Inhalt: Intervallfasten erfreut sich einer wachsenden Beliebtheit, und das aus gutem Grund: Für diese Fastenmethode benötigen Sie keine Vorbereitungszeit oder Einläufe, und Sie können sie jederzeit in Ihren Alltag integrieren. Das Prinzip: In einem Zeitraum von 8 Stunden essen Sie zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kraft und Klarheit in Körper und Geist statt Hunger oder Völlegefühl. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedene Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. So werden Sie regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern! Systematik: CDSa Umfang: 160 Min. Beteiligte:Hübschmann, Ulrike, ISBN: 978-3-8398-8168-2
Inhalt: Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper - dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper guttut. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen. Welche Lebensmittel sind wirklich gesund? Welche Nährstoffe brauchen wir und in welcher Menge? Welche Diäten und Trends schaden mehr, als dass sie helfen? Sollte man Gluten und Laktose wirklich meiden? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissenschaftler fachkundig, wie gute Ernährung gelingt und wie sie zur Förderung der Selbstheilung beiträgt. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 640 S. ISBN: 978-3-442-39359-6
Inhalt: Seit über 30 Jahren berät die bekannte Bestseller-Autorin und Ernährungsexpertin Dr. Bracht ihre Patienten. Ihre drei wichtigen Säulen basieren auf Bewegung, Ernährung und gesunde Psyche. Mit diesem Ratgeber und Rezeptesammlung ist es möglich, in nur 10 Tagen bereits Erfolg zu erzielen. Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 160 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-6889-4
Inhalt: Atmen - so natürlich und lebensnotwendig! Die Autorin begleitet eine Gebärende beim Hecheln, besucht ein Schlaflabor, lässt selbst eine Atemdiagnose durchführen, taucht ab mit professionellen Tauchern, beobachtet eine Domina beim Luftabdrücken eines Kunden und sammelt alle Ergebnisse in diesem außergewöhnlichen Buch... Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-0369-5798-2
Inhalt: Wie wichtig Pflanzenöle für unsere Ernährung sind, hat sich inzwischen herumgesprochen. Auch dass sie naturbelassen und schonend hergestellt sein müssen und möglichst aus biologischem Anbau kommen sollten, wenn sie ihre gesundheitsfördernden Wirkungen entfalten sollen, ist heute den meisten Menschen bekannt. Dass aber Oliven-, Kokosöl & Co. auch wertvolle Helfer für die Hautpflege sind und sogar in der Pflege eingesetzt werden können, wird von manchen Fachleuten noch immer angezweifelt. Dabei spricht heute eine Fülle von Forschungsarbeiten für sich. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist belegt, dass die Inhaltsstoffe von Pflanzenölen auch hilfreich für unser größtes Organ sind: die Haut. Nicht nur, dass der Haut die Fettmoleküle evolutionsbiologisch schon seit Millionen von Jahren "bekannt" sind und sie sie deshalb ausgezeichnet verstoffwechseln kann. Systematik: Gesundheit Naturheilkunde Umfang: 304 S.: Ill. ISBN: 978-3-943793-68-0
Inhalt: Wusstest du, dass Bakterien die einzigen Lebewesen sind, die ohne Sonne leben können und dass eines davon sogar 250 Millionen Jahre alt wurde? Dass es Säugetiere ohne Viren nicht gäbe und sie selbst in unseren Genen stecken? Die Biologen Karsten Brensing und Katrin Linke öffnen das Tor zu einer faszinierenden Welt, von der wir bislang nur eine vage Vorstellung hatten. Von Viren, Bakterien und Pilzen bis hin zum Thema Hygiene und unserem Immunsystem nehmen sie alles ganz genau unter die Lupe. Dabei wird klar: Es sind die ganz kleinen Dinge, die riesige Auswirkungen auf unser Leben haben! Ab 9 Jahren Systematik: Mensch Körper Umfang: 186 S.: Ill. ISBN: 978-3-7432-0974-9
Inhalt: Unter Heilung verstehe ich, dass ein krankes Organ des Menschen wieder seine ursprüngliche Funktion uneingeschränkt ausüben kann - und nicht durch Operation oder Amputation entfernt wird. IRudolf Breuss Systematik: Gesundheit Krebs Umfang: 131 S. ISBN: 978-3-96111-184-8
Inhalt: Angst regiert die Welt. Ein unsichtbarer Feind hebt sie aus den Angeln: Covid-19. Wächst die "Corona-Krise" sich zum Menschheitsproblem aus? Der Autor rät, sich selbst um die eigene Gesundheit zu kümmern... Systematik: Gesundheit Infektionen Umfang: 159 S. ISBN: 978-3-906294-13-1
Inhalt: Hunderte epidemiologische, klinische und Laborstudien bringen Soja mit Mangelernährung, Verdauungsproblemen, Schilddrüsenfehlfunktionen, dem Abbau kognitiver Fähigkeiten, Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, dem Versagen des Immunsystems und sogar Herzkrankheiten sowie Krebs in Verbindung. Das stärkste Risiko besteht bei Kindern, die mit Sojababynahrung gefüttert werden, bei Vegetariern, für die Soja der Haupteiweißlieferant ist, und bei Erwachsenen, die mithilfe von Sojalebensmitteln und -nahrungsergänzungen ein "gesünderes" Leben führen wollen. Entdecken Sie die dunkle Seite der beliebten Gesundheitskost! Dr. Kaayla Daniel deckt die Fakten zum Thema Soja und Krankheit auf. Soja: Die ganze Wahrheit basiert ausschließlich auf Fakten, sodass Sie selbst entscheiden können, welche Studien korrekt sind, welche Anlass zur Hoffnung geben und welche nicht mehr als Reklameschwindel sind - und warum das so ist Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 544 S. ISBN: 978-3-86445-277-2
Inhalt: Das Buch erzählt etwas über Schlafphasen, Regeneration und die Verarbeitung der Tagesgeschehnisse. MIt vielen Klappen. Für Kinder ab 3 Jahren Systematik: 4.3 Körper Va Umfang: [5] Bl.: überw. Ill. ISBN: 978-1-78941-047-1
Inhalt: Prof. Dr. med. Dobos befasst sich seit langem mit Naturheilkunde. In diesem Buch beschreibt er die neuesten Forschungsergebnisse zur Herzgesundheit. Systematik: Gesundheit Herz&Kreislauf Umfang: 271 S.: graph. Darst ISBN: 978-3-95803-233-0
Inhalt: Schimmel führt zu extremen Schäden am Haus. Hinzu kommt, dass es sich negativ auf das Raumklima auswirkt und v.a. die Gesundheit gefährdet. Dieser Ratgeber informiert über Ursachen der Schimmelbildung, Selbsthilfe und Hilfe durch Experten. Systematik: Bauen Wohnen Umfang: 240 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-86336-060-3
Inhalt: Zahlen und Fakten rund um Schlachtvieh, Fleisch und Wurst, aber auch um Fleisch-Ersatz-Produkte. Ab ca. 9 Jahren Systematik: Freizeit Essen Trinken Umfang: 108 S.: Ill. ISBN: 978-3-522-30581-5
Inhalt: Die ganzheitliche Ernährungsberaterin Kathrin Dücker musste selbst aufgrund gesundheitlicher Probleme ihre Ernährung umstellen. Mit diesem Buch beschreibt sie, wie eine erfolgreiche Fastenkur abläuft. Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 64 S.: graph. Darst. ISBN: 978-3-7724-7484-2
Inhalt: Der bekannte TV-Moderator Frank Elstner hat zusammen mit dem Psychotherapeuten Thorsten Kienast ein Standardwerk herausgebracht, das die mentale und körperliche Gesundheit in den Mittelpunkt rückt. Wir selbst haben die Möglichkeit, uns jederzeit positiv zu verändern und mit vorliegendem Buch werden 1001 Beispiele hierfür aufgezählt. Systematik: Psychologie Gedächtnis Kr Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-492-07039-3
Inhalt: Ein spannendes, anregendes Buch für ein neues Verständnis des Herzens, seiner Fähigkeiten und Gefährdungen. Mit Fallbeispielen aus der Praxis, sowie alten und neuen Heilmitteln. Systematik: Gesundheit Herz&Kreislauf Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-7766-2840-1
Inhalt: Informationen über Krankheiten der Atemwege, Herz- und Kreislauf-Erkrankungen, Darmkrankheiten, über Allergien, Schlaf, Burnout, Stress und Alkohol und Behandlungsmöglichkeiten. Gibt fundierte Informationen zur Entstehung von Krankheiten sowie praktikable Hilfen, wie Erkrankungen vermieden und durch Hausmittel gemildert werden können, Systematik: Gesundheit Innere Medizin Umfang: 352 S.: Ill. ISBN: 978-3-95453-186-8
Inhalt: Rezepte, die sich positiv auf das Gehirn und seine Ressourcen auswirken. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 119 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-7088-0529-0
Inhalt: Die Mikrobiologen Finlay und Arrieta sehen das gesunde Gleichgewicht des menschlichen Mikrobioms und besonders seine Entwicklung während der frühen Kindheit durch übermäßige Hygiene und eine ungünstige Ernährung gefährdet. Systematik: Eltern Kind Umfang: 351 S. ISBN: 978-3-442-17707-3
Inhalt: Wie kann es uns gelingen, bis ins hohe Alter selbstbestimmt und geistig und körperlich fit zu leben? Systematik: Älter werden Umfang: 159 S. ISBN: 978-3-451-61204-6
Inhalt: Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen. Und sie erklärt, wie wir Organ- und Zellfunktion stärken, richtig entgiften, Stress reduzieren und die Kraft der Natur nutzen können, um neue Lebensfreude zu bekommen. Systematik: Gesundheit Umfang: 431 S.: Ill. ISBN: 978-3-423-28277-2
Inhalt: Wie entsteht Bauchfett? Was macht es so gefährlich? Und wie findet man sein persönliches Risiko heraus? Auf all diese Fragen geben die bekannten TV-Ärzte leicht verständliche Antworten. Über 60 alltagstaugliche Rezepte zeigen, wie einfach und genussreich eine Anti-Bauchfett-Ernährung ist. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 165 S.: zahr. Ill. ISBN: 978-3-96584-195-6
Inhalt: Gicht ist eine Stoffwechselstörung, bei der sich Harnsäurekristalle in den Organen anreichern und zu starken Schmerzen führen. Die Ernährungswissenschaftlerin und Biologin A. Flemmer geht Ursachen, Symptomen, Diagnostik und Therapie auf den Grund. Systematik: Gesundheit Innere Medizin Umfang: 128 S.: Ill., Diagra ISBN: 978-3-86910-076-0
Inhalt: Laut Statistik leiden etwa 9 Millionen Deutsche an Nierenschäden. Nicht jeder ist sich dessen bewusst. Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bluthochdruck, häufiger Harndrang, Wassereinlagerungen.. um nur einige Symptome zu nennen. Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Andrea Flemmer zeigt, wie es gar nicht erst so weit kommen muss und wie Sie den Beschwerden entgegenwirken können. Systematik: Gesundheit Innere Medizin Umfang: 192 S.: graph. Darst ISBN: 978-3-7423-1270-9
Inhalt: Auf Basis eines Überblicks über Aufbau und Funktionen unseres Organsystems motiviert der bekannte Präventionsmediziner besonders Jugendliche ab 14 durch Checks, Tests, Übungen und Rezepte zu einer die Bewegung, Ernährung und Regeneration umfassenden Gesundheitsvorsorge. Systematik: Gesundheit Anatomie Umfang: 182 S.: zahlr. Ill.
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