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Brinkmann, Katharina	50 Workouts Yoga Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung Riva, München (2018) Details hier Inhalt: Wer sagt, Yoga muss kompliziert sein!? In diesem Buch finden sich einfache bis schwierige Yoga-Übungen, für schnell mal zwischendurch oder ausgedehnte Yoga-Abende. Damit werden Körperhaltung und Beweglichkeit gefördert. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Ratgeber, Stretching, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 141 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-0298-4	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Achtsamkeit Die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude Gräfe und Unzer, München (2017) Details hier Inhalt: Eine Sammlung von über 100 kleinen und großen Übungen bekannter Achtsamkeits- und Meditationslehrer. Eine Anleitung für den Alltag, um mit Hektik und Stress besser umgehen zu können. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Entspannungsübung, Meditation, Meditieren, Übung Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 240 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-6335-6	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Braun, Jessica	Atmen Wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert Kein & Aber, Zürich (2019) Details hier Inhalt: Atmen - so natürlich und lebensnotwendig! Die Autorin begleitet eine Gebärende beim Hecheln, besucht ein Schlaflabor, lässt selbst eine Atemdiagnose durchführen, taucht ab mit professionellen Tauchern, beobachtet eine Domina beim Luftabdrücken eines Kunden und sammelt alle Ergebnisse in diesem außergewöhnlichen Buch... Schlagworte: Atmung, Gesundheit, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-0369-5798-2	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja	Autogenes Training so gelingst's von Anfang an BLV, München (2010) Details hier Inhalt: Anleitung zum Autogenen Training mit Audio-CD. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Entspannungsübung Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 63 S.: zahlr. Ill. + ISBN: 978-3-8354-0608-7	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reese, Nicole	Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten TRIAS, Stuttgart (2019) Details hier Inhalt: Mit dieser reich illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitung machen Sie Ihre Yoga-Übungen korrekt und haben auch noch viel Spaß dabei! Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Hatha-Yoga, Joga, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 176 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-432-10987-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sun, Weizhong	Das große Qi Gong Basisbuch erleben sie die Kraft der sanften Bewegung TRIAS, Stuttgart (2020) Details hier Inhalt: Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flixibilität der Gedanken, tun Atmun dund Verdauung gut und stärken das Herz-Kreislauf-System. Alle Übungen eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene und sind ganz einfach im Tagesablauf zu integrieren. Schlagworte: Ch'i-kung, Entspannung, Entspannungsübung, Qigong Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 141 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-432-11106-3	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Budig, Kathryn	Das Womens's-Health-Yoga-Buch Südwest, München (2014) Details hier Inhalt: Das perfekte Trainingsbuch für alle, die ihren Körper in Form bringen wollen. Schlagworte: Hatha-Yoga, Joga, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 399 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-517-09253-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shiina, Yuki	Die sanfte Zen-Atmung Das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen TRIAS, Stuttgart (2019) Details hier Inhalt: Mithilfe der Zen-Atmung ist es möglich, die Lunge mehr zu nutzen, um Verspannungen zu lösen. Dies verhilft zu mehr Vitalität im Alltag und verjüngt Körper und Geist. Schlagworte: Atmung, Entspannung, Entspannungsübung, Gesundheit, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden, Zen, Zen-Buddhismus Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 119 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-432-10817-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kubiena, Gertrunde	Duft-Qigong Ein einfacher Weg zu inneren Harmonie Maudrich, Wien (2009) Details hier Inhalt: Das Buch ist ein Wegweiser zu Gesundheit in 16 Minuten täglich. Schlagworte: Ch'i-kung, Entspannung, Entspannungsübung, Gesundheit, Qigong, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 81 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-85175-884-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grunert, Ulrike	Einfach meditieren Knaur, München (2007) Details hier Inhalt: Meditieren ist nicht schwer, man braucht nur den richtigen Einstieg. Das bewährte Autorenduo Ulrike und Detlef Grunert präsentiert fünf leicht zu erlernende Methoden für alle Sinne: Der Leser kann - entsprechend seiner Neigung - wählen zwischen Klang-, Geh-, Visual-, Achtsamkeits- und Mandalameditation. Jede dieser Techniken hilft, alle Gedanken ruhen zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. Schlagworte: Mediation Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 128 S., +CD ISBN: 978-3-426-64536-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirk, Martin	Hatha Yoga Komplett illustriertes Standardwerk Copress, München (2015) Details hier Inhalt: Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanzeigen. Mit zahlreichen Hinweisen, illustriertem Asana-Index und verständlicher Theorie. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Hatha-Yoga, Joga, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: XII, 235 S.: zahlr. Beteiligte: DiTuro, Daniel ISBN: 978-3-7679-1187-1	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mayer, Ilona Varta	Heilsame Schwingungen Klangschalenmassage für einen gesunden Rücken und mehr Wohlbefinden. Schirner (2013) Details hier Inhalt: Lernen Sie Schritt für Schritt die Anwendung der wirkungsvollen Klangschalenmassage. Schlagworte: Klangschale Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 94 S.: zahlr.Ill. ISBN: 978-3-8434-1117-2	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rodrigues, Dinah	Hormonyoga Das Standartwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren Schirner Verlag, Darmstadt (2005) Details hier Inhalt: Einführung in eine spezielle Form des Yoga für Frauen in den Wechseljahren. Die Autorin studierte Psychologie und Philosophie in Brasilien und hat diese Form der "Hormontherapie" in mehrjähriger Praxis und Lehrtätigkeit im Yoga entwickelt. Einmal im Jahr kommt sie nach Deutschland und unterrichtet diese sanfte Therapieform. Im 1. Teil beschreibt sie Vorgänge in den Wechseljahren (aus der Sicht des Yoga). Im 2. Teil werden dann verschiedene Übungen mit ihren Wirkungen vorgestellt. Die hormonelle Yoga-Therapie unterscheidet sich vom traditionellen Hatha-Yoga dadurch, dass sie dynamischer ist und den Energiekörper nachhaltiger bearbeitet. Sie umfasst auch Elemente des Energetischen Yoga, des Kundhalini Yoga und tibetische Energetisierungstechniken. Abschließend weitere Hilfsmaßnahmen zur Linderung von Symptomen (u.a. Ernährungstipps). Mit Fallbeispielen, die die Wirksamkeit der Yoga-Therapie belegen. Für Frauen, die schon etwas Erfahrung mit Yoga-Übungen haben, eine Bereicherung des Bestandes. Kein Anfänger-Titel. Schlagworte: Frauen, Hatha-Yoga, Joga, Klimakterium, Menopause, Wechseljahre, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 283 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-89767-220-8	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Jetzt einfach atmen! Zabert Sandmann, München (2019) Details hier Inhalt: Richtiges und bewusstes Atmen hilft dem Körper, sich zu entspannen. Verschiedene Atem-Techniken, -Übungen und -Meditationen werden vom renommierten Humanmediziner Dahlke vorgestellt. Schlagworte: Atmung, Entspannung, Entspannungsübung Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 128 S.: Ill. + CD ISBN: 978-3-89883-868-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Laser, Tom	Mach dich locker! Muskel-Verspannungen schnell wieder loswerden ; überall und jederzeit: die besten Übungen TRIAS, Stuttgart (2005) Details hier Schlagworte: 55+, Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Stretching Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 124 S. : mit Abb. ISBN: 978-3-8304-3255-5	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lidell, Lucy	Massage Anleitungen zu östlichen und westlichen Techniken ; Partnermassage, Shiatsu, Reflexzonenmassage Mosaik, München (2001) Details hier Inhalt: Gesund und schön, ausgeglichen und entspannt, fit und voller Energie ganz einfach durch die richtige Massage. Dieses Buch hilft jedem, die therapeutischen Kräfte seiner Hände zu entfalten und Wohlbefinden zu schenken. Schlagworte: Massage Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 190 S. : überwiegend ISBN: 978-3-576-11470-8	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schutt, Karin	Massagen Nikol Verlag, Hamburg (2017) Details hier Inhalt: Massagetechniken zur Entspannung. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Massage Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 127 S.: Ill. ISBN: 978-3-86820-359-2	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodian, Stephan	Meditation für Dummies Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2007) Details hier Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: S. 365, +CD ISBN: 978-3-527-70280-0	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung Gräfe u. Unzer, München (2008) Details hier Inhalt: Durch Anspannung zur Entspannung - so lautet das scheinbar paradoxe Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Technik zur Lösung von körperlichen, aber auch seelischen Spannungen ist für jedermann denkbar einfach zu erlernen. Und das Beste daran: Wer sie erstmal gut beherrscht, kann sie auch nebenbei und unbemerkt in stressigen Alltagssituationen anwenden. Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 80 S.: überw. Ill. + ISBN: 978-3-7742-6146-4	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2010) Details hier Inhalt: Anleitung zur Entspannung mit der progressiven MUskelentspannung nach Jacobson. Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 80 S.: zahlr. Ill. + ISBN: 978-3-8338-1817-2	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Olschewski, Adalbert	Progressive Muskelentspannung Stress abbauen mit klassischen und neuen Übungen nach Jacobsen. TRIAS, Stuttgart (2011) Details hier Inhalt: Stress abbauen mit klassischen und neuen Übungen nach Jacobsen. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Progressive Muskelentspannung Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8304-6489-1	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm	Qigong (Lust zum Üben) Gräfe und Unzer, München (2010) Details hier Inhalt: Anleitung zu Qigong mit CD, die zwei Hauptübungsfolgen enthält. Schlagworte: Ch'i-kung, Gesundheit, Qigong, Ratgeber, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 80 S.: überw. Ill. + ISBN: 978-3-8338-1995-7	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress TRIAS, Stuttgart (2013) Details hier Inhalt: 9 entspannende Kurzprogramme von Kopf bis Fuß. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 124 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6669-7	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wagner, Franz	Reflexzonen-Massage (GU-Ratgeber Gesundheit) Lebensenergie wecken - der sanfte Weg ; Beschwerden von A - Z ; Extra: Mit 15-Minuten-Entspannungspr Gräfe und Unzer, München (2005) Details hier Inhalt: Einfache Massagegriffe zur Aktivierung der körpereigenen Heilkräfte. Alltagsbeschwerden von A - Z. Schlagworte: Fußreflexzonenmassage, Reflexzonenmassage Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 125 S. : zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7742-6690-2	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schutt, Karin	Relax-Massagen Entspannung pur: solo oder mit Partner Gräfe & Unzer, München (2004) Details hier Inhalt: Dieser GU Ratgeber bietet die schönsten Griffe aus allen Methoden: Tiefe Entspannung durch softe Hawaii- und indische Öl-Massagen, neue Energie durch schwedische Knetkuren, heilende Reibungen auf den Energiezonen. Enspannung pur von Kopf bis Fuß, allein oder zu zweit. Schlagworte: Massage Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 48 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7742-6678-0	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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