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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Geo Wissen - Zeit für mich! (Geo Wissen - Den Menschen verstehen ; 74) Wie wir mit Stress umgehen - und uns Gutes tun Gruner & Jahr, Hamburg (2021) Schlagworte: Entschleunigung, Hektik, Lebensführung, Lebenshilfe, Lebenskunst, Psychologie, Selbsthilfe, Zeiteinteilung, Zeitnot Details hier Inhalt: Über Selbstheilung, Unsicherheit, Grenzen und Lebenskunst. Systematik: Psychologie Lebenshilfe Umfang: 146 S.: Ill., graph.	Psychologie Lebenshilfe	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Flemmer, Dr. Andrea	Autoimmunerkrankungen Das kann ich selbst tun. Schlagworte: Autoimmunerkrankung, Immunsystem, Ratgeber, Selbsthilfe Details hier Inhalt: MS, Diabetes Typ 1, Hashimoto und Co. aktiv begegnen!Obwohl man Autoimmunerkrankungen noch immer nicht heilen kann, wissen wir heute viel über die Ursachen und auslösenden Trigger. Auch die Möglichkeiten der Selbsthilfe, die Betroffenen das Leben erleichtern und Schübe hinauszögern, sind vielfältig. Andrea Flemmer hat alle wichtigen Informationen zusammengestellt, die die individuelle ärztliche Beratung sinnvoll ergänzen. Sie zeigt, wie man den Krankheitsverlauf durch natürliche und konventionelle Methoden positiv beeinflussen kann. Die Rolle des Darms, eine antientzündliche Ernährung, Heilkräuter, Stressabbau und Bewegung sowie die allgemeine Stärkung des Abwehrsystems spielen dabei eine wichtige Rolle. Systematik: Gesundheit Innere Medizin Umfang: 136 Seiten ISBN: 978-3-8426-3094-9	Gesundheit Innere Medizin FLE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Linzer, Ursula	Mikroplastik Was es im Körper anrichtet und wie wir uns davor schützen Gräfe und Unzer, München (2022) Schlagworte: Gesundheit, Mikroplastik, Ratgeber, Schutz, Selbsthilfe, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Details hier Inhalt: Welche Gemeinsamkeit besteht zwischen einer Körpercreme, Kassenzetteln und einer Plastikverpackung? Diese Alltagsgegenstände können Chemikalien - Bisphenol A, Parabene, Weichmacher und vieles mehr - enthalten, die wie Hormone wirken und dadurch den gesamten Stoffwechsel des Körpers beeinflussen. Pro Woche nehmen wir etwa fünf Gramm Mikroplastik auf - so viel wie eine Kreditkarte wiegt. Chronische Krankheiten, Gesundheitsschäden und Entwicklungsstörungen können die Folge dieser hormonellen Schadstoffe sein. Dieses Buch klärt auf, wie Mikroplastik die Gesundheit beeinträchtigt und wie man sich vor den Umwelthormonen im Alltag schützen und wie man sie ausleiten kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S.: graph. Darst ISBN: 978-3-8338-8012-4	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Munroe, Randall	How to - wie man's hinkriegt absurde, wirklich wissenschaftliche Empfehlungen für alle Lebenslagen Penguin, München (2019) Schlagworte: Humor, Intotainment, Selbsthilfe, Spiegel-Paperback-Bestseller 2019 Details hier Inhalt: Zahlreiche absurde Erklärungen, wie man bestimmte Dinge tun kann, darunter z. B. Tipps zum Fangen einer Drohne oder Skifahren oder ein Loch graben... Systematik: Naturwissenschaft Umfang: 383 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-328-60091-6	Naturwissenschaft 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Niemann, Peter	Das Long-Covid-Syndrom überwinden Klassische und alternative Therapien ausschöpfen und zu neuer Lebenskraft zurückfinden TRIAS, Stuttgart (2022) Schlagworte: Corona, Gesundheit, Ratgeber, Selbsthilfe, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Details hier Inhalt: Der Autor erklärt Hintergründe und bis dato aktuelle Fakten zu Covid-19 und deren Folgeerscheinungen. Er zählt Therapieansätze auf, die sich zwischen Schul- und Naturheilpraktischer Medizin bewegen. Ein hilfreicher Selbsthilfe-Ratgeber. Systematik: Gesundheit Infektionen Umfang: 124 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-432-11557-3	Gesundheit Infektionen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Precht, Anke	Der Trauma-Notfallkoffer Praktische Übungen zur Selbsthilfe. Für mehr Stabilität und innere Ruhe im Alltag Enke, Stuttgart (2023) Schlagworte: Psychologie, Selbsthilfe, Trauma Details hier Inhalt: Traumata sind sehr vielfältig und reichen vom Bindungstrauma bis zur Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Viele werden durch Trigger immer wieder neu aktiviert und machen dadurch den Betroffenen das Leben schwer. Um die Symptome von Traumafolgestörungen zu lindern, bietet der Trauma-Notfallkoffer: Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-432-11725-6	PRE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reichhart, Tatjana Dr. med.	Das Prinzip Selbstfürsorge Wie wir Verantwortung für uns selbst übernehmen und gelassen und frei leben Kösel, München (2020) Schlagworte: Achtsamkeit, Lebensführung, Lebenshilfe, Lebenskunst, Selbsthilfe, Verantwortung Details hier Inhalt: Es ist ein altbewährter Spruch, den jeder kennt: Nur wer güt für sich selbst sorgt, kann auch für andere sorgen. Diesen Leitsatz nimmt Dr. Reichert als Vorlage zu diesem Buch. Mithilfe von Achtsamkeit und alltagstauglichen Strategien kommt einem der Alltag nicht mehr so grau vor... Systematik: Psychologie Lebenshilfe Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-466-34729-2	Psychologie Lebenshilfe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ulmer, Andrea	Überleben ist ein guter Anfang Roman List-Taschenbuch, München (2017) Schlagworte: Freundschaft, Karzinom, Krankheit, Krankheiten, Krebs [Medizin], Selbsthilfegruppe, Tod Details hier Inhalt: Krebs ist ein Arschloch, aber deswegen muss man ja nicht ständig jammern: Das ist die einhellige Meinung von Sieglinde, Marion, Sabine, Gret und Hertha, die Anja gern in ihre Selbsthilfegruppe aufnehmen. Sogar eine Weltreise zu Sieglindes Ehren machen die fünf Frauen nach deren Tod. Umfang: 296 S. ISBN: 978-3-548-61308-6	ULME 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wagner, Vivian Vanessa	Leben mit Endometriose Selbsthilfe bei Schmerzen und praktische Tipps für den Alltag. Südwest-Verl., München (2023) Schlagworte: Endometriose, Frauenheilkunde, Ratgeber, Selbsthilfe Details hier Inhalt: Du bist nicht allein mit Endometriose! Nach ihrer Diagnose hat sich Vivian wie viele andere mit dieser Krankheit hilflos und alleingelassen gefühlt. Hier kommt nun das Buch, das sie sich selbst damals gewünscht hätte: ein Ratgeber mit einem Rundum-Informations- und Hilfspaket zum Leben und Alltag mit Endometriose. Neben der Aufklärung über Symptome, Informationen zur Diagnostik und zu Therapiemöglichkeiten werden darin auch Themen wie Psyche, Liebesleben, Kinderwunsch und soziale Hilfsangebote ausführlich behandelt. Dabei gibt Vivian dir viele ganz konkrete und praktische Tipps – zum Beispiel verschiedene Ideen, wie du akute Schmerzen lindern, dich auf eine Operation vorbereiten oder wie du eine Reha beantragen kannst. Umfang: 222 S. ISBN: 978-3-517-10141-5	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weihs, Natascha	Gesunde und starke Hände Beschwerden lindern, Beweglichkeit erhalten Herbig, Stuttgart (2023) Schlagworte: Beschwerden, Gesundheit, Hand, Selbsthilfe Details hier Inhalt: Nachlassende Griffkraft, Arthrose in Fingern und Gelenken oder permanente Schmerzen in den Händen können die Lebensqualität deutlich einschränken. Physiotherapeutin Natascha Weihs zeigt, dass es gar nicht erst soweit kommen muss. Mit ihren effektiven Trainingseinheiten und Übungsplänen für gesunde Hände lassen sich die Funktionen von Fingern und Gelenken in nur 15 Minuten täglich wieder herstellen, verbessern und erhalten. Im Alltag werden unsere Hände meist für selbstverständlich hingenommen, doch haben wir einmal Probleme mit ihnen, schränkt uns das oft erheblich ein. Physiotherapeutin Natascha Weihs stellt effektive Übungen vor, die die Funktion der Hände wieder herstellen und erhalten, und gibt einen Überblick über mögliche Erkrankungen und Therapien. Das praktische Handtraining gibt Hilfe zur Selbsthilfe und zeigt: Mit regelmäßigem Training zu schmerzfreien und beweglichen Händen - das geht! Umfang: 112 Seiten ISBN: 978-3-96859-061-5	WEI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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