StadtbÃ¼cherei Rothenburg ob der Tauber, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Mallek, Natali	GedÃ¤chtnis-Training fÃ¼r Senioren (Das grosse Praxisbuch) SingLiesel Verl., Karlsruhe (2017) Schlagworte: GedÃ¤chtnistraining, Mnemotechnik, Senioren, Vergesslichkeit, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Anhand von alltagsorientierten und praxiserprobten Aufgaben aus verschiedenen Bereichen, z Bsp. Musik, Beruf, Ernährung... können ältere Menschen ihr Gedächtnis auffrischen. Systematik: Ã„lter werden Fit bleiben Umfang: 255 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-944360-87-4	Ã„lter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mietzel, Gerd	Erfolgreich altern Strategien fÃ¼r ein aktives und zufriedenes Ã„lterwerden. Hogrefe, GÃ¶ttingen (2014) Schlagworte: Alter, Altern, Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Erinnern, Fitness, GedÃ¤chtnis, GedÃ¤chtnistraining, Gesundheitssport, Lernen, Miteinander, Mnemotechnik, Sozialverhalten, Stretching, Vergessen, Vergesslichkeit, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Möglichst lange fit und aktiv zu sein gehört zu den Wünschen der meisten Menschen. Auch wenn wir hierfür nicht alle Bedingungen im Griff haben können, gibt es doch Möglichkeiten, unser Leben so zu gestalten, dass wir im Alter Wohlbefinden und Zufriedenheit erleben. Systematik: Ã„lter werden Umfang: 299 S. ISBN: 978-3-8017-2583-9	Ã„lter werden 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Minninger, Joan	Gutes GedÃ¤chtnis - das Erfolgsgeheimnis Humboldt Taschenbuch-Verl., MÃ¼nchen (2004) Schlagworte: GedÃ¤chtnistraining, Mnemotechnik, Vergesslichkeit Details hier Systematik: Psychologie GedÃ¤chtnis& K Umfang: 255 S. ISBN: 978-3-7081-9858-3	Psychologie GedÃ¤chtnis& K 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pfitzer, Torsten	50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lÃ¶sen, Schmerzen lindern Riva, MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, Beweglichkeit, DehnÃ¼bung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Regeneration, Stretching Details hier Inhalt: Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben! Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 144 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-7423-1609-7	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
PrÃ¶llochs, Christiane	GedÃ¤chtnistraining fÃ¼r Ã¤ltere Menschen Das groÃŸe Praxisbuch mit umfassendem Ãœbungsmaterial Tectum, Marburg (2014) Schlagworte: GedÃ¤chtnistraining, Mnemotechnik, Vergesslichkeit, Ã„lter werden Details hier Inhalt: Schulen Sie Erinnerungs- und Konzentrationsvermögen, arbeiten Sie an Auffassungsgabe und aktivieren Sie Kreativität! Dieses Buch liefert Ihnen das Material dazu: vollständige Stundenentwürfe aus der Praxis für die Praxis. Anekdoten, Gedichte oder Gesprächsimpulse - die Themen sind so gewählt, dass jeder sofort mitmachen kann. Quizfragen, Rätsel und Wortfindungsübungen regen das Denken an. Konzentrationsaufgaben, Merkbilder und Texte aus dem täglichen Leben liefern Ideen für die Gestaltung abwechslungsreicher Gruppenstunden, bei denen garantiert keine Langeweile aufkommt. Ein besonderes Highlight: Jedes Kapitel enthält Kopiervorlagen, die Sie direkt verwenden können. Zudem stehen Ihnen exklusiv alle Arbeitsblätter zum Download zur Verfügung. Gestalten Sie mit Gedächtnistraining für ältere Menschen anregende und unterhaltsame Trainingsstunden. Systematik: Ã„lter werden Fit bleiben Umfang: 270 S.: Ill. ISBN: 978-3-8288-3360-9	Ã„lter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rieth, Stefan	Das neue Stretching fit und beschwerdefrei mit Fuctional Training GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2012) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Funktional Training, Gesundheitssport, Stretching Details hier Inhalt: Stretching, oder auch Functional Training, beschreibt das Trainieren ganzer Bewegungsabläufe, hier kombiniert mit therapeutischen Konzepten, etwa manuelle Therapie und Physiotherapie. Umfang: 80 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-2654-2	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rinderer, Beate	NatÃ¼rlich besser sehen Sehkraft ganzheitlich verbessern und erhalten Humboldt, Hannover (2021) Schlagworte: Auge, Augentraining, Gesundheit, Sehschule, SehÃ¼bung, VitalitÃ¤t, Wellness, Wohlbefinden Details hier Inhalt: - Ursachen, Vorbeugung und ganzheitliche Therapiemaßnahmen bei Makuladegeneration, Glaukom, Hornhauttrübung, diabetischer Schädigung, trockenen oder tränenden Augen, Allergien oder gereizten Augen, Hornhautverkrümmung, Kurz-, Weit- und Alterssichtigkeit sowie weiteren Augenerkrankungen und -beschwerden- Für alle die wissen möchten was Sie selbst für gesunde Augen tun können- Für alle, die sich für ganzheitliche Augen-Therapiemethoden interessieren Systematik: Gesundheit Augen Ohren ZÃ¤ Umfang: 136 S.: Ill. ISBN: 978-3-8426-2968-4	Gesundheit Augen Ohren ZÃ¤ 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
RÃ¶hrich, Thomas	Basketballtraining fÃ¼r jeden Tag Die 365 besten Ãœbungen Copress-Verl., MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: Basketball, Training Details hier Inhalt: 365 illustrierte Übungen vom Warmup über Koordination bis Offense und Defense. Systematik: Sport Ballsport Umfang: 384 S.: Ã¼berw. Ill. ISBN: 978-3-7679-1285-4	Sport Ballsport 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schmidt, Lucia	Faszien-Yoga fÃ¼r Schultern, Nacken und Handgelenke Effektive Ãœbungen aus der Yoga-Therapie Nymphenburger, Stuttgart (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Faszientraining, Fitness, Gelenke, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Stretching, Verspannung, Yoga Details hier Inhalt: Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 159 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-96860-024-6	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schwarz, Anja	Autogenes Training so gelingst's von Anfang an BLV, MÃ¼nchen (2010) Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, EntspannungsÃ¼bung Details hier Inhalt: Anleitung zum Autogenen Training mit Audio-CD. Systematik: Fit SchÃ¶n Entspannen Umfang: 63 S.: zahlr. Ill. + ISBN: 978-3-8354-0608-7	Fit SchÃ¶n Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Simonetti, Flavio	Muskelaufbau Das einfachste Trainingsbuch der Welt Riva, MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: Muskeltraining, Sport Details hier Inhalt: Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness-Youtuber Flavio Simonetti zeigt dir, dass Muskelaufbau keine Raketenwissenschaft sein muss, denn es kommt in erster Linie auf die Basics an. In diesem Buch beantwortet dir Flavio sämtliche Fragen rund um das Thema Krafttraining, die du dir schon immer gestellt hast: -Wie sind Muskeln aufgebaut? -Was bringt sie zum Wachsen? -Welche Übungen brauche ich wirklich? -Wie vermeide ich Fehler? -Wie baue ich mein Training sinnvoll auf? -Was sollte ich essen? Du lernst von Flavio, worauf es beim Training wirklich ankommt: Er zeigt dir die 40 wichtigsten Übungen mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht, nennt dir die häufigsten Fehler und gibt dir vier Trainingsprogramme für jeweils 18 Wochen sowie zwölf Ernährungspläne an die Hand. Damit ist schneller Muskelaufbau garantiert! Systematik: Sport Umfang: 205 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-1045-3	Sport 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tschirner, Thorsten	Mit 50 fitter als mit 30 (Ratgeber Gesundheit) Drehen Sie die biologische Uhr zurÃ¼ck - mit 15 Minuten Muskeltraining tÃ¤glich GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2021) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Sport, Stretching Details hier Inhalt: Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 127 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-7551-9	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Willson, Rob	Kognitive Verhaltenstherapie fÃ¼r Dummies (... fÃ¼r Dummies) der leichte und erfolgreiche Weg zum inneren Frieden VCH Verlagsges., Weinheim (2007) Schlagworte: KrisenbewÃ¤ltigung, Psychische Krise, Psychotherapie, Psychotraining, VerhaltensstÃ¶rung, Verhaltenstherapie Details hier Systematik: Psychologie Psychotherapi Umfang: 341 S. : mit Abb. ISBN: 978-3-527-70307-4	Psychologie Psychotherapi 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wylde, Suzanne	Das neue Faszien-Stretching Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lÃ¶sen, beweglicher zu bleiben und die KÃ¶rperhaltung Riva, MÃ¼nchen (2019) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Stretching Details hier Inhalt: Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 299 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-0258-8	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zylla, Amiena	Faszien-Training fÃ¼r den RÃ¼cken in 5 Minuten zum neuen LebensgefÃ¼hl Bruckmann, MÃ¼nchen (2015) Schlagworte: Ausgleichssport, DehnÃ¼bung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, RÃ¼ckengymnastik, RÃ¼ckenschule, Stretching Details hier Inhalt: Training des Bindesgewebes speziell für den Rücken. Systematik: Fit SchÃ¶n Fitness Umfang: 127 S.: Ã¼berw. Ill. ISBN: 978-3-7654-8991-4	Fit SchÃ¶n Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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