Stadtbücherei Rothenburg ob der Tauber, Mediensuche

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Hempel. Susann	Fit im Home-Office Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest. Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft, Köln (2021) Details hier Inhalt: Unbequemer Stuhl, lärmende Nachbarn, kein Gang zum Kopierer, zur Kollegin im dritten Stock oder zum Konferenzraum. Stattdessen sitzen, sitzen, sitzen, und schon wieder ist ein Arbeitstag im Home-Office rum. Kommt dir das bekannt vor? Dann wirf jetzt deine Ausreden in den Papierkorb und starte in einen fitteren Arbeitsalltag! Ob Balanceübung während der Telko, kurzes Schattenboxen zwischen zwei nervigen E-Mails oder flottes Jogging-Ründchen in der Mittagspause: Das Home-Office bietet dir besonders viele Chancen, vom Schreibtischstuhl hoch zu kommen! Auch die gesparte Zeit für die Fahrt ins Büro kannst du super für deine Fitness nutzen. Finde mit diesem Buch deine Work-Fit-Balance! Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Homeoffice, Stretching Systematik: & Schön Fitness Umfang: 128 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-625-18981-7	& Schön Fitness Fit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Riva, München (2019) Details hier Inhalt: Vergessen Sie ineffizientes Cardoitraining und lange Stunden im Fitnessstudio. Der Fitnessprofi Mark Lauren zeigt in diesem Buch, dass Sie nur eines brauchen, um in Form zu kommen: ihren eigenen Körper. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Frauen, Gesundheitssport, Körpergewicht, Stretching, Training Systematik: & Schön Fitness Umfang: 176 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-0855-9	& Schön Fitness Fit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Uzulis, Andre	Fitnesswandern Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst Pietsch, Stuttgart (2021) Details hier Inhalt: Gehen stärkt Muskeln, Herz und Kreislauf, schmiert die Gelenke und ist Labsal für die Seele - und ist so ziemlich das Beste, was wir für unseren Körper tun können. Wandern spricht alle Altersgruppen an und ist der perfekte Sport für Jedermann. Mit den frei kombinierbaren mehr als 80 Fitnessübungen in diesem Buch wird das Wandern zum idealen Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Stretching, Wandern, Übungen Systematik: & Schön Fitness Umfang: 191 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-613-50924-5	& Schön Fitness Fit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier-Ivancan, Monica	Jetzt bin ich dran! Das 3-Wochen-Programm für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude Edel, München (2023) Details hier Inhalt: Endlich mehr Energie haben, sich in der eigenen Haut wohlfühlen und mit sich im Reinen sein – wer möchte das nicht? Das inspirierende 3-Wochen-Mitmachbuch mit motivierenden Aufgaben, wertvollen Anregungen und leckeren Rezepten ist ein liebevoll gestalteter Begleiter, der dazu einlädt, sich jeden Tag etwas Gutes zu tun , um Gesundheit und Wohlbefinden zu Schlagworte: Fitness, Gesunde Ernährung, Lebensfreude, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & Schön Umfang: 153 S. ISBN: 978-3-96584-284-7	Fit & Schön MEI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Elisabeth	Heilsames Basenfasten im Job Mit 120 Genussrezepten schlank werden. Mit Wochenplänen und Einkaufslisten Kneipp-Verl. (2016) Details hier Inhalt: Gut essen, satt werden, abnehmen und wohlfühlen Schlagworte: Abmagerungsdiät, Basenfasten, Diät, Fasten, Heilfasten Systematik: Fit &Schön Fasten Umfang: 129 S.:zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7088-0669-3	Fit &Schön Fasten 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lekutat, Carsten	Die 1-Minuten-Strategie Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern Droemer Knaur, München (2022) Details hier Inhalt: »Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun«, sagt Bestsellerautor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheitsratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Er hat die 1-Minuten-Strategie entwickelt, die auf wissenschaftlichen Studien basiert. Es ist ganz einfach: 1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle; 1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße; 1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem. Dr. med. Lekutat erklärt, wie eine Minute jeden Tag über 4 Wochen das ganze Leben dauerhaft verändert. Los gehts! Schlagworte: Fitness, Gesundheitssport, Micro-Preps Systematik: Fit&Schön Umfang: 190 S. ISBN: 978-3-426-65911-3	Fit&Schön Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoffmann, Elfi	Qigong Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2021) Details hier Inhalt: Das Üben mit dem Qi unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers, beruhigt den Geist und stabilisiert die innere und äußere Haltung. Mit der sanften, aber hocheffektiven Bewegungslehre werden Herz und Kreislauf, das Immunsystem, die Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt. Schlagworte: Ausgleichssport, Ch'i-kung, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Qigong, Stretching Systematik: Fit&Schön Entspannen Umfang: 79 S.: zahlr. Ill +C ISBN: 978-3-8094-4323-0	Fit&Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Yoga einfach wie noch nie Gräfe und Unzer, München (2021) Details hier Inhalt: Beim Yoga geht es nicht darum, sich komplett zu verrenken. Und es geht auch nicht darum, die tollste Figur im coolsten Yoga-Outfit zu machen. Entscheidend ist vielmehr, sich wohlzufühlen, mit Freude dabei zu sein und die Grenzen des eigenen Körpers sanft zu erweitern. Yoga tut einfach gut. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Entspannung, Entspannungsübung, Fitness, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Stretching, Yoga Systematik: Fit&Schön Entspannen Umfang: 141 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-8083-4	Fit&Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Starker Beckenboden Riva, München (2021) Details hier Inhalt: So können Sie Ihren Beckenboden gezielt trainieren, Beschwerden vorbeugen und die Regeneration nach einer gynäkologischen oder urologischen Operation sowie die Rückbildung nach einer Geburt fördern - für ein entspanntes und erfülltes Leben! Die einfachen und abwechslungsreichen Übungsprogramme lassen sich ideal in den Alltag integrieren. Schlagworte: Ausgleichssport, Beckenbodengymnastik, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Stretching Systematik: Fit&Schön Fitness Umfang: 175 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-1705-6	Fit&Schön Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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