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Michael, Tanja	55 Fragen an die Seele Wie sie tickt und was ihr Halt gibt Dt. Taschenbuch Verl., München (2023) Schlagworte: Achtsamkeit, Ratgeber, Seele Details hier Inhalt: Anhand neuester Forschungsergebnisse zeigen die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann, wie wir trotz Krisen und Alltagsbelastungen gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können. So finden unsere strapazierten Seelen ihr Gleichgewicht Seit einer gefühlten Ewigkeit wechseln sich die Krisen ab, und unsere Sorgen nehmen ständig zu. Dazu kommen die ganz individuellen Belastungen in Familie und Beruf. Das reicht, um selbst die Resilientesten unter Stress zu setzen. Höchste Zeit, unsere Seelen selbst zu fragen, was wir tun können, um gesund zu bleiben und unser Leben so zu gestalten, dass wir es wieder lieben. Umfang: 300 S. ISBN: 978-3-423-26350-4	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Titus	Einfach mal spazieren gehen Die Arche, Zürich (2019) Schlagworte: Achtsamkeit, Ratgeber, Spaziergang Details hier Inhalt: Wer spazieren geht, ist unterwegs, gelassen und kommt voran. Wer spazieren geht, ist einfach glücklich. Deshalb beschließen immer mehr Menschen abzuschalten - und trotzdem nicht stehen zu bleiben; sie schlendern hinaus ins Leben. Systematik: Psychologie Lebenshilfe Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-7160-2779-0	Psychologie Lebenshilfe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reichhart, Tatjana Dr. med.	Das Prinzip Selbstfürsorge Wie wir Verantwortung für uns selbst übernehmen und gelassen und frei leben Kösel, München (2020) Schlagworte: Achtsamkeit, Lebensführung, Lebenshilfe, Lebenskunst, Selbsthilfe, Verantwortung Details hier Inhalt: Es ist ein altbewährter Spruch, den jeder kennt: Nur wer güt für sich selbst sorgt, kann auch für andere sorgen. Diesen Leitsatz nimmt Dr. Reichert als Vorlage zu diesem Buch. Mithilfe von Achtsamkeit und alltagstauglichen Strategien kommt einem der Alltag nicht mehr so grau vor... Systematik: Psychologie Lebenshilfe Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-466-34729-2	Psychologie Lebenshilfe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rubin, Franziska	7 Minuten am Tag Endlich gesünder leben Droemer Knaur, München (2020) Schlagworte: Achtsamkeit, Bewegung, Gesunde Ernährung, Psychologie, Schönheit, Selbstreflexion Details hier Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Systematik: Psychologie Lebenshilfe Umfang: 176 S.: Ill. ISBN: 978-3-426-65867-3	Psychologie Lebenshilfe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sabbag, Britta	Fuchsmäuschenstill durch das Jahr cbj audio, München (2022) Schlagworte: Achtsamkeit, Füchse, Hörbuch, Hören, Kinder Details hier Inhalt: Vier achtsame 15-Minuten-Geschichten. Der kleine Fuchs kriecht zum ersten Mal aus seinem Bau. Draußen wartet eine spannende Welt voller Geräusche auf ihn: das Rauschen der Blätter, das Froschquaken, das Piepsen aus dem Spatzennest. Und zu jeder Jahreszeit klingt der Wald wieder neu! Systematik: CDKI 1.0 dunkelgrün Umfang: 1 Std. 15 Min., +Bei Beteiligte: Teichmüller, Ilka ISBN: 978-3-8371-5965-3	CDKI 1.0 dunkelgrün 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Spannbauer, Christa	40 Tage Achtsamkeit Impulse für eine etwas andere Fastenzeit Herder, Freiburg/Br. (2019) Schlagworte: Achtsamkeit, Fasten-Zeit, Spiritualität Details hier Inhalt: Die Fastenzeit ist mehr als eine Zeit des Verzichts - sie ist auch eine Zeit der Besinnung und der spirituellen Reinigung. Wir können bewusst dem nachspüren, was uns trägt. Und dem Zeit einräumen, was in der Hektik des Alltags oft viel zu kurz kommt. Systematik: Psychologie Lebenskunst Umfang: 99 S. ISBN: 978-3-451-03173-1	Psychologie Lebenskunst 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walkenhorst, Sandra	Yoga für Jugendliche Stress verringern durch Achtsamkeit und Entspannung Meyer & Meyer, Aachen (2021) Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Entspannungsübung, Hatha-Yoga, Joga, Sport, Yoga Details hier Inhalt: Die Zeit des Heranwachsens ist eine besondere und aufregende und so fühlen sich die meisten Jugendlichen „irgendwie dazwischen“. Sinnfragen und ein sich rasant verändernder Körper stellen sie mitunter vor große Herausforderungen. Oftmals reagiert ihr Umfeld mit Unverständnis auf einige ihrer Ideen, Reaktionen und Empfindungen. Was genau passiert in der Pubertät? Warum sind Jugendliche manchmal so „anders“? Diese Fragen hat sich auch die Autorin gestellt. Dieses Buch möchte eine Lücke schließen und zeigen, was dieses Alter so besonders macht. Die Zeit zwischen Kindheit und Erwachsensein ist eine äußerst spannende und kreative. Deshalb werden wir einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen in dieser Zeit richten und schauen, wie wir den Heranwachsenden ein authentischer und sicherer Begleiter sein können. Mit Yoga, Achtsamkeit und Entspannungstechniken können wir den Jugendlichen wunderbare Möglichkeiten an die Hand geben, um zu selbstbewussten, resilienten und glücklichen Erwachsenen zu werden. Systematik: Fit Schön Entspannung Umfang: 240 S.: zahlr. Ill, ISBN: 978-3-8403-7775-4	Fit Schön Entspannung & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wirth, Lisa	Blumen im Kopf Opa Günther pflanzt gute Gedanken Nova MD (2022) Schlagworte: Achtsamkeit, Bilderbuch, Gefühle Details hier Inhalt: Eines Tages kommt Johanna weinend in den Garten ihres Opas, weil sie in der Schule geärgert wurde. Über ihrem Kopf schwebt eine kleine Regenwolke. Aber da kommt Opa Günther zur Rettung. Er weiß, wie man schlechte Gedanken vertreibt und neue gute Gedanken in den Kopf pflanzt. So wie man schöne Blumen in einem Garten pflanzt. Systematik: 1.0 Umfang: 36 Seiten ISBN: 978-3-9859514-7-5	1.0 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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