 978-3-517-10177-4	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Rückentraining funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken Steffen Verlag, Berlin (2020) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Rückengymnastik, Rückenschule, Stretching Details hier Inhalt: Start klar für Ihren Rücken: dieses Trainingsbuch bietet folgendes: Übungen für jedes Level mit und ohne Geräte, Step-by-Step-Fotoaufnahmen, Praxiserprobte Übungen, Grundlagenwissen. Systematik: Gesundheitz Orthopädie Umfang: 127 S.: Ill. ISBN: 978-3-95799-100-3	Gesundheitz Orthopädie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga für Rücken, Schulter und Nacken (GU Ratgeber Gesundheit) Gräfe und Unzer, München (2010) Schlagworte: Hatha-Yoga, Joga, Rückengymnastik, Rückenschule, Yoga Details hier Inhalt: Yoga-Übungen speziell für Rücken und Schulter. Systematik: Fit Schön Enspannen Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-1828-8	Fit Schön Enspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wieben, Nükhet	Schmerzfrei sitzen Einfache Übungen für eine gesunde Haltung Kösel, München (2019) Schlagworte: Gesundheit, Körperhaltung, Orthopädie, Ratgeber, Rückengymnastik, Rückenschule, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Details hier Inhalt: Die Autorin hat sich selbst aus ihrer eigenen Fehlhaltung, einem Hohlkreuz und seinen Folgen, dem Rundrücken, "heraus-geturnt". Seither tritt sie für bessere Körperhaltung ein und leitet umfangreiche Kurse und Workshops für Leidtragende. Systematik: Gesundheit Orthopädie Umfang: 153 S.: Ill. ISBN: 978-3-466-34724-7	Gesundheit Orthopädie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Faszien-Training für den Rücken in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl Bruckmann, München (2015) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Rückengymnastik, Rückenschule, Stretching Details hier Inhalt: Training des Bindesgewebes speziell für den Rücken. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 127 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-7654-8991-4	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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