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Pfitzer, Torsten	50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern Riva, München (2021) Details hier Inhalt: Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben! Schlagworte: Ausgleichssport, Beweglichkeit, Dehnübung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Regeneration, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 144 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-7423-1609-7	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfitzer, Torsten	Kiefer gut, alles gut das Übungsprogramm gegen CMD, die wahre Ursache von Zähneknirschen, Kopfschmerzen, Nackenverspannung Riva, München (2018) Details hier Inhalt: Das Buch beschreibt die craniomandibuläre Dysfuntion, kurz CMD, die bei Betroffenen Kopf- und Gesichtsschmerzen , Nackenverspannungen oder Ohrgeräusche verursacht. Übungen entspannen die Kaumuskeln, lösen Gelenkblockaden und regulieren die Nerven. Schlagworte: Craniomandibuläre Dysfunktion, Kieferorthopädie, Muskulatur, Orthopädie Systematik: Gesundheit Orhtopädie Umfang: 169 S.: Zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-0481-0	Gesundheit Orhtopädie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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