Stadtbücherei Rothenburg ob der Tauber, Mediensuche

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Hempel. Susann	Fit im Home-Office Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest. Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft, Köln (2021) Details hier Inhalt: Unbequemer Stuhl, lärmende Nachbarn, kein Gang zum Kopierer, zur Kollegin im dritten Stock oder zum Konferenzraum. Stattdessen sitzen, sitzen, sitzen, und schon wieder ist ein Arbeitstag im Home-Office rum. Kommt dir das bekannt vor? Dann wirf jetzt deine Ausreden in den Papierkorb und starte in einen fitteren Arbeitsalltag! Ob Balanceübung während der Telko, kurzes Schattenboxen zwischen zwei nervigen E-Mails oder flottes Jogging-Ründchen in der Mittagspause: Das Home-Office bietet dir besonders viele Chancen, vom Schreibtischstuhl hoch zu kommen! Auch die gesparte Zeit für die Fahrt ins Büro kannst du super für deine Fitness nutzen. Finde mit diesem Buch deine Work-Fit-Balance! Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Homeoffice, Stretching Systematik: & Schön Fitness Umfang: 128 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-625-18981-7	& Schön Fitness Fit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Riva, München (2019) Details hier Inhalt: Vergessen Sie ineffizientes Cardoitraining und lange Stunden im Fitnessstudio. Der Fitnessprofi Mark Lauren zeigt in diesem Buch, dass Sie nur eines brauchen, um in Form zu kommen: ihren eigenen Körper. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Frauen, Gesundheitssport, Körpergewicht, Stretching, Training Systematik: & Schön Fitness Umfang: 176 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-0855-9	& Schön Fitness Fit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Uzulis, Andre	Fitnesswandern Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst Pietsch, Stuttgart (2021) Details hier Inhalt: Gehen stärkt Muskeln, Herz und Kreislauf, schmiert die Gelenke und ist Labsal für die Seele - und ist so ziemlich das Beste, was wir für unseren Körper tun können. Wandern spricht alle Altersgruppen an und ist der perfekte Sport für Jedermann. Mit den frei kombinierbaren mehr als 80 Fitnessübungen in diesem Buch wird das Wandern zum idealen Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Stretching, Wandern, Übungen Systematik: & Schön Fitness Umfang: 191 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-613-50924-5	& Schön Fitness Fit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier-Ivancan, Monica	Jetzt bin ich dran! Das 3-Wochen-Programm für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude Edel, München (2023) Details hier Inhalt: Endlich mehr Energie haben, sich in der eigenen Haut wohlfühlen und mit sich im Reinen sein – wer möchte das nicht? Das inspirierende 3-Wochen-Mitmachbuch mit motivierenden Aufgaben, wertvollen Anregungen und leckeren Rezepten ist ein liebevoll gestalteter Begleiter, der dazu einlädt, sich jeden Tag etwas Gutes zu tun , um Gesundheit und Wohlbefinden zu Schlagworte: Fitness, Gesunde Ernährung, Lebensfreude, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & Schön Umfang: 153 S. ISBN: 978-3-96584-284-7	Fit & Schön MEI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Elisabeth	Heilsames Basenfasten im Job Mit 120 Genussrezepten schlank werden. Mit Wochenplänen und Einkaufslisten Kneipp-Verl. (2016) Details hier Inhalt: Gut essen, satt werden, abnehmen und wohlfühlen Schlagworte: Abmagerungsdiät, Basenfasten, Diät, Fasten, Heilfasten Systematik: Fit &Schön Fasten Umfang: 129 S.:zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7088-0669-3	Fit &Schön Fasten 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jachmann, Lina	Einfach leben der Guide für einen minimalistischen Lebensstil Knesebeck, München (2017) Details hier Inhalt: Inspirationen für eine minimalistischen Lebensstil in den Bereichen Wohnen, Mode, Körper und Lifestyle. Schlagworte: Einfachheit, Ernährung, Kleidung, Kosmetik, Körperpflege, Lebensführung, Lebenshilfe, Lebenskunst, Ratgeber, Wohnen Systematik: Fit Schön Umfang: 239 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-95728-038-1	Fit Schön & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga für Rücken, Schulter und Nacken (GU Ratgeber Gesundheit) Gräfe und Unzer, München (2010) Details hier Inhalt: Yoga-Übungen speziell für Rücken und Schulter. Schlagworte: Hatha-Yoga, Joga, Rückengymnastik, Rückenschule, Yoga Systematik: Fit Schön Enspannen Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-1828-8	Fit Schön Enspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Yoga Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung Riva, München (2018) Details hier Inhalt: Wer sagt, Yoga muss kompliziert sein!? In diesem Buch finden sich einfache bis schwierige Yoga-Übungen, für schnell mal zwischendurch oder ausgedehnte Yoga-Abende. Damit werden Körperhaltung und Beweglichkeit gefördert. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Ratgeber, Stretching, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 141 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-0298-4	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Achtsamkeit Die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude Gräfe und Unzer, München (2017) Details hier Inhalt: Eine Sammlung von über 100 kleinen und großen Übungen bekannter Achtsamkeits- und Meditationslehrer. Eine Anleitung für den Alltag, um mit Hektik und Stress besser umgehen zu können. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Entspannungsübung, Meditation, Meditieren, Übung Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 240 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-6335-6	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Braun, Jessica	Atmen Wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert Kein & Aber, Zürich (2019) Details hier Inhalt: Atmen - so natürlich und lebensnotwendig! Die Autorin begleitet eine Gebärende beim Hecheln, besucht ein Schlaflabor, lässt selbst eine Atemdiagnose durchführen, taucht ab mit professionellen Tauchern, beobachtet eine Domina beim Luftabdrücken eines Kunden und sammelt alle Ergebnisse in diesem außergewöhnlichen Buch... Schlagworte: Atmung, Gesundheit, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-0369-5798-2	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja	Autogenes Training so gelingst's von Anfang an BLV, München (2010) Details hier Inhalt: Anleitung zum Autogenen Training mit Audio-CD. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Entspannungsübung Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 63 S.: zahlr. Ill. + ISBN: 978-3-8354-0608-7	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reese, Nicole	Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten TRIAS, Stuttgart (2019) Details hier Inhalt: Mit dieser reich illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitung machen Sie Ihre Yoga-Übungen korrekt und haben auch noch viel Spaß dabei! Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Hatha-Yoga, Joga, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 176 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-432-10987-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sun, Weizhong	Das große Qi Gong Basisbuch erleben sie die Kraft der sanften Bewegung TRIAS, Stuttgart (2020) Details hier Inhalt: Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flixibilität der Gedanken, tun Atmun dund Verdauung gut und stärken das Herz-Kreislauf-System. Alle Übungen eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene und sind ganz einfach im Tagesablauf zu integrieren. Schlagworte: Ch'i-kung, Entspannung, Entspannungsübung, Qigong Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 141 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-432-11106-3	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Budig, Kathryn	Das Womens's-Health-Yoga-Buch Südwest, München (2014) Details hier Inhalt: Das perfekte Trainingsbuch für alle, die ihren Körper in Form bringen wollen. Schlagworte: Hatha-Yoga, Joga, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 399 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-517-09253-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shiina, Yuki	Die sanfte Zen-Atmung Das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen TRIAS, Stuttgart (2019) Details hier Inhalt: Mithilfe der Zen-Atmung ist es möglich, die Lunge mehr zu nutzen, um Verspannungen zu lösen. Dies verhilft zu mehr Vitalität im Alltag und verjüngt Körper und Geist. Schlagworte: Atmung, Entspannung, Entspannungsübung, Gesundheit, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden, Zen, Zen-Buddhismus Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 119 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-432-10817-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grunert, Ulrike	Einfach meditieren Knaur, München (2007) Details hier Inhalt: Meditieren ist nicht schwer, man braucht nur den richtigen Einstieg. Das bewährte Autorenduo Ulrike und Detlef Grunert präsentiert fünf leicht zu erlernende Methoden für alle Sinne: Der Leser kann - entsprechend seiner Neigung - wählen zwischen Klang-, Geh-, Visual-, Achtsamkeits- und Mandalameditation. Jede dieser Techniken hilft, alle Gedanken ruhen zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. Schlagworte: Mediation Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 128 S., +CD ISBN: 978-3-426-64536-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirk, Martin	Hatha Yoga Komplett illustriertes Standardwerk Copress, München (2015) Details hier Inhalt: Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanzeigen. Mit zahlreichen Hinweisen, illustriertem Asana-Index und verständlicher Theorie. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Hatha-Yoga, Joga, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: XII, 235 S.: zahlr. Beteiligte: DiTuro, Daniel ISBN: 978-3-7679-1187-1	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rodrigues, Dinah	Hormonyoga Das Standartwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren Schirner Verlag, Darmstadt (2005) Details hier Inhalt: Einführung in eine spezielle Form des Yoga für Frauen in den Wechseljahren. Die Autorin studierte Psychologie und Philosophie in Brasilien und hat diese Form der "Hormontherapie" in mehrjähriger Praxis und Lehrtätigkeit im Yoga entwickelt. Einmal im Jahr kommt sie nach Deutschland und unterrichtet diese sanfte Therapieform. Im 1. Teil beschreibt sie Vorgänge in den Wechseljahren (aus der Sicht des Yoga). Im 2. Teil werden dann verschiedene Übungen mit ihren Wirkungen vorgestellt. Die hormonelle Yoga-Therapie unterscheidet sich vom traditionellen Hatha-Yoga dadurch, dass sie dynamischer ist und den Energiekörper nachhaltiger bearbeitet. Sie umfasst auch Elemente des Energetischen Yoga, des Kundhalini Yoga und tibetische Energetisierungstechniken. Abschließend weitere Hilfsmaßnahmen zur Linderung von Symptomen (u.a. Ernährungstipps). Mit Fallbeispielen, die die Wirksamkeit der Yoga-Therapie belegen. Für Frauen, die schon etwas Erfahrung mit Yoga-Übungen haben, eine Bereicherung des Bestandes. Kein Anfänger-Titel. Schlagworte: Frauen, Hatha-Yoga, Joga, Klimakterium, Menopause, Wechseljahre, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 283 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-89767-220-8	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Jetzt einfach atmen! Zabert Sandmann, München (2019) Details hier Inhalt: Richtiges und bewusstes Atmen hilft dem Körper, sich zu entspannen. Verschiedene Atem-Techniken, -Übungen und -Meditationen werden vom renommierten Humanmediziner Dahlke vorgestellt. Schlagworte: Atmung, Entspannung, Entspannungsübung Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 128 S.: Ill. + CD ISBN: 978-3-89883-868-9	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Laser, Tom	Mach dich locker! Muskel-Verspannungen schnell wieder loswerden ; überall und jederzeit: die besten Übungen TRIAS, Stuttgart (2005) Details hier Schlagworte: 55+, Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Stretching Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 124 S. : mit Abb. ISBN: 978-3-8304-3255-5	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung Gräfe u. Unzer, München (2008) Details hier Inhalt: Durch Anspannung zur Entspannung - so lautet das scheinbar paradoxe Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Technik zur Lösung von körperlichen, aber auch seelischen Spannungen ist für jedermann denkbar einfach zu erlernen. Und das Beste daran: Wer sie erstmal gut beherrscht, kann sie auch nebenbei und unbemerkt in stressigen Alltagssituationen anwenden. Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 80 S.: überw. Ill. + ISBN: 978-3-7742-6146-4	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2010) Details hier Inhalt: Anleitung zur Entspannung mit der progressiven MUskelentspannung nach Jacobson. Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 80 S.: zahlr. Ill. + ISBN: 978-3-8338-1817-2	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm	Qigong (Lust zum Üben) Gräfe und Unzer, München (2010) Details hier Inhalt: Anleitung zu Qigong mit CD, die zwei Hauptübungsfolgen enthält. Schlagworte: Ch'i-kung, Gesundheit, Qigong, Ratgeber, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 80 S.: überw. Ill. + ISBN: 978-3-8338-1995-7	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wagner, Franz	Reflexzonen-Massage (GU-Ratgeber Gesundheit) Lebensenergie wecken - der sanfte Weg ; Beschwerden von A - Z ; Extra: Mit 15-Minuten-Entspannungspr Gräfe und Unzer, München (2005) Details hier Inhalt: Einfache Massagegriffe zur Aktivierung der körpereigenen Heilkräfte. Alltagsbeschwerden von A - Z. Schlagworte: Fußreflexzonenmassage, Reflexzonenmassage Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 125 S. : zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7742-6690-2	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schutt, Karin	Relax-Massagen Entspannung pur: solo oder mit Partner Gräfe & Unzer, München (2004) Details hier Inhalt: Dieser GU Ratgeber bietet die schönsten Griffe aus allen Methoden: Tiefe Entspannung durch softe Hawaii- und indische Öl-Massagen, neue Energie durch schwedische Knetkuren, heilende Reibungen auf den Energiezonen. Enspannung pur von Kopf bis Fuß, allein oder zu zweit. Schlagworte: Massage Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 48 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7742-6678-0	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Richtig Tai Chi (BLV-Sportpraxis Top) BLV, München ; Wien ; Zürich (2004) Details hier Inhalt: Bewegungskunst, die Gesundheit, Fitness, Konzentration und Entspannung fördert. Geschichte des Tai Chi, Vorübungen, Grundelemente, die 24-Bilder-Form, Übungsempfehlungen. Schlagworte: T'ai Chi Ch'uan Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. ISBN: 978-3-405-16659-5	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Yu, Tricia	Tai Chi Dorling Kindersley, Starnberg (2003) Details hier Inhalt: Tricia Yu hat den Jahrtausende alten Yang-Stil zu einem Trainingsprogramm weiterentwickelt, das auf komplizierte Elemente verzichtet und trotzdem alle Vorzüge des traditionellen Tai Chi miteinander verbindet. Ob alt oder jung, fit oder untrainiert: dieses Basisprogramm ist der ideale Zugang zum Tai Chi. Schlagworte: Schattenboxen, T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 160 S. : überwiegend ISBN: 978-3-8310-0483-6	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 12.02.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Witt, Ute	Yoga Körper und Seele im Einklang BLV Verlagsgesellschaft, München (2004) Details hier Inhalt: 100 Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas) aus dem Hatha-Yoga für Fitness- und Wellness-Bedürfnisse in reich illustrierten Schritt-für-Schritt-Sequenzen. Schlagworte: Hatha-Yoga, Joga, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 127 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-405-16726-4	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga für dich und überall Gräfe und Unzer, München (2007) Details hier Inhalt: Das schamlos einfache Yogabuch - wirklich für jeden (auch Männer)! Ursula Karven, die vielseitig talentierte Schauspielerin und ausgebildete Yogalehrerin, ermutigt die Leser, alle Vorurteile über Bord zu werfen und einfach loszulegen. Ihr Buch bietet 60 schnelle Übungen, geeignet für jeden Alltagsmoment, an jedem Ort: ob im Bett oder im Auto, im Büro oder im Kinderzimmer, im Kino oder in der Bar. Schlagworte: Hatha-Yoga, Joga, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 125 S. ISBN: 978-3-8338-0762-6	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ott, Ulrich	Yoga für Skeptiker ein Neurowissenschaftler erklärt die uralte Weisheitslehre Knaur, München (2013) Details hier Inhalt: Weisheit, Wissenschaft und Praxis des Yoga. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Hatha-Yoga, Joga, Nervenkrankheiten, Neurologie, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 281 S.: Ill. ISBN: 978-3-426-29214-3	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wittstamm, Willem	Yoga für Späteinsteiger (GU Körper, Geist & Seele) Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Auch ohne große, anstrengende Akrobatik ist es möglich, Yoga zu praktizieren. Gezielt für Späteinsteiger finden Sie hier viele hilfreiche Übungen für mehr Enspannung, Beweglichkeit und Gesundheit im Alltag. Inkl. DVD. Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Entspannungsübung, Hatha-Yoga, Joga, Senioren, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 80 S.: Ill. + DVD ISBN: 978-3-8338-6864-1	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lange-Fricke, Iris	Yoga Kitchen Ernährung & Yoga perfekt kombiniert TRIAS, Stuttgart (2015) Details hier Inhalt: Yoga ist eine der besten Möglichkeiten, Körper und Seel in Einklang zu bringen. Doch erst gemeinsam mit einer bewussten Ernährung und einer gezielten Auswahl an Lebensmitteln entfalten sich neue Wirkkräfte zu mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude. Mit 5 Übungsflows und 67 köstlichen Rezepten. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Gesunde Ernährung, Hatha-Yoga, Joga, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannen Umfang: 176 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-8128-7	Fit Schön Entspannen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Natural Lifting entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage Enke, Stuttgart (2017) Details hier Inhalt: Gesichts-Massagen, die Verspannungen lösen, die Muskulatur entspannen und die Haut strahlen lassen. Schlagworte: Akupressur, Entspannung, Entspannungsübung, Gesicht, Massage, Meridian-Massage, Ratgeber, Schönheit Systematik: Fit Schön Entspannung Umfang: 111 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-432-10106-4	Fit Schön Entspannung & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Payne, Larry	Yoga ab 55 für Dummies Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2021) Details hier Inhalt: Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen Übungen, die Sie auch dann machen können, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: Übungen für einen gesunden Rücken, für den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen Übungen Schritt für Schritt vor, sondern enthält auch kurze Übungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchführen können und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede dafür gibt, nicht ein paar Minuten etwas für sich und seinen Körper zu tun. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Hatha-Yoga, Joga, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannung Umfang: 344 S.: Ill. Beteiligte: Aus dem Amerikanischen von Dölling, Birgit ISBN: 978-3-527-71832-0	Fit Schön Entspannung & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walkenhorst, Sandra	Yoga für Jugendliche Stress verringern durch Achtsamkeit und Entspannung Meyer & Meyer, Aachen (2021) Details hier Inhalt: Die Zeit des Heranwachsens ist eine besondere und aufregende und so fühlen sich die meisten Jugendlichen „irgendwie dazwischen“. Sinnfragen und ein sich rasant verändernder Körper stellen sie mitunter vor große Herausforderungen. Oftmals reagiert ihr Umfeld mit Unverständnis auf einige ihrer Ideen, Reaktionen und Empfindungen. Was genau passiert in der Pubertät? Warum sind Jugendliche manchmal so „anders“? Diese Fragen hat sich auch die Autorin gestellt. Dieses Buch möchte eine Lücke schließen und zeigen, was dieses Alter so besonders macht. Die Zeit zwischen Kindheit und Erwachsensein ist eine äußerst spannende und kreative. Deshalb werden wir einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen in dieser Zeit richten und schauen, wie wir den Heranwachsenden ein authentischer und sicherer Begleiter sein können. Mit Yoga, Achtsamkeit und Entspannungstechniken können wir den Jugendlichen wunderbare Möglichkeiten an die Hand geben, um zu selbstbewussten, resilienten und glücklichen Erwachsenen zu werden. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Entspannungsübung, Hatha-Yoga, Joga, Sport, Yoga Systematik: Fit Schön Entspannung Umfang: 240 S.: zahlr. Ill, ISBN: 978-3-8403-7775-4	Fit Schön Entspannung & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wacker, Sabine	Basenfasten Das Gesundheitserlebnis Haug, Stuttgart (2007) Details hier Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 160 S. mit Abb. ISBN: 978-3-8304-2267-9	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Das große Buch vom Fasten Goldmann, München (2019) Details hier Inhalt: Seit vier Jahrzehnten setzt sich Ruediger Dahlke intensiv mit dem gesundheitlichen Nutzen des Fastens auseinander. In verschiedensten Seminaren und Kursen haben Tausende von Fastenden unter seiner Anleitung einen ganzheitlichen Erfahrungsweg beschritten, der zu einer körperlichen und seelischen Reinigung führt. Dahlkes umfassendes Standardwerk mit ausführlichen Informationen zu sämtlichen Aspekten des Heilfastens liegt nun aktualisiert vor, erweitert um die neueste wissenschaftliche Forschung, aktuelle Erkenntnisse zum Fasten sowie zur richtigen Ernährung. Schlagworte: Ernährung, Fasten, Heilfasten, Ratgeber Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-442-22287-2	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hobelsberger, Bernhard	Das neue Easy-Fasten (Ratgeber Gesundheit) Mit dem revolutionären Abnehmprogramm - in 5 Tagen jünger und schlanker Gräfe und Unzer, München (2022) Details hier Inhalt: Fasten hat viele gesundheitliche Vorteile: es kurbelt die Zellverjüngung an, aktiviert die Selbstheilungskräfte, lässt Pfunde purzeln, senkt den Blutdruck, hält den Stoffwechsel aktiv und schlägt sich possitiv auf Cholesterin- und Blutzuckerspiegel aus. Mit leckeren Rezepten und Ernährungstipps. Schlagworte: Fasten, Fasten-Zeit, Gesundheit, Heilfasten, Kochen, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 128 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-8180-0	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten Zabert und Sandmann, München (2021) Details hier Inhalt: Die renommierten NDR-Ernährungsdocs haben für das 16:8 Intervallfasten ein neues, alltagstaugliches Konzept entwickelt. Damit kann sich jeder sein individuelles Programm zusammenstellen: Zwei bis drei gesunde Mahlzeiten täglich machen prima satt -mehrstündige Esspausen dazwischen tun dem Körper gut. Wer zusätzlich abnehmen möchte, setzt dabei auf Kalorienreduktion. Schlagworte: Fasten, Gesunde Ernährung, Heilfasten, Intervallfasten, Kochbuch, Rezepte Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 167 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-96584-092-8	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Borovnyak, Ulrike	Fasten Auszeit für Körper, Geist und Seele Gräfe und Unzer, München (2009) Details hier Inhalt: Anleitung für eine Fasten-Woche. Schlagworte: Fasten, Heilfasten Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 191 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-1419-8	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mateijka, Rainer	Fasten heilt! Welche Methoden es gibt; bei welchen Erkrankungen Fasten wirklich hilft TRIAS, Stuttgart (2021) Details hier Inhalt: Schon lange plagen Sie Erkrankungen oder Schmerzen, bei denen der Arzt nicht mehr weiterhelfen kann? Wenn "Damit müssen Sie leben" keine Option für Sie ist, kann Ihnen medizinisches Fasten oft weiterhelfen. Den Fasten packt tatsächlich viele Erkrankungen und Beschwerden an der Wurzel und aktiviert durch komplexe physiologische Abläufe die Selbstheilungs-Prozesse unseres Körpers. Schlagworte: Chronischer Schmerz, Fasten, Gesunde Ernährung, Heilfasten, Ratgeber, Schmerz, Schmerztherapie Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 208 S.: Ill. ISBN: 978-3-432-11163-6	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne	Fröhlich fasten! Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten! Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Susanne Fröhlich hat nach ihrer Rheumadiagnose einen Selbstversuch gestartet: liegt es tatsächlich an der falschen Ernährung, die sie krank gemacht hat? Ein teils humorvolles, aber auch ernstzunehmendes, sehr persönliches Fastentagebuch. Schlagworte: Ernährung, Fasten, Gesundheit, Heilfasten, Spiegel-Bestseller 2019, Tagebuch, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 223 S. ISBN: 978-3-8338-6724-8	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lange-Ernst, Maria-Elisabeth	Heilfasten = gesund & schlank Wie Sie richtig fasten. Entschlacken und Abnehmen für Gesundheit und Vitalität. Humboldt Taschenbuch-Verl., München (2011) Details hier Inhalt: In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie erfolgreich fasten: Was muss ich beachten? Wie führe ich eine Fastenkur durch, wie wirkt sie auf meinen Körper? Gönnen Sie Ihrem Körper einen Erholungsurlaub und nehmen Sie die besondere Chance wahr, neue Lebensfreude zu gewinnen! Schlagworte: Fasten, Heilfasten Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 181 S.: Ill. ISBN: 978-3-86910-317-4	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra	Intervallfasten für ein langes Leben - schlank und gesund Gräfe und Unzer, München (2018) Details hier Inhalt: Erklärt die Methode des Intervallfastens und bringt Rezepte für 14 Tage sowie passende Bewegungsübungen. Schlagworte: Fasten, Heilfasten, Intervallfasten Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-6540-4	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Intervallfasten für Berufstätige Schlank und gesund im Stundentakt Edition Michael Fischer (2019) Details hier Inhalt: Stunden zählen, statt Kalorien! Die Wunderformel für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Stressresistenz in Job und Alltag. Mit leckeren Rezept-Ideen! Schlagworte: Ernährung, Fasten, Gesundheit, Gewichtsabnahme, Heilfasten, Heißhunger, Schlankheitskur, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 144 S.: graph. Darst ISBN: 978-3-96093-339-7	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Föcking, Heike	Low Carb High Fat Intervallfasten Schlank und gesund ohne Heißhunger Christian, München (2019) Details hier Inhalt: Abnehmen mit Turboeffekt: Erst Intervalfasten und nach den Essenspausen darf geschlemmt werden was wenig Kohlenhydrate und viele gesunde Fette hat. Mit Tipps und Rezepten aus diesem Buch können Sie die neue Ernährung ganz easy in den Alltag integrieren. Schlagworte: Ernährung, Intervallfasten, Low Carb, Ratgeber Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 144 S.: Ill. ISBN: 978-3-95961-288-3	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lowery, Max	Schlank und fit mit Intervallfasten Mit zwei Mahlzeiten pro Tag mehr Energie und Leistungsfähigkeit Christian, München (2018) Details hier Inhalt: Personaltrainer Max Lowery erklärt wie das Intervallfasten mit nur 2 Mahlzeiten am Tag, dann 16 Stunden Pause funktioniert. Wer dieses Programm zwei Wochen lang durchzieht, verspürt keinen Hunger mehr. Dafür deutlich mehr Lebensfreude, Leistungsfähigkeit und Energie. Schlagworte: Ernährung, Intervallfasten, Kochbuch, Rezepte Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 192 S.: überw. Ill. Beteiligte: Fotos von Whitaker, Kate und Beatty Michelle ISBN: 978-3-95961-214-2	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dücker, Kathrin	Smart Fasten Alles rund um den bewussten Nahrungsverzicht Frech-Verl., Stuttgart (2019) Details hier Inhalt: Die ganzheitliche Ernährungsberaterin Kathrin Dücker musste selbst aufgrund gesundheitlicher Probleme ihre Ernährung umstellen. Mit diesem Buch beschreibt sie, wie eine erfolgreiche Fastenkur abläuft. Schlagworte: Fasten, Gesundheit, Heilfasten, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 64 S.: graph. Darst. ISBN: 978-3-7724-7484-2	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moll, Ralf	Typgerecht Intervallfasten dauerhaft entgiften für mehr Fitness und Gesundheit Südwest-Verl., München (2019) Details hier Inhalt: Typgerecht Intervallfasten - der Autor zeigt, wie's geht. Schlagworte: Fasten, Heilfasten, Intervallfasten, Ratgeber Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 207 S. ISBN: 978-3-517-09906-4	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wunder, Lulit	Wunderleicht Fasten Das Reset-Programm für deinen Neustart TRIAS, Stuttgart (2020) Details hier Inhalt: Beim Heilfasten nach der Wunderleicht-Methode® werden Sie staunen, wie leicht Fasten sein kann. Vorbei sind Fastenkrisen, vorbei das magere Fastenbrechen mit einem Apfel; Sie müssen keinen Urlaub einplanen und auch die vielen Fragezeichen zum Thema "Was esse ich nach dem Fasten?" sind passé. Genießen Sie das Fastenhoch beim Wunderleicht-Reset. Schlagworte: Fasten, Heilfasten, Ratgeber Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 160 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-432-11024-0	Fit Schön Fasten & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wacker, Sabine	Basenfasten sanft entlasten und dauerhaft abnehmen Gräfe und Unzer, München (2014) Details hier Inhalt: Anleitung zum Basenfasten. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Basenfasten, Diät Systematik: Fit Schön Fasten WA Umfang: 127 S.: zhalr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3562-9	Fit Schön Fasten WA & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fühler, Hannah	15-Minuten-Fitness ohne Geräte (Personal Training) Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2017) Details hier Inhalt: Mit ganz natürlichen Bewegungsabläufen ist es möglich, auch ohne Turn- und Workoutgeräte, sich fit zu halten. Dieses Buch zeigt auf, wie es geht... Schlagworte: FItness, Gymnastik, Sport, Sportgymnastik Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 80 S.: Ill. + DVD ISBN: 978-3-8094-3638-6	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Beweglichkeit dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen Riva, München (2019) Details hier Inhalt: Mit diesen 50 Workouts zeigt katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Schlagworte: Ausdauertraining, Bewegung, Krafttraining, Sport Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-1026-2	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts für zu Hause fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio Riva, München (2021) Details hier Inhalt: Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Stretching, Zuhause, Übungen Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 141 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-7423-1862-6	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfitzer, Torsten	50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern Riva, München (2021) Details hier Inhalt: Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben! Schlagworte: Ausgleichssport, Beweglichkeit, Dehnübung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Regeneration, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 144 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-7423-1609-7	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brechtefeld, Britta	50 Workouts Pilates Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper Riva, München (2019) Details hier Inhalt: In diesem Ratgeber finden Sie Workouts, die zwischen 15 und 30 Minuten dauern. Damit werden gezielt körperliche Dysbalancen ausgeglichen, sowie Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance verbessert. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Pilates-Methode, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 127 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-0973-0	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts zum Abnehmen Schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur Riva, München (2020) Details hier Inhalt: Ideale Workouts - mit und ohne Hilfsmittel - bringen den Körper wieder in Schwung und lassen die Kilos verschwinden. Die Übungen sind mit Text und Bild detailliert erklärt und dauern je zwischen 15 und 45 Minuten. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Gymnastik, Schlanke Linie, Sport, Sportgymnastik, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 143 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-7423-1451-2	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Bodyweight Training Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen Pietsch, Stuttgart (2019) Details hier Inhalt: Nur acht Grundbewegungen werden für ein Training ohne Geräte gebraucht. Die Übungen sind effektiv und könnne überall durchgeführt werden. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Stretching, Training Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 151 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-613-50877-4	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wylde, Suzanne	Das neue Faszien-Stretching Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglicher zu bleiben und die Körperhaltung Riva, München (2019) Details hier Inhalt: Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 299 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-0258-8	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Auer, Joachim	Der neue Körperführerschein Bewegung - Ernährung - Lebensqualität Meyer & Meyer, Aachen (2019) Details hier Inhalt: Die beste Vorlage für Gesundheit und Wohlbefinden sind die drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Entspannung. Zu diesem Zweck hat der Sportwissenschaftler Joachim Auer vielseitige Übungen für mehr Beweglichkeit, Kräftigung und Ausdauer zusammengestellt, die einfach umsetzbar sind und gut in den Alltag zu integrieren sind. Schlagworte: Ausdauertraining, Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Sport, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 259 S.: Ill. ISBN: 978-3-8403-7626-9	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ellsworth, Abby	Die Anatomie des Pilates 60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte Librero, Kerkdriel NL (2016) Details hier Inhalt: Hier werden in jeder Pilates-Übung Fotos und Illustrationen gezeigt, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch die zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Pilates-Methode, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 160 S.: überw. Ill. ISBN: 978-90-8998-729-7	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schreiber-Benoit, Petra	Einfach richtig älter werden Nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit. Meyer & Meyer, Aachen (2020) Details hier Inhalt: Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist hier eine Alltagsroutine hilfreich. Neben einzelnen Übungen werden daher Mini-Workouts präsentiert, um mit nur fünf Übungen täglich fit und gesund zu bleiben. Zahlreiche Miniprogramme können per QR-Code als Videosequenzen abgerufen werden - die anschauliche Darstellung erleichtert das Üben. Beim Üben entwickelt sich die Kraft aus der Körpermitte heraus. Von den Fußspitzen bis in die Fingerspitzen wird über Muskelketten dynamisch in die Extension, die Streckung, die Aufrichtung "gearbeitet". Gleichzeitig wird die Beweglichkeit in den Gelenken erweitert. Das ist das Geheimnis der Effizienz dieser Bewegungskonzepte. Die Muskulatur ist im übertragenen Sinne ein natürliches Korsett. Bauch-, Becken-, Rücken- sowie Arm- und Beinmuskulatur gewinnen mit den vorgestellten Mini-Workouts an Kraft, Stabilität und Flexibilität. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Entspannung, Entspannungsübung, Ernährung, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Stretching, Älter werden Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 320 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-7726-6	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Faszien-Training (Die Simple-Fit-Methode) die SimpleFit-Methode NGV, Köln (2016) Details hier Inhalt: Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. Schlagworte: Faszien, Training Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 127 S.: Ill. + DVD ISBN: 978-3-625-17590-2	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Faszien-Training für den Rücken in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl Bruckmann, München (2015) Details hier Inhalt: Training des Bindesgewebes speziell für den Rücken. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Rückengymnastik, Rückenschule, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 127 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-7654-8991-4	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia	Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie Nymphenburger, Stuttgart (2021) Details hier Inhalt: Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Faszientraining, Fitness, Gelenke, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Stretching, Verspannung, Yoga Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 159 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-96860-024-6	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin	Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit Enke, Stuttgart (2016) Details hier Inhalt: Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Schlagworte: Bewegung, FItness, Faszien, Faszientraining Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 182 S.: zahl.r Ill. ISBN: 978-3-432-10074-6	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bechheim, Yvonne	Gesundheitsbewusstes Krafttraining Limpert, Bad Homburg (2014) Details hier Inhalt: Anleitung zum Krafttraining für Sportlehrer, Übungsleiter und Sportler. Schlagworte: Krafttraining, Sport Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 110 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-7853-1887-4	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli	Huller dich frei! Stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness Frech-Verl., Stuttgart (2020) Details hier Inhalt: Tatsächlich kann man mit Hula-Hoop fitter und v.a. glücklicher werden. Die Dreifach-Mama Elli zeigt, wie es geht. Vielfach bebildert sind die einzelnen Bewegungsabläufe. Zusätzlich findet sich im Anhang eine Reihe leckerer Fitness-Rezepte. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Gymnastik, Hula-Reifen, Schlanke Linie, Sportgymnastik, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 96 S.: Ill. ISBN: 978-3-7724-4554-5	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Friedrich, Kerstin	Kein Sport ist auch keine Lösung Das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel Patmos, Ostfildern (2021) Details hier Inhalt: »Eigentlich« wollen wir alle mehr Sport machen, uns fitter fühlen und gesünder leben. »Uneigentlich« sind wir oft zu bequem, das Sofa und die Lieblingsserie locken und überhaupt gibt es tausend Ausreden. Und das wird mit dem Älterwerden leider nicht besser! Schlagworte: Ausdauertraining, FItness, Sport Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 198 S. ISBN: 978-3-8436-1321-7	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Mit 50 fitter als mit 30 (Ratgeber Gesundheit) Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich Gräfe und Unzer, München (2021) Details hier Inhalt: Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Muskeltraining, Sport, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 127 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-7551-9	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klemme, Felix	Naturlich fit Effektives Workout für Starter und Profis Droemer Knaur, München (2017) Details hier Inhalt: TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, FItness, Gesundheitssport, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 219 S.: Ill. ISBN: 978-3-426-67514-4	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vanderburg, Helen	Perfektes Workout für zuhause -Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre Von Krafttraining bis Entspannungsübung Copress-Verl., München (2021) Details hier Inhalt: Bauchmuskeltraining, Balanceübungen oder Abschalten auf der Yoga-Matte Sportübungen für zuhause gibt es viele, aber im Alltag haben wir kaum Zeit für alle Disziplinen. Oder doch? Helen Vanderburg ist die Erfinderin des sogenannten »Fusion Fitness Trainings«. Mit den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat sie ein Trainingsprogramm für alle Fitnesslevel und Altersgruppen entwickelt. Die innovative Kombination kräftigt die Muskeln, fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und trägt durch die achtsame Herangehensweise zur Entspannung bei. Das Beste: Alle vorgestellten Workout-Übungen lassen sich ohne Geräte einfach zu Hause nachmachen und flexibel zusammenstellen nach Lust und Laune und immer wieder neu! Schlagworte: Ausgleichssport, Barre, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Pilates-Methode, Stretching, Yoga Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 312 S.: Ill. ISBN: 978-3-7679-1271-7	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Möller, Tine	Schlank und fit durch die Wechseljahre Das Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme Riva, München (2021) Details hier Inhalt: Mit einfachen Übungen, die fast überall gemacht werden können, stärken Frauen ihr Wohlbefinden runderum.- Speziell in der Zeit der Wechseljahre. Im Buch werden je Kapitel behandelt: Arme/Schultern/Brust, Beine und Gesäß, Rumpf, Beckenboden, usw. Reich bebildert. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Klimakterium, Menopause, Stretching, Wechseljahre Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 224 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-1826-8	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maier, Ulrike	Sitz-Killer Über 50 Tipps, die Sie vom Sitzen abhalten TRIAS, Stuttgart (2020) Details hier Inhalt: Das Anti-Sitz-Buch Den ganzen Tag sitzen wir im Büro. Wenn wir auf dem Weg nach Hause in die Bahn einsteigen, halten wir sofort nach einem Sitzplatz Ausschau. Abends versinken wir in unseren bequemen Fernsehsessel. Dabei hat sich längst herumgesprochen, dass das ständige Sitzen gar nicht gut für uns ist. Ob Rücken, Hüfte oder Beine - alles möchte bewegt werden und nicht in einer steifen Haltung vor dem Bildschirm oder im Sessel verharren. Ulrike Maier verrät Ihnen viele kreative Tipps, die Sie vom Sitzen abhalten und bringt Sie so wieder auf die Beine und in Bewegung. Schlagworte: Ausgleichssport, Bewegung, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Sitzen, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 128 S.: Ill. ISBN: 978-3-432-10985-5	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Braumann, Klaus-Michael	Wie bleibe ich fit Einfache Übungen für den Alltag Ellert und Richter, Hamburg (2017) Details hier Inhalt: Viermal 30 Min. pro Woche reichen vollkommmen aus, um schlank, stark und fit zu bleiben oder zu werden. Hier werden einfache Übungen vorgestellt, die sie jederzeit zuhause ausüben können. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Gymnastik, Sportgymnastik, Stretching Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 160 S.: Ill. ISBN: 978-3-8319-0618-5	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	After Work Küche Die besten Rezepte für den Feierabend WeightWatchers, Düsseldorf (2014) Details hier Inhalt: Warme und kalte Gerichte für 2 Personen, die sich schnell und unkompliziert zubereiten lassen: "Brot & Sandwiches", "Low-Carb-Genuss", "Abendküche mit Pfiff" und "Sofa-Snacks". Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Kochbuch, Rezepte, Weight Watchers Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 168 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-9816174-2-9	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip Gräfe und Unzer, München (2018) Details hier Inhalt: Nur mit 20 % Veränderung des Essverhaltens lassen sich gute Schlagworte: Berufstätigkeit, Gesunde Ernährung, Kochbuch, Rezepte, Schlanke Küche Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 160 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-6694-4	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meiselbach, Bettina	Das Ketobuch genussvoll abnehmen mit den 55 besten Keto-Rezepten Systemed (2019) Details hier Inhalt: Kochbuch zur ketogenen Ernährung. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ketogene Ernährung, Kochbuch, Rezepte Systematik: Fit schön Schlanke Linie Umfang: 128 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-95814-129-2	Fit schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das neue große WeightWatchers Kochbuch über 200 Rezepte und Tipps Heyne-Taschenbuch, München (2002) Details hier Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Kochbuch, Rezepte, Weight Watchers Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 287 S. ISBN: 978-3-453-17959-2	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Das Turbo Stoffwechsel Prinzip So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um Gräfe und Unzer, München (2014) Details hier Inhalt: In diesem Buch lesen Sie die neuesten Erkenntnisse der Stoffwechsel-Forschung, um endlich schlank zu werden und vor allem dauerhaft zu bleiben! Muskeln, Myokine, Mitochondrien sind die "Zauberworte" die Sie kennen sollten, um Ihren Stoffwechsel auf Trab zu bringen. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ernährung, Stoffwechsel Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 176 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-8338-3498-1	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert	Die große Lauf-Diät Richtig essen, richtig laufen, richtig schlank Südwest, München (2021) Details hier Inhalt: Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Pfunde effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe schneller und effektiver zu verwerten. Mit über 120 Rezepten für sechs Wochen gesunden Abnehmens auf dem Weg zum Wunschgewicht. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Ausgleichssport, Dehnübung, Diät, Fitness, Gesundheit, Gesundheitssport, Kochbuch, Laufen, Ratgeber, Rezepte, Schlanke Linie, Stretching Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 302 S.: Ill. ISBN: 978-3-517-09982-8	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	Die magische Kohlsuppe das Kultbuch Gräfe und Unzer, München (2002) Details hier Inhalt: Mit Kohlsuppe lässt sich prima abnehmen. Sie ist gesund und schmeckt auch noch gut. Erfolgsautorin Marion Grillparzer erklärt in ihrem neuen Buch genau, wie die "magische Diät" funktioniert (niedriger GLYX, wenig Fett, viel Eiweiß). Die Sterneköche Witzigmann, Kleeberg, Lohse und Buchholz liefern die besten Kohlsuppenrezepte. Schlagworte: Diät, Gewichtsabnahme, Heißhunger, Schlankheitskur, Suppe Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 120 S. : Ill. ISBN: 978-3-7742-3563-2	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lange, Elisabeth	Die neue Nebenbei-Diät (Stiftung Warentest) Schlank und gesund ohne Kalorienzählen Stiftung Warentest, Berlin (2020) Details hier Inhalt: Viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt machen dick. Wenige ausgiebige Mahlzeiten und die daraus resultierenden Esspausen helfen dagegen, überzählige Pfunde loszuwerden, und das fast ohne Verzicht. Dieser Diät-Ratgeber der Stiftung Warentest hilft mit überraschend nachhaltigen Diättipps, die Sie nebenbei in Ihren Alltag integrieren können. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ernährung, Gesunde Ernährung, Kochbuch, Ratgeber, Rezepte Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 224 S.: Ill. ISBN: 978-3-7471-0329-6	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Malina, Jacky	Einfach. Schnell. Schlank. Über 80 kalorienarme Rezepte zum Geniessen Südwest, München (2021) Details hier Inhalt: Nach vielen gescheiterten Diäten entschied sich J. Malina für eine langfristige gesunde und ausgewogenen Ernährungsumstellung. Heute hat sie es geschafft, ihr persönliches Wohlführgewicht zu erreichen. Gleichzeitig entdeckte sie ihre Liebe zum Kochen & Backen und teilt mit diesem Kochbuch ihre leckeren Rezepte. Reich bebildert. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Gesunde Ernährung, Kochbuch, Rezepte, Schnelle Küche Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 192 S.: Ill. ISBN: 978-3-517-10080-7	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Familie in Form (Test) schlank werden, schlank bleiben ; mit 170 einfachen Rezepten Stiftung Warentest, Berlin (2006) Details hier Inhalt: Gesundes Essen beginnt zu Hause. Falsche Ernährung und zu wenig Bewegung: Deshalb ist fast jedes fünfte Kind und jeder dritte Jugendliche in Deutschland übergewichtig. Die Stiftung Warentest und Dagmar von Cramm - Erfolgsautorin und Präsidiumsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - wissen Rat. Schlagworte: Bewegungstherapie, Ernährung, Familie, Gewichtsabnahme, Heißhunger, Kochbuch, Rezepte, Schlankheitskur Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 224 S. : zahlr. Abb. Beteiligte: Cramm, Dagmar von ISBN: 978-3-937880-28-0	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hermann, Nadja	Fettlogik überwinden Ullstein, Berlin (2016) Details hier Inhalt: Eine längst fällige Abrechnung mit den weit verbreiteten Diätlügen. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Erfahrungsbericht, Kritik, Ratgeber Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 395 S. ISBN: 978-3-548-37651-6	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Keto-Kur (GU Peacefood) Länger jung und gesund Gräfe und Unzer, München (2018) Details hier Inhalt: Keto kurbelt den Stoffwechsel an und stellt den Körper quasi auf "Reset". Der überzeugte Veganer Rüdiger Dahlke erkärt, wie es möglich ist, durch regelmäßige ketogene Tage und Wochen die Gesundheit zu verbessern. Mit über 50 Rezepten - vom Frühstück über Hauptmahlzeiten und leckeren Müsliriegeln. Schlagworte: Ernährung, Gesunde Ernährung, Ketogene Ernährung, Ratgeber Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 159 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-6393-6	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gonder, Ulrike	Ketoküche kennenlernen Eine Einführung in die ketogenen Ernährung Systemed (2019) Details hier Inhalt: Fettreich, extrem kohlenhydratarm - das ist Ketogene Ernährung. In knapper Form und mit 40 Rezepten bietet dieses Buch einen Einführung in diese Ernährungsform. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ketogene Ernährung, Kochbuch, Ratgeber, Rezepte Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 96 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-95814-106-3	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Kochen mit WeightWatchers 90 leckere Rezepte für jeden Tag nach dem ProPoints Plan Weight Watchers, Düsseldorf (2011) Details hier Inhalt: Kochbuch zur populären Weihgt Watchers-Diät. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ernährung, Kochbuch, Rezepte Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 166 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-00-032340-9	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stanitzok, Nico	Last Minute Diät Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Mit nur wenigen Zutaten ist es möglich, ein leckeres Gericht zuzubereiten, bei dem man auch noch abnehmen kann. Mit wichtigen Infos zu Kohlenhydrate, Eiweiß und gesunden Fetten. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Kochbuch, Lebensmittel, Lebensmittelkunde, Nahrungsmittel, Rezepte Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 62 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-6977-8	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Srtanitzok, Nico	Low Carb das Kochbuch für Berufstätige Gräfe und Unzer, München (2016) Details hier Inhalt: Schnelle und einfache Low-Carb Rezepte fürs Frühstück, den Lunch to go und das schnelle Abendessen. Schlagworte: Kochbuch, Kohlenhydrate, Rezepte, Schlanke Küche Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 144 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-8338-5323-4	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Low Carb Abendessen Über 50 schnell und gesunde Gerichte mit wenig Kohlenhydraten Edition Michael Fischer (2019) Details hier Inhalt: Über 50 schnelle Gerichte mit wenig Kohlenhydraten; ohne Verzicht rundum satt und zufrieden sein. Schlagworte: Ernährung, Kochbuch, Low Carb, Rezepte Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 128 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-96093-538-4	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lenz, Claudia	Low Carb für Berufstätige Schnell & einfach: Rezepte mit Variationen fürs Büro Trias (2018) Details hier Inhalt: Tipps und leckere Rezepte, wie LowCarb auch im Job funktioniert. Hier werden Frühstück, kleine Mitnahme-Gerichte und Gerichte für Zuhause Schritt-für-Schritt erklärt, mit Bildern unterlegt. Schlagworte: Beruf, Gesunde Ernährung, Kochbuch, Low Carb, Rezepte Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 112 S.: zahlr. Ill.	Fit Schön Schlanke Linie &	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusy, Tanja	Low Carb to go Fitfood immer und überall Gräfe und Unzer, München (2018) Details hier Inhalt: Ob im Biergarten, beim Grillen, Picknick, Radeln oder Walken - die schnellen, schlanken Unterwegs-Gerichte sind super vorzubereiten und einfach zu transportieren. Schlagworte: Gesunde Ernährung, Kochbuch, Low Carb, Rezepte Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 64 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-8338-6461-2	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
KIttler, Martina	Low Carb vegetarisch Gemüsesatte Schlankmacher Gräfe und Unzer, München (2018) Details hier Inhalt: Ein Rezepte-Buch für Vegetarier mit einer Fülle von Low Carb-Gerichten. Schlagworte: Gesunde Ernährung, Kochbuch, Low Carb, Rezepte, Vegetarische Kost Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 64 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-8338-6462-9	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Low Carb! Das Goldene von GU Rezepte zum Glänzen und Schlankbleiben Gräfe und Unzer, München (2018) Details hier Inhalt: In diesem Buch finden sich die besten Rezepte und alles dazugehörige Wissenswerte rund um den modernen, gesunden Lifestyle mit Low Carb food! Schlagworte: Gesunde Ernährung, Kochbuch, Low Carb, Rezepte Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 352 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-6451-3	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kleinert, Imke	Meine Basenernährung Entdecke das neue Lebensgefühl voller Energie und Leichtigkeit TRIAS, Stuttgart (2018) Details hier Inhalt: Obst und Gemüse sind basisch und sehr gesund. Ein 7-Tage-Programm mit 60 Rezepten lädt dazu ein, die eigene Ernährung umzustellen und auf bewusstes Essen und Lebensmittel zu achten. Schlagworte: Basenfasten, Gesunde Ernährung, Kochbuch, Rezepte Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 152 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-432-10605-2	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra	Meine Gesundheitsformel (GU Ratgeber Gesundheit) Gesund, schlank, glücklich Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Seit über 30 Jahren berät die bekannte Bestseller-Autorin und Ernährungsexpertin Dr. Bracht ihre Patienten. Ihre drei wichtigen Säulen basieren auf Bewegung, Ernährung und gesunde Psyche. Mit diesem Ratgeber und Rezeptesammlung ist es möglich, in nur 10 Tagen bereits Erfolg zu erzielen. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Ausgleichssport, Dehnübung, Diät, Fitness, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Gesundheitssport, Ratgeber, Stretching, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 160 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-6889-4	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neubauer, Christine	Meine mediterrane Küche WeightWatchers Weight Watchers (2012) Details hier Inhalt: Achtzig leckere unkomplizierte Rezepte aus der mediterranen Küche für den Brunch mit Freunden oder für ein Abendessen zu zweit. Klassiker und kleine Gerichte für Zwischendurch erinnern an den Urlaub. Mit genauen Kochanleitungen und Angabe des "ProPoints"-Werts. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Kochen, Mittelmeer, Mittelmeerraum, Weight Watchers Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 132 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-9814555-2-6	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Palmcrantz Aziz, Erica	One Week Detox der leichte Einstieg in ein gesundes Leben ; Vital und Glücklich mit Rohkost und Smoothies Gräfe und Unzer, München (2014) Details hier Inhalt: Entgiften und Abnehmen mit der 7-Tage-Kur. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Detox, Diät, Entgiftung, Entschlackung Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 141 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3658-9	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Henze, Christian	Schlank geht auch anders Ganz entspannt zur Wunschfigur Becker Joest Volk Verl., Hilden (2020) Details hier Inhalt: Niemand muss sich für den Abnehmerfolg mit diesem Buch durch lange Theorien arbeiten. Weniger als ein Dutzend simple Dos and Don'ts genügen, um alle aktuellen Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft abzubilden. Dann reichen auch drei köstliche und alltagstaugliche Gerichte am Tag und schon nimmt man ganz von selbst ab. Und das bei bester Laune und sogar mit viel weniger Hunger als sonst. Wem das schon zu stressig ist, dem gibt Christian Henze einen Baukasten für unkomplizierte Leckereien an die Hand, die ohne Kochaufwand auskommen, schmecken und einfach schlank machen. . Wer es nicht glaubt, ist herzlich eingeladen, der Facebook-Challenge-Gruppe zum Buch beizutreten und mitzumachen. Die Abnehmerfolge und die Stimmung bei der letzten Testgruppe mit etwa 60 Leuten waren wirklich beachtlich: Bei bester Laune waren einige Teilnehmer nach nur 12 Wochen bereits 15 Kilogramm leichter. Schlank geht eben auch anders! . Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Gesunde Ernährung, Kochbuch, Ratgeber, Rezepte Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 216 S.: Ill. ISBN: 978-3-95453-188-2	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ryan, Suzanne	Simply Keto Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung Goldmann Verlag, München (2019) Details hier Inhalt: Lange wurde eine fettreiche Ernährung für Übergewicht und Gesundheitsprobleme verantwortlich gemacht. Neueste Studien zeigen: Eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett macht nicht fett, im Gegenteil, sie kurbelt die Fettverbrennung an. Das ist das Geheimnis ketogener Ernährung. Mit gesunden Fetten und einer stark reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten erreicht man die ersehnte Gewichtsabnahme und ein Lebensgefühl voller Energie ganz ohne zu hungern. Schlagworte: Ernährung, Glutenfreie Ernährung, Ketogene Ernährung, Kochbuch, Low Carb, Rezepte, Zuckerfrei, Zöliakie Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 336 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-442-17831-5	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weightwatchers	Streetfood für Zuhause Trend-Rezepte zum Selberkochen Weight Watchers, Düsseldorf (2017) Details hier Inhalt: Schnell auf die Hand, am Spieß oder einfach ein guter Snack für zwischendurch - Streetfood macht Spaß und ist super lecker! Schlagworte: Essen, Gewichtsabnahme, Heißhunger, Kochbuch, Rezepte, Schlankheitskur, Snack, Weight Watchers Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 112 S.: Ill. ISBN: 978-3-9817908-4-9	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Summ, Ursula	Trennkost Die neue 14 Tage-Diät Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2018) Details hier Inhalt: Die neue 14-Tage-Diät von Ursula Summ, der großen Trennkost-Spezialistin, führt zu mehr Wohlbefinden, mehr Energie und weniger Kilos. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ernährung, Haysche Trennkost, Ratgeber, Trennkost Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 91 S.: Ill. ISBN: 978-3-8094-3974-5	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Weight Watchers - 100 Top Rezepte Lieblingsrezepte der WW Community WW Deutschland (2019) Details hier Inhalt: Im neuen WW Kochbuch steht Abwechslung an erster Stelle. Denn nichts ist so individuell wie die persönlichen Essgewohnheitenund Geschmäcker. Ein breites Angebot an Rezepten unterstützt auf dem Erfolgsweg zu gesunder Ernährung und Wunschgewicht. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ernährung, Kochbuch, Ratgeber, Rezepte, Weight Watchers Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 224 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-9820647-5-8	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	WeightWatchers für Berufstätige Rezepte fürs Büro, unterwegs und zu Hause WeightWatchers, Düsseldorf (2012) Details hier Inhalt: Dieses reich bebilderte Kochbuch enthält 90 Rezepte für diejenigen, die es schnell, einfach und dennoch lecker lieben. Entdecken Sie Rezeptideen für das Büro, zum Mitnehmen oder für zu Hause, von Frühstück über Mittag- und Abendess bis hin zu süßen und herzhaften Snacks. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Berufstätigkeit, Diät, Ernährung, Weight Watchers Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 167 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-9814555-3-3	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	WW - Pasta, Kartoffeln und Reis Lecker abnehmen mit Kohlehydraten Weihtwatchers (2020) Details hier Inhalt: Leckere Geriche mit Kohlenhydraten ohne schlechtes Gewissen genießen - und dabei auf gesunde Weise abnehmen. Auch wenn es zunächst ungewöhnlich klingt -mit diesem WW Kochbuch voller Gute-Laune-Rezepte ist dies tatsächlich möglich. Schmackhafte Rezepte mit Reis, Getreide und Hülsenfrüchten; unkompliziert, gesund und sättigend. Vieles lässt sich innerhalb von 30 Minuten zubereiten und somit hervorragend in den Alltag integrieren. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ernährung, Kartoffeln, Kochbuch, Nudeln, Pasta, Ratgeber, Reis, Rezepte, Teigwaren, Weight Watchers Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 112 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-9821292-2-8	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frey, Hannah	Zuckerfrei für Berufstätige Schnelle Feierabendküche und easy To-go-Rezepte Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Wie es klappt, trotz hektischem Vollzeitjob, eine gesunde, vollwertige Ernährung einzuhalten. Vor allem, ist es ganz ohne Zucker möglich! Mit vielen Tipps und leckeren Rezeptvorschlägen. Schlagworte: Berufstätigkeit, Gesunde Ernährung, Kochbuch, Rezepte, Zuckerfrei Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 144 S.: zahlr. Ill., ISBN: 978-3-8338-6847-4	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wegner, Christiane	Das geniale Flechtfrisuren-Buch Über 40 Frisuren - Schritt für Schritt Landwirtschaftsverl., Münster-Hiltrup (2015) Details hier Inhalt: Das Buch stellt über 40 Flechtfrisuren Schritt für Schritt - von einfach bis anspruchsvoll - vor. Schlagworte: Frisur, Haarpflege, Schönheit Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 180 S.: überw. Ill., ISBN: 978-3-7843-5358-6	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rees, Anuschka	Das Kleiderschrank-Projekt Systematisch zum eigenen Stil und zu bewusstem Modekonsum DuMont Buchverl., Köln (2018) Details hier Inhalt: Ganz egal, ob Sie sich schon immer leidenschaftlich für Mode interessiert haben oder noch ganz am Anfang stehen - das Kleiderschrank-Projekt wird Ihnen dabei helfen, Schritt für Schritt eine Garderobe zusammenzustellen, die genau auf Ihr Leben zugeschnitten und so vielfältig ist, dass unendlich viele Kombinationsmöglichkeiten für jeden Anlass entstehen. Schlagworte: Kleidung, Konsum, Ratgeber, Stil, Stilberatung Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 96 S.: Ill. Beteiligte: Aus dem Englischen von Khayat, Rasha ISBN: 978-3-8321-9926-5	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bechloch, Anita	Easy glow Naturkosmetik selber machen mit nur drei Zutaten Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Naturkosmetik selbst zu machen wird so einfach wie noch nie! Dank der schnellen, einfachen und günstigen Rezepturen mit maximal 3 Zutaten ist diese Buch ein optimaler Einstieg in eine gesunde und nachhaltige Kosmetik. Schlagworte: DIY, Naturkosmetik, Schönheit Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 128 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-6865-8	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kern, Doris	Einfach natürlich Selbstgemachten zum Riechen, Schmecken und Dekorieren Pustet, Salzburg (2020) Details hier Inhalt: Einfach natürlich ...In einer Welt voll Hektik und Überfluss zieht es uns immer mehr zu den einfachen Dingen. Wir hinterfragen wieder, wie Produkte hergestellt, welche Inhaltsstoffe verwendet und ob sie fair produziert wurden. Dieses Buch zeigt Ihnen bei einem Streifzug durch die vier Jahreszeiten, wie Sie selbst zum Produzenten werden können.Über 200 Rezepte und reich bebilderte Anleitungen zum Riechen, Schmecken, Fühlen und Staunen wecken die Lust am Selbermachen. Kräuter, Früchte und Fundstücke aus Garten, Wald und Wiese werden zu wertvollen Rohstoffen. Daraus entstehen natürliche Hausmittel, Pflegeprodukte für die ganze Familie, aber auch attraktive Deko-Objekte für drinnen und draußen.Von Kastanienwaschpulver über Quittenpeeling bis hin zu Kürbisbodybutter und Lippenpflege aus Cranberries - erfahren Sie, wie Sie die Schätze der Natur das ganze Jahr über nutzen können!Mit den Schätzen der Natur durch das Jahr:' Kosmetik' Hausmittel' Kulinarisches' Dekoration selbst gemachtMit Sammelkalender-Poster und Etiketten! Schlagworte: Dekoration, Dekorieren, Jahreslauf, Jahreszeiten, Kochen, Kosmetik, Natur, Ratgeber, Schönheit, Selbermachen Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 223 S.: zahlr. Ill.+ ISBN: 978-3-7025-0997-2	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita	Faceforming mit Tigerfeeling Für Sie und Ihn Südwest, München (2016) Details hier Inhalt: Ein Ratgeber zum Thema Gesichtstraining für Gesundheit und Ausstrahlung. Schlagworte: Gesicht, Muskeltraining, Ratgeber, Schönheit Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 176 S.:zahlr. Ill. ISBN: 978-3-517-08982-9	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schimmelfpennig, Marion	Giftcocktail Körperpflege Der schleichende Tod aus dem Badezimmer Fischer, Gelsenhausen (2019) Details hier Inhalt: Auf der Basis aktueller Forschungsergebnisse werden die Inhaltsstoffe unter die Lupe genommen und auf leicht verständlicher Weise erläutert. Schlagworte: Forscher, Forschung, Inhaltsstoffe, Körperpflege Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 430 S. ISBN: 978-3-941956-01-8	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bruyn, Elfi de	Happy Nails Angesagte Nageldesigns im Handumdrehen Edition Fischer, Igling (2014) Details hier Inhalt: Kurze, lange, eckige, ovale oder runde Nägel - Elfi de Bruyn erklärt Schritt für Schritt stylische Outfits für jeden Nageltyp in allen Farben, Formen und Varianten. Schlagworte: Fingernagel, Schönheit Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 95 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-86355-213-8	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Veit, Myriam	Heilkosmetik aus der Natur Pflegende Salben, Öle und Essenzen selber machen. Kosmos, Stuttgart (2013) Details hier Inhalt: Die Autorin bietet reich illustriert Basisinformationen zur Herstellung von Heilkosmetik. Mit einer ausführlichen Übersicht über die notwendigen Rohstoffe sowie 50 Rezepten für Gesichts- und Körperpflege, dazu Anleitungen zum Herstellen von Salben, Cremes, Badezusätzen. Schlagworte: Kosmetik, Naturkosmetik, Schönheit Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 200 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-440-13449-8	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moran, Diana	Jünger aussehen - ganz natürlich Facelifting-Übungen, Make-up, Ernährung Dorling Kindersley, München (2007) Details hier Schlagworte: Kosmetik, Make up, Schönheitspflege Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 128 S. : zahlr. Abb. ISBN: 978-3-8310-1010-3	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Michaela	Natürlich! schöne Haut Strahlend gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise Südwest, München (2019) Details hier Inhalt: Rein und rosig soll sie sein - unsere Haut. Sie steht wie kein anderes Organ für Gesundheit und Attraktivität. Deshalb investieren wir viel Zeit und Geld in ihre Pflege. Doch was hilft wirklich? Hier finden sie eine Vielzahl an Möglichkeiten, um eine gesunde und schöne Haut zu bekommen und zu erhalten. Schlagworte: Haut, Kosmetik, Schönheit Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 207 S.: Ill. ISBN: 978-3-517-09784-8	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hiebl, Margit	Schöne Haut (Apotheken Umschau) Mit den richtigen Anti-Aging Tipps länger jung aussehen Wort u. Bild Verl., Baierbrunn (2021) Details hier Inhalt: Unsere Haut: Sie ist unser größtes Organ und Schutzschild, Stimmungsanzeiger, Sinnesorgan, Temperatur- und Feuchtigkeitsregler zugleich. Rund zwei Milliarden Hautzellen schützen vor UV-Strahlen, Austrocknen, Hitze und Kälte. Neben Informationen rund um Aufbau und Funktion unserer Haut, befinden sich im Ratgeber wertvolle Tipps zur Pflege, zum Schutz gegen Sonne, Kälte und Trockenheit sowie ein umfassender Test, um die eigene Haut typgerecht zu pflegen. Das besondere Extra: Ein umfassendes Register aller handelsüblichen Inhaltsstoffe und Zusätze für Kosmetik- und Körperpflegeartikel. Schlagworte: Anti-Aging, Haut, Ratgeber, Schönheit Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 142 S.: Ill. ISBN: 978-3-927216-56-3	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bechloch, Anita	The Glow Naturkosmetik selber machen Gräfe und Unzer, München (2015) Details hier Inhalt: Naturkosmetik zum Selbermachen: Rezepturen zu Gesichts- und Körperpflege für die verschiedenen Hauttypen und auch für Bad und Wellness, die bereits von Einsteigern bewältigt werden können; reich illustriert. Schlagworte: Naturkosmetik, Schönheit Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 128 S.: überw. Ill. Beteiligte: Illustrationen von Kovacic, Matias ISBN: 978-3-8338-4173-6	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krause, Antje	Trick 17 - Fashion & Beauty 222 style-rettende Lifehacks Frech, Stuttgart (2017) Details hier Inhalt: VIele kleine Tipps und Tricks, die das Leben leichter machen. Schlagworte: DIY, Kosmetik, Mode, Ratgeber, Schönheit Systematik: Fit Schön Schönheit Umfang: 320 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-7724-7716-4	Fit Schön Schönheit & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zimmermann, Eliane	Aromatherapie für Sie Duftpflaster und Seelentröster TRIAS, Stuttgart (2013) Details hier Inhalt: Die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen. Schlagworte: Aromatherapie, Duftheilkunde, Entspannung, Entspannungsübung, Pflanzenöl Systematik: Fit Schön Wellness Umfang: 116 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6865-3	Fit Schön Wellness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rhyner, Hans H.	Ayurveda für Einsteiger Ernährung, Gesundheitspflege,Selbstbehandlung blv, München (2010) Details hier Inhalt: Einführung in die Heilkunst des Ayurveda. Systematik: Fit Schön Wellness Umfang: 111 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8354-0588-2	Fit Schön Wellness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rhyner, Hans H.	Ayurveda für Einsteiger Ernährung, Gesundheitspflege,Selbstbehandlung blv, München (2010) Details hier Inhalt: Einführung in die Heilkunst des Ayurveda. Schlagworte: Ayurveda, Gesundheit, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Wellness Umfang: 111 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8354-0588-2	Fit Schön Wellness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heidböhmer, Ellen	Bademanteltag Wellness für Körper, Geist und Seele Nymphenburger, München (2014) Details hier Inhalt: Ideen, wie man eine Tag ganz für sich gestalten kann. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Frau, Gesundheit, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Wellness Umfang: 108 S.: Ill. ISBN: 978-3-485-02822-6	Fit Schön Wellness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krupalija, Tina	Die Kraft der wertvollsten Pflanzenölen Arganöl, Kokosöl, Wildrosenöl & Co.. Mit Tipps und Rezepten für Gesundheit und Schönheit Kneipp-Verl., Wien (2014) Details hier Inhalt: In diesem Buch erhalten Sie einen Überblick über die Wirkung und Anwendung von 18 ausgewählten Pflanzenölen sowie nützliche tipps zum Einsatz dieser wertvollen Naturprodukte in der Hautpflege, Kosmetik, Ernährung sowie zur psychischen Gesundheitsförderung. Schlagworte: Ernährung, Gesundheit, Hautpflege, Pflanzenöl, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Wellness Umfang: 144 S.: zahrl. Ill., ISBN: 978-3-7088-0624-2	Fit Schön Wellness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bühring, Ursel	Kuren für Körper und Seele Organe pflegen mit Heilpflanzen Ulmer, Stuttgart (2012) Details hier Inhalt: Die Heilpraktikerin und Betreiberin einer Heilpflanzenschule gibt in ihrem Ratgeber Tipps für die Gesunderhaltung unserer Organe. Die detaillierten Kuranleitungen konzentrieren sich jeweils auf einen Bereich des Körpers und sind nach Jahreszeiten geordnet. Schlagworte: Heilkräuter, Heilkur, Heilpflanzen, Jahreslauf, Jahreszeiten, Kur, Pflanzenheilkunde Systematik: Fit Schön Wellness Umfang: 190 S.: zahrl. Ill. ISBN: 978-3-8001-7672-4	Fit Schön Wellness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Konnerth, Tania	Montag ist erst übermorgen Wohlfühltipps fürs Wochenende Herder, Freiburg (2013) Details hier Inhalt: Dies ist ein Begleitbuch für Wellness pur: Stressfrei und ohne großen Aufwand. Die besten Tipps für ein richtig schönes Wochenende. Schlagworte: Erholung, Gesundheit, Schönheit, Vitalität, Wellness, Wochenende, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Wellness Umfang: 160 S.: Ill. ISBN: 978-3-451-06612-2	Fit Schön Wellness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lockstein, Carolin	Relax! der schnelle Weg zu neuer Energie Gräfe & Unzer, München (2001) Details hier Inhalt: Ideen für Entspannung und Wellness. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Gesundheit, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Fit Schön Wellness Umfang: 167 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7742-2223-6	Fit Schön Wellness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fuchs, Christine	Räuchern mit heimischen Pflanzen sammeln, mischen, anwenden Kosmos, Stuttgart (2011) Details hier Inhalt: Anleitung zum Räuchern mit Pflanzen. Mit heimischen Räucherpflanzen im Porträt Schlagworte: Räuchern [Medizin] Systematik: Fit Schön Wellness Umfang: 95 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-440-12610-3	Fit Schön Wellness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
König, Ira	Zitronengras und Rosenduft Seife, Raumduft & Co. selber machen Thorbecke, Sigmaringen (2013) Details hier Inhalt: Das Buch zeigt in Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man Seifen, Badezusätze und Massageöle zu Hause selbst herstellen kann. Schlagworte: Badezusatz, Massageöl, Potpurri, Schönheit, Seife Systematik: Fit Schön Wellness Umfang: 88 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7995-0237-5	Fit Schön Wellness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lekutat, Carsten	Die 1-Minuten-Strategie Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern Droemer Knaur, München (2022) Details hier Inhalt: »Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun«, sagt Bestsellerautor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheitsratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Er hat die 1-Minuten-Strategie entwickelt, die auf wissenschaftlichen Studien basiert. Es ist ganz einfach: 1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle; 1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße; 1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem. Dr. med. Lekutat erklärt, wie eine Minute jeden Tag über 4 Wochen das ganze Leben dauerhaft verändert. Los gehts! Schlagworte: Fitness, Gesundheitssport, Micro-Preps Systematik: Fit&Schön Umfang: 190 S. ISBN: 978-3-426-65911-3	Fit&Schön Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoffmann, Elfi	Qigong Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2021) Details hier Inhalt: Das Üben mit dem Qi unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers, beruhigt den Geist und stabilisiert die innere und äußere Haltung. Mit der sanften, aber hocheffektiven Bewegungslehre werden Herz und Kreislauf, das Immunsystem, die Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt. Schlagworte: Ausgleichssport, Ch'i-kung, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Qigong, Stretching Systematik: Fit&Schön Entspannen Umfang: 79 S.: zahlr. Ill +C ISBN: 978-3-8094-4323-0	Fit&Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Yoga einfach wie noch nie Gräfe und Unzer, München (2021) Details hier Inhalt: Beim Yoga geht es nicht darum, sich komplett zu verrenken. Und es geht auch nicht darum, die tollste Figur im coolsten Yoga-Outfit zu machen. Entscheidend ist vielmehr, sich wohlzufühlen, mit Freude dabei zu sein und die Grenzen des eigenen Körpers sanft zu erweitern. Yoga tut einfach gut. Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Entspannung, Entspannungsübung, Fitness, Gesundheitssport, Hatha-Yoga, Joga, Stretching, Yoga Systematik: Fit&Schön Entspannen Umfang: 141 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-8083-4	Fit&Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Starker Beckenboden Riva, München (2021) Details hier Inhalt: So können Sie Ihren Beckenboden gezielt trainieren, Beschwerden vorbeugen und die Regeneration nach einer gynäkologischen oder urologischen Operation sowie die Rückbildung nach einer Geburt fördern - für ein entspanntes und erfülltes Leben! Die einfachen und abwechslungsreichen Übungsprogramme lassen sich ideal in den Alltag integrieren. Schlagworte: Ausgleichssport, Beckenbodengymnastik, Dehnübung, Fitness, Gesundheitssport, Stretching Systematik: Fit&Schön Fitness Umfang: 175 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-1705-6	Fit&Schön Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iburg, Anne	Die Haferkur. Gesund abnehmen Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren. Über 80 Rezepte mit Haf Enke, Stuttgart (2023) Details hier Inhalt: Endlich das Wohlfühlgewicht erreichen - und halten! Wer gesund und wirklich dauerhaft abnehmen möchte, sollte einen großen Bogen um radikale Diäten machen. Hafer wirkt positiv auf eine Fettleber, senkt den Blutdruck ebenso wie Blutzucker- und Cholesterinwerte. Und wirkt gegen eine Insulinresistenz. So schlagen Sie beim Abnehmen mit Hafer gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Sie verlieren Gewicht und tun gezielt etwas für Ihre Gesundheit. .Über 80 köstliche Rezepte: von süß bis herzhaft – von kleinen Snacks für Zwischendurch bis zu Hauptgerichten, die richtig satt machen. Schlagworte: Diät, Ernährung, Fitness, Hafer Systematik: FitSchön Umfang: 134 S. ISBN: 978-3-432-11760-7	FitSchön IBU 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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