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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Gedichte fÃ¼rs GedÃ¤chtnis Zum Inwendig-Lernen und Auswendig-Sagen Penguin Verlag, MÃ¼nchen (2020) Schlagworte: Anthologie, Deutschland, Gedichte, GedÃ¤chtnistraining, Lyrik, Mnemotechnik, Vergesslichkeit Details hier Inhalt: Hier versammelt die vielfach ausgezeichnete Lyrikerin Ulla Hahn gut einhundert Gedichte aus acht Jahrhunderten, ausgewählt speziell zum Auswendiglernen. Die Auswahl schließt nicht nur Höhepunkte deutscher Dichtung ein, sondern auch vergessene Kostbarkeiten. Von den Klassikern bis in unsere Zeit reicht die Sammlung aller Genres, Lieder und Balladen, Sonette, Gedankenlyrik und Meditationen, die die Leserinnen und Leser nicht nur erfreuen, sondern auch verlocken soll, ihre Freude am Gedicht mit anderen zu teilen Systematik: Lyrik Umfang: 307 S. Beteiligte: Hahn, Ulla, Dohnanyi, Klaus von ISBN: 978-3-328-60031-2	Lyrik GEDI 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Adler, Kristin	Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit Enke, Stuttgart (2016) Schlagworte: Bewegung, FItness, Faszien, Faszientraining Details hier Inhalt: Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 182 S.: zahl.r Ill. ISBN: 978-3-432-10074-6	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 08.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Auer, Joachim	Der neue KÃ¶rperfÃ¼hrerschein Bewegung - ErnÃ¤hrung - LebensqualitÃ¤t Meyer & Meyer, Aachen (2019) Schlagworte: Ausdauertraining, Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Gesundheitssport, Sport, Stretching Details hier Inhalt: Die beste Vorlage für Gesundheit und Wohlbefinden sind die drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Entspannung. Zu diesem Zweck hat der Sportwissenschaftler Joachim Auer vielseitige Übungen für mehr Beweglichkeit, Kräftigung und Ausdauer zusammengestellt, die einfach umsetzbar sind und gut in den Alltag zu integrieren sind. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 259 S.: Ill. ISBN: 978-3-8403-7626-9	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bechheim, Yvonne	Gesundheitsbewusstes Krafttraining Limpert, Bad Homburg (2014) Schlagworte: Krafttraining, Sport Details hier Inhalt: Anleitung zum Krafttraining für Sportlehrer, Übungsleiter und Sportler. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 110 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-7853-1887-4	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bisanz, Gero	Fussball Kondition, Technik, Taktik & Coaching Meyer & Meyer, Aachen (2013) Schlagworte: FuÃŸball, JugendfuÃŸball, KinderfuÃŸball, Training Details hier Inhalt: Standardwerk für Sportlehrer und Trainer von Erwachsenen- und Juniorenmannschaften, das umfassende Informationen zu Kondition, Technik und Taktik vermittelt. Systematik: Sport Umfang: 559 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-89899-772-0	Sport FuÃŸball 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bringmann, Dirk	Leben ohne Fallen So beugen Sie StÃ¼rzen und anderen Zumutungen des Alters vor GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: FItness, Gleichgewicht, Training, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Ja, es stimmt: Älterwerden ist nichts für Feiglinge! So steigt etwa die Gefahr, zu stürzen und sich Knochen zu brechen statistisch stark an - und damit das Risiko, immobil und abhängig zu werden. Aber auch schwindende Muskulatur, erschlaffendes Bindegewebe und nachlassendes Gedächtnis sind nur einige der vielen Zumutungen und Bedrohungen des Älterwerdens. Die gute Nachricht: Vieles davon können wir durch einen entsprechenden Lebensstil verhindern oder sehr lange hinauszögern.In diesem Trainingskompass finden. Systematik: Ã„lter werden Fit bleiben Umfang: 112 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-7869-5	Ã„lter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Beweglichkeit dehnen, schwingen und rollen - die besten Ãœbungsreihen Riva, MÃ¼nchen (2019) Schlagworte: Ausdauertraining, Bewegung, Krafttraining, Sport Details hier Inhalt: Mit diesen 50 Workouts zeigt katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-1026-2	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Cantieni, Benita	Faceforming mit Tigerfeeling FÃ¼r Sie und Ihn SÃ¼dwest, MÃ¼nchen (2016) Schlagworte: Gesicht, Muskeltraining, Ratgeber, SchÃ¶nheit Details hier Inhalt: Ein Ratgeber zum Thema Gesichtstraining für Gesundheit und Ausstrahlung. Systematik: Fit SchÃ¶n SchÃ¶nheit Umfang: 176 S.:zahlr. Ill. ISBN: 978-3-517-08982-9	Fit SchÃ¶n SchÃ¶nheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Carter, Rita	So bleibt Ihr Gehirn fit Mit vielen praktischen Inspirationen fÃ¼reien aktivne und gesunden Geist Dorling Kindersley, MÃ¼nchen (2022) Schlagworte: Denken, Denksport, Erinnern, GedÃ¤chtnis, GedÃ¤chtnistraining, Gehirn, Hirn, Hirnforschung, Mnemotechnik, Psychologie, Vergessen, Vergesslichkeit Details hier Inhalt: Bevor man versucht, seine Denkweise zu optionieren, ist es ratsam, eine kurze Exkursion durch das Organ Gehirn zu machen. Nach diesem informativen, ersten Kapitel in diesem Buch, beginnen die einzelnen Workouts für besseres Gedächtnis und geistige, allgemeine Fitness. Im Anhang bieten sich viele interessante Möglichkeiten und Anregungen, Neues zu wagen. Systematik: Psychologie GedÃ¤chtnis Kr Umfang: 176 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-8310-4383-5	Psychologie GedÃ¤chtnis Kr & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dargatz, Thorsten	FuÃŸball Konditionstraining Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit Copress-Verl., MÃ¼nchen (2008) Schlagworte: FuÃŸball, Training Details hier Inhalt: Dieses Buch soll sowohl Trainern als auch Spielern helfen, die richtigen Trainingsmethoden zur Verbesserung der konditionellen Grundeigenschaften anzuwenden. Umfang: 141 S. ISBN: 978-3-7679-1014-0	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Delp, Christoph	Bodyweight Training Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Ãœbungen Pietsch, Stuttgart (2019) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Gesundheitssport, Stretching, Training Details hier Inhalt: Nur acht Grundbewegungen werden für ein Training ohne Geräte gebraucht. Die Übungen sind effektiv und könnne überall durchgeführt werden. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 151 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-613-50877-4	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dennison, Paul	Brain-Gym - das Handbuch VAK, Kirchzarten bei Freiburg (2010) Schlagworte: Bewegung, GedÃ¤chtnistraining, Lernhilfe, Mnemotechnik, Vergesslichkeit Details hier Inhalt: Brain-Gym bringt Lernen in Bewegung - das erfolgreiche Übungsprogramm in neuer Präsentation. Systematik: Psychologie GedÃ¤chtnis Umfang: 189 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-86731-071-0	Psychologie GedÃ¤chtnis 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ebbert, Birgit	RÃ¤tselgeschichten fÃ¼r Senioren zum Knobeln und Mitraten fÃ¼r das GedÃ¤chtnistraining Verlag an der Ruhr, MÃ¼lheim/Ruhr (2016) Schlagworte: Denksport, GedÃ¤chtnistraining, Mnemotechnik, RÃ¤tsel, Vergesslichkeit, Vorlesegeschichten, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Vorlesebuch mit Rätselgeschichten für Senioren, für Fachkräfte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie für pflegende Angehörige zu Hause. Systematik: Ã„lter werden Vorlesen Umfang: 96 S.: Ill. ISBN: 978-3-8346-3181-7	Ã„lter werden Vorlesen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eglinski, Thomas	Deine FuÃŸballschule So wirst du zum Profi! cbj, MÃ¼nchen (2020) Schlagworte: Antolin Klasse 4, FuÃŸball, FÃ¼r Jungen, JugendfuÃŸball, Jugendsachbuch, KinderfuÃŸball, Sport, Training Details hier Inhalt: Träumst du auch davon, Fußballstar zu werden? Dann ist »Deine Fußballschule« genau das Richtige für dich. Denn es kommt im Fußball nicht nur auf dein Talent an, auch Technik, Athletik und mentale Stärke spielen eine große Rolle und können trainiert werden. Dieses Buch zeigt dir, was und wie du in welchem Umfang trainieren musst, um dir einen Vorsprung zu verschaffen. Die Übungen und Trainingseinheiten helfen dir dabei, dich zu verbessern und für die Bundesliga zu rüsten. Sie sind so konzipiert, dass du sie alleine oder zu zweit durchführen kannst. Über eingebettete QR-Codes steht jede Übung auch als Video bereit. Glaub an dich, denn du kannst es schaffen! Ab 11 Jahren Systematik: Freizeit Sport Umfang: 121 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-570-17736-5	Freizeit Sport 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Elstner, Frank	Mehr Power fÃ¼r den Kopf Wie man innere Ruhe findet, Probleme lÃ¶st und sich weniger Sorgen macht Piper, MÃ¼nchen ; ZÃ¼rich (2020) Schlagworte: Erinnern, GedÃ¤chtnis, GedÃ¤chtnistraining, Gelassenheit, Gesundheit, KreativitÃ¤t, Mnemotechnik, Ratgeber, Stress, StressbewÃ¤ltigung, Vergessen, Vergesslichkeit, VitalitÃ¤t, Wellness, Wohlbefinden, Wut, Zorn Details hier Inhalt: Der bekannte TV-Moderator Frank Elstner hat zusammen mit dem Psychotherapeuten Thorsten Kienast ein Standardwerk herausgebracht, das die mentale und körperliche Gesundheit in den Mittelpunkt rückt. Wir selbst haben die Möglichkeit, uns jederzeit positiv zu verändern und mit vorliegendem Buch werden 1001 Beispiele hierfür aufgezählt. Systematik: Psychologie GedÃ¤chtnis Kr Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-492-07039-3	Psychologie GedÃ¤chtnis Kr & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Friedrich, Kerstin	Kein Sport ist auch keine LÃ¶sung Das ultimative Motivationsprogramm fÃ¼r Bewegungsmuffel Patmos, Ostfildern (2021) Schlagworte: Ausdauertraining, FItness, Sport Details hier Inhalt: »Eigentlich« wollen wir alle mehr Sport machen, uns fitter fühlen und gesünder leben. »Uneigentlich« sind wir oft zu bequem, das Sofa und die Lieblingsserie locken und überhaupt gibt es tausend Ausreden. Und das wird mit dem Älterwerden leider nicht besser! Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 198 S. ISBN: 978-3-8436-1321-7	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
FrobÃ¶se, Ingo	Muskeln â€“ die Gesundmacher So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance Ullstein Buchverlag GmbH, Berlin (2023) Schlagworte: Gesundheit, Gesundheitssport, Muskeltraining, Muskulatur, Ratgeber Details hier Inhalt: Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche. Umfang: 315 S. ISBN: 978-3-86493-220-5	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
GieÃŸing, JÃ¼rgen	Muskeltraining fÃ¼r Senioren Limpert, Bad Homburg (2014) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Stretching, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Selbst im hohen Alter kann man Muskeln aufbauen und von den gesundheitlichen Vorteilen einer gut ausgeprägten und kräftigen Muskulatur profitieren. Dazu ist nicht einmal ein Gang ins Fitnessstudio erforderlich. Das vorliegende Buch beschreibt eine große Auswahl an geeigneten Übungen, die von Frauen und Männern ohne großen Aufwand und ohne spezielle Trainingsgeräte ausgeführt werden können. Systematik: Ã„lter werden Fit bleiben Umfang: 104 S.: Ã¼berw. Ill. ISBN: 978-3-7853-1886-7	Ã„lter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hempel, Susann	Faszien-Training (Die Simple-Fit-Methode) die SimpleFit-Methode NGV, KÃ¶ln (2016) Schlagworte: Faszien, Training Details hier Inhalt: Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 127 S.: Ill. + DVD ISBN: 978-3-625-17590-2	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Holzmann, Max	Besser Skifahren Das Trainingsbuch BLV, MÃ¼nchen (2018) Schlagworte: Skisport, Skispringen, Training Details hier Inhalt: Der Skisport-Ratgeber, der den Skischüler konsequent dazu anleitet, in Eigeninitiative zu lernen, sich Ziele zu setzen und sich zu verbessern. Das Handwerkszeug, Technik und Motorik des Skifahrens zu meistern und mit Situationen auf der Piste sicher umzugehen. Profiwissen von erfahrenen Ausbildern, leicht nachvollziehbar vermittelt in Text, Bild und Grafik. Systematik: Sport Umfang: 128 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8354-1885-1	Sport 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Klauser, Karl J.	Denksport fÃ¼r Ã„ltere Geistig fit bleiben. Huber, Stuttgart (2012) Schlagworte: Denksport, GedÃ¤chtnistraining, Mnemotechnik, Vergesslichkeit, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Eine Fülle von Denksport-SAufgaben, die helfen, geistig fit zu bleiben. Systematik: Ã„lter werden Fit bleiben Umfang: 151 S.: Ill. ISBN: 978-3-456-85078-8	Ã„lter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
KÃ¶stermeyer, Guido	Der Boulder-Coach Technik - Taktik - Training Bergverl. Rother, MÃ¼nchen (2020) Schlagworte: Bouldern, Sport, Training Details hier Inhalt: Bouldern, das ist das akrobatische Klettern ohne Seil in Absprunghöhe. Bouldern kann man in einer der zahlreichen Boulderhallen, die es in fast allen größeren Städten gibt. Mit diesem praxisgerechten Ratgeber gelingt es leicht, die Bouldertechnik effektiv und mit Spaß zu erlernen. Dieses Buch liefert die Bouldertechniken für Anfänger und Fortgeschrittene, stellt Strategien und mentales Training zum Lösen von Boulderproblemen vor und präsentiert Trainingsworkouts für Boulderer - für mehr Finger-, Arm- und Rumpfkraft. Es ist das einzige Buch, das Technik, Taktik und Training zusammen beinhaltet. Systematik: Sport Umfang: 144 S.: Ill. ISBN: 978-3-7633-6104-5	Sport 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Larsen, Christian	Hallux valgus Das 28-Tage-Programm fÃ¼r gesunde FÃ¼ÃŸe GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2022) Schlagworte: Gesundheit, Hallux Valgus, OrthopÃ¤die, Ratgeber, Training Details hier Inhalt: Das Fußübungsprogramm für den großen Zeh. Viele Menschen klagen über Fußschmerzen, die durch Fehlstellungen der großen Zehen ausgelöst werden. Langes Stehen, falsches Schuhwerk - das trägt nicht zur Fußgesundheit bei. Die Füße sind ein Geniestreich der Evolutionsgeschichte. Sie ermöglichen uns Standfestigkeit und Leichtfüßigkeit, das Gehen über weite Strecken. Die traurige Realität ist: Unsere Füße werden eingekerkert in engen Schuhen, bekommen kaum Auslauf, selten Frischluft, null Training - und das führt zu Problemen und Schmerzen. Dr. Christian Larsen ist DER Bestsellerautor zum Thema Füße. In seinem neuen Ratgeber hat er sich speziell diesem häufigen, aber häufig auch totgeschwiegenen Thema angenommen. Systematik: Gesundheit OrthopÃ¤die Umfang: 95 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-8338-8317-0	Gesundheit OrthopÃ¤die 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Laser, Tom	Mach dich locker! Muskel-Verspannungen schnell wieder loswerden ; Ã¼berall und jederzeit: die besten Ãœbungen TRIAS, Stuttgart (2005) Schlagworte: 55+, Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Stretching Details hier Systematik: Fit SchÃ¶n Entspannen Umfang: 124 S. : mit Abb. ISBN: 978-3-8304-3255-5	Fit SchÃ¶n Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark	Fit ohne GerÃ¤te fÃ¼r Frauen Trainieren mit dem eigenen KÃ¶rpergewicht Riva, MÃ¼nchen (2019) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Frauen, Gesundheitssport, KÃ¶rpergewicht, Stretching, Training Details hier Inhalt: Vergessen Sie ineffizientes Cardoitraining und lange Stunden im Fitnessstudio. Der Fitnessprofi Mark Lauren zeigt in diesem Buch, dass Sie nur eines brauchen, um in Form zu kommen: ihren eigenen Körper. Systematik: & SchÃ¶n Fitness Umfang: 176 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-0855-9	& SchÃ¶n Fitness Fit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mallek, Natali	GedÃ¤chtnis-Training fÃ¼r Senioren (Das grosse Praxisbuch) SingLiesel Verl., Karlsruhe (2017) Schlagworte: GedÃ¤chtnistraining, Mnemotechnik, Senioren, Vergesslichkeit, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Anhand von alltagsorientierten und praxiserprobten Aufgaben aus verschiedenen Bereichen, z Bsp. Musik, Beruf, Ernährung... können ältere Menschen ihr Gedächtnis auffrischen. Systematik: Ã„lter werden Fit bleiben Umfang: 255 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-944360-87-4	Ã„lter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mietzel, Gerd	Erfolgreich altern Strategien fÃ¼r ein aktives und zufriedenes Ã„lterwerden. Hogrefe, GÃ¶ttingen (2014) Schlagworte: Alter, Altern, Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Erinnern, Fitness, GedÃ¤chtnis, GedÃ¤chtnistraining, Gesundheitssport, Lernen, Miteinander, Mnemotechnik, Sozialverhalten, Stretching, Vergessen, Vergesslichkeit, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Möglichst lange fit und aktiv zu sein gehört zu den Wünschen der meisten Menschen. Auch wenn wir hierfür nicht alle Bedingungen im Griff haben können, gibt es doch Möglichkeiten, unser Leben so zu gestalten, dass wir im Alter Wohlbefinden und Zufriedenheit erleben. Systematik: Ã„lter werden Umfang: 299 S. ISBN: 978-3-8017-2583-9	Ã„lter werden 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Minninger, Joan	Gutes GedÃ¤chtnis - das Erfolgsgeheimnis Humboldt Taschenbuch-Verl., MÃ¼nchen (2004) Schlagworte: GedÃ¤chtnistraining, Mnemotechnik, Vergesslichkeit Details hier Systematik: Psychologie GedÃ¤chtnis& K Umfang: 255 S. ISBN: 978-3-7081-9858-3	Psychologie GedÃ¤chtnis& K 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pfitzer, Torsten	50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lÃ¶sen, Schmerzen lindern Riva, MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, Beweglichkeit, DehnÃ¼bung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Regeneration, Stretching Details hier Inhalt: Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben! Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 144 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-7423-1609-7	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
PrÃ¶llochs, Christiane	GedÃ¤chtnistraining fÃ¼r Ã¤ltere Menschen Das groÃŸe Praxisbuch mit umfassendem Ãœbungsmaterial Tectum, Marburg (2014) Schlagworte: GedÃ¤chtnistraining, Mnemotechnik, Vergesslichkeit, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Schulen Sie Erinnerungs- und Konzentrationsvermögen, arbeiten Sie an Auffassungsgabe und aktivieren Sie Kreativität! Dieses Buch liefert Ihnen das Material dazu: vollständige Stundenentwürfe aus der Praxis für die Praxis. Anekdoten, Gedichte oder Gesprächsimpulse - die Themen sind so gewählt, dass jeder sofort mitmachen kann. Quizfragen, Rätsel und Wortfindungsübungen regen das Denken an. Konzentrationsaufgaben, Merkbilder und Texte aus dem täglichen Leben liefern Ideen für die Gestaltung abwechslungsreicher Gruppenstunden, bei denen garantiert keine Langeweile aufkommt. Ein besonderes Highlight: Jedes Kapitel enthält Kopiervorlagen, die Sie direkt verwenden können. Zudem stehen Ihnen exklusiv alle Arbeitsblätter zum Download zur Verfügung. Gestalten Sie mit Gedächtnistraining für ältere Menschen anregende und unterhaltsame Trainingsstunden. Systematik: Ã„lter werden Fit bleiben Umfang: 270 S.: Ill. ISBN: 978-3-8288-3360-9	Ã„lter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rieth, Stefan	Das neue Stretching fit und beschwerdefrei mit Fuctional Training GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2012) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Funktional Training, Gesundheitssport, Stretching Details hier Inhalt: Stretching, oder auch Functional Training, beschreibt das Trainieren ganzer Bewegungsabläufe, hier kombiniert mit therapeutischen Konzepten, etwa manuelle Therapie und Physiotherapie. Umfang: 80 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-2654-2	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rinderer, Beate	NatÃ¼rlich besser sehen Sehkraft ganzheitlich verbessern und erhalten Humboldt, Hannover (2021) Schlagworte: Auge, Augentraining, Gesundheit, Sehschule, SehÃ¼bung, VitalitÃ¤t, Wellness, Wohlbefinden Details hier Inhalt: - Ursachen, Vorbeugung und ganzheitliche Therapiemaßnahmen bei Makuladegeneration, Glaukom, Hornhauttrübung, diabetischer Schädigung, trockenen oder tränenden Augen, Allergien oder gereizten Augen, Hornhautverkrümmung, Kurz-, Weit- und Alterssichtigkeit sowie weiteren Augenerkrankungen und -beschwerden- Für alle die wissen möchten was Sie selbst für gesunde Augen tun können- Für alle, die sich für ganzheitliche Augen-Therapiemethoden interessieren Systematik: Gesundheit Augen Ohren ZÃ¤ Umfang: 136 S.: Ill. ISBN: 978-3-8426-2968-4	Gesundheit Augen Ohren ZÃ¤ 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
RÃ¶hrich, Thomas	Basketballtraining fÃ¼r jeden Tag Die 365 besten Ãœbungen Copress-Verl., MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: Basketball, Training Details hier Inhalt: 365 illustrierte Übungen vom Warmup über Koordination bis Offense und Defense. Systematik: Sport Ballsport Umfang: 384 S.: Ã¼berw. Ill. ISBN: 978-3-7679-1285-4	Sport Ballsport 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schmidt, Lucia	Faszien-Yoga fÃ¼r Schultern, Nacken und Handgelenke Effektive Ãœbungen aus der Yoga-Therapie Nymphenburger, Stuttgart (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Faszientraining, Fitness, Gelenke, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Stretching, Verspannung, Yoga Details hier Inhalt: Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 159 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-96860-024-6	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schwarz, Anja	Autogenes Training so gelingst's von Anfang an BLV, MÃ¼nchen (2010) Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, EntspannungsÃ¼bung Details hier Inhalt: Anleitung zum Autogenen Training mit Audio-CD. Systematik: Fit SchÃ¶n Entspannen Umfang: 63 S.: zahlr. Ill. + ISBN: 978-3-8354-0608-7	Fit SchÃ¶n Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Simonetti, Flavio	Muskelaufbau Das einfachste Trainingsbuch der Welt Riva, MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: Muskeltraining, Sport Details hier Inhalt: Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness-Youtuber Flavio Simonetti zeigt dir, dass Muskelaufbau keine Raketenwissenschaft sein muss, denn es kommt in erster Linie auf die Basics an. In diesem Buch beantwortet dir Flavio sämtliche Fragen rund um das Thema Krafttraining, die du dir schon immer gestellt hast: -Wie sind Muskeln aufgebaut? -Was bringt sie zum Wachsen? -Welche Übungen brauche ich wirklich? -Wie vermeide ich Fehler? -Wie baue ich mein Training sinnvoll auf? -Was sollte ich essen? Du lernst von Flavio, worauf es beim Training wirklich ankommt: Er zeigt dir die 40 wichtigsten Übungen mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht, nennt dir die häufigsten Fehler und gibt dir vier Trainingsprogramme für jeweils 18 Wochen sowie zwölf Ernährungspläne an die Hand. Damit ist schneller Muskelaufbau garantiert! Systematik: Sport Umfang: 205 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-1045-3	Sport 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tschirner, Thorsten	Mit 50 fitter als mit 30 (Ratgeber Gesundheit) Drehen Sie die biologische Uhr zurÃ¼ck - mit 15 Minuten Muskeltraining tÃ¤glich GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Sport, Stretching Details hier Inhalt: Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 127 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-7551-9	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Willson, Rob	Kognitive Verhaltenstherapie fÃ¼r Dummies (... fÃ¼r Dummies) der leichte und erfolgreiche Weg zum inneren Frieden VCH Verlagsges., Weinheim (2007) Schlagworte: KrisenbewÃ¤ltigung, Psychische Krise, Psychotherapie, Psychotraining, VerhaltensstÃ¶rung, Verhaltenstherapie Details hier Systematik: Psychologie Psychotherapi Umfang: 341 S. : mit Abb. ISBN: 978-3-527-70307-4	Psychologie Psychotherapi 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wylde, Suzanne	Das neue Faszien-Stretching Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lÃ¶sen, beweglicher zu bleiben und die KÃ¶rperhaltung Riva, MÃ¼nchen (2019) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Stretching Details hier Inhalt: Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 299 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-0258-8	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zylla, Amiena	Faszien-Training fÃ¼r den RÃ¼cken in 5 Minuten zum neuen LebensgefÃ¼hl Bruckmann, MÃ¼nchen (2015) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, RÃ¼ckengymnastik, RÃ¼ckenschule, Stretching Details hier Inhalt: Training des Bindesgewebes speziell für den Rücken. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 127 S.: Ã¼berw. Ill. ISBN: 978-3-7654-8991-4	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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