Stadtbücherei Rothenburg ob der Tauber, Mediensuche

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Riedl, Matthias	Artgerechte Ernährung Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Artgerechte Ernährung kann die Menschen wieder ins körperliche Geleichgewicht zurückführen und endlich gesund werden lassen. Schlagworte: Ernährung, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Ratgeber, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden, Zivilisationskrankheit Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 216 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-6833-7	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Artgerechte Ernährung - Das Kochbuch Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Zum Buch "Artgerechte Ernährung" nun ein Kochbuch, dessen Rezepte Zivilistationkrankheiten nachhaltig vorbeugen. Schlagworte: Ernährung, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Kochbuch, Rezepte, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden, Zivilisationskrankheit Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 192 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-8338-6873-3	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sabersky, Annette	Besser essen ohne Zusatzstoffe oekom, München (2019) Details hier Inhalt: Die renommierte Food-Autorin klärt über die gängigen Zusatzstoffe auf und zeigt, mit welchen Tricksereien uns die Lebensmittelindurstrie in die Irre führt. Durch zahlreiche Tipps erfahren Sie, wie das Einkaufen und Kochen ohne Zusatzstoffe gelingt und wie sie ihre Ernährung gesund und natürlich gestalten können. Schlagworte: Ernährung, Gesunde Ernährung, Kochen, Zusatzstoffe Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 128 S.: Ill. ISBN: 978-3-96238-125-7	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Das Anti-Entzündungskochbuch Gräfe und Unzer, München (2022) Details hier Inhalt: Ein Fall für Deutschlands Top-Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl und Starkoch Johann Lafer! Nach ihrem Spiegel-Bestseller »Medical Cuisine« zeigen sie in diesem Buch, wie Sie Entzündungen und Schmerzen auf genussvolle Art den Kampf ansagen: mit Lebensmitteln, die antientzündlich wirken, die Selbstheilungskräfte des Körpers fördern und oft sogar Medikamente überflüssig machen. Schlagworte: Entzündung, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Immunsystem, Kochbuch, Rezepte Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 264 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-8389-7	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weißenberger, Christiane	Das große Schonkost-Kochbuch Schlütersche, Hannover (2107) Details hier Inhalt: Die richtige Ernährung bei Sodbrennen, Magendruck, Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit. Schlagworte: Ernährung, Gesunde Ernährung, Reizdarm, Schonkost, Verdauung, Verdauungsbeschwerden Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 206 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-89993-953-8	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolffskeel von Reichenberg, Angelik	Deine Nahrung sei dein Heilmittel Ernährung im Biorhythmus R .Mankau Verlag, Murnau s. Staffelsee (2006) Details hier Inhalt: Bereits unsere alten Ärzte in Antike und Altertum kannten die Heilkraft der Nahrung und arbeiteten vornehmlich mit ihr. Die alte Volksweisheit "Eure Nahrung soll Euer Heilmittel sein" ist nach wie vor therapeutisches Fundament zum Erhalt und zur Wiedergewinnung von Gesundheit. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: S.299 ISBN: 978-3-938396-03-2	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kast, Bas	Der Ernährungskompass das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung C. Bertelsmann, München (2018) Details hier Inhalt: Umfassender Überblick über das Gebiet "Ernährung". Schlagworte: Ernährung, Spiegel-Bestseller 2018 Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-570-10319-7	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Der Hafer-Masterplan Das 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie Edel, München (2023) Details hier Inhalt: Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend ! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood . Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs , jeder Menge Proteinen, B-Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien . Und nicht zu vergessen: einer Extraportion Beta-Glucan , das nachweislich den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt! Auch Ernährungsmediziner und Diabetologe Dr. Matthias Riedl weiß die beliebten Flocken zu schätzen. Schließlich helfen sie dabei, ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und eine gesunde Gewichtsabnahme zu erleichtern, wie neueste wissenschaftliche Studien belegen. Schlagworte: Gesunde Ernährung, Hafer, Ratgeber Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 125 S. ISBN: 978-3-96584-313-4	Gesundheit Ernährung RIE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Die Amino-Revolution Der Alters-Code entschlüsselt - forever young mit Eiweiß, dem Grundstoff des Lebens Heyne, München (2021) Details hier Inhalt: Nicht die Gene steuern unsere Gesundheit - sondern unsere Ernährung und unser Lebensstil! Eine Revolution kündigt sich an in der Erforschung des Alterungsprozesses: Wie alt wir werden (und noch werden können) und ob wir ein hohes Alter gesund oder krank erleben - das ist nicht in unsere Gene eingeschrieben, sondern es ist unser Stoffwechsel, der darüber entscheidet. So wurden in einer großen Studie mehr als 44.000 Probanden untersucht; Ergebnis: Es fanden sich 14 wesentliche Werte, von denen jeder einzelne ein Indikator für unsere aktuelle Lebensqualität und unsere weitere Lebenserwartung ist - entscheidend dafür, jung und gesund zu bleiben. Neben Blutfett und Blutzucker betreffen diese Werte vor allem Aminosäuren, denen mit 5 von 14 Werten offenkundig eine entscheidende Rolle zukommt. Anders gesagt: Vollkorn war ein Irrtum. Der menschliche Körper besteht hauptsächlich aus Eiweiß, und er braucht deshalb hauptsächlich Eiweiß. Schlagworte: Alter, Altern, Aminosäuren, Eiweiß, Gesunde Ernährung, Stoffwechsel Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 240 S.: Ill. ISBN: 978-3-453-21811-6	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kreutzer, Martin	Die Anti-Entzündungs-Diät In 28 Tagen Entzündungen eindämmen, das Immunsystem stärken und fit werden. Riva, München (2017) Details hier Inhalt: Chronische Entzündungen im Körper bleiben oft lange unbemerkt, verursachen aber eine Reihe von Krankheiten, von Arthritis bis zu Morbus Crohn, und wirken sich negativ auf unser Gewicht, den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus. In diesem Buch erklären Ihnen die Ernährungsexperten Martin Kreutzer und Anne Larsen, warum es so wichtig ist, diese entzündlichen Prozesse in Schach zu halten. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ernährung, Gesundheit, Immunsystem, Kochbuch, Ratgeber, Rezepte, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 267 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7423-0067-6	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben Zabert Sandmann, München (2019) Details hier Inhalt: Drei Gesundheitsspezialisten erklären, warum bestimmte Nahrunsmittel so wichtig für den Körper sind. Zudem werden eine Menge vitaminreiche Rezeptvorschläge vorgestellt. Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gesundheit, Kochbuch, Lebensmittel, Lebensmittelkunde, Nahrungsmittel, Rezepte, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 152 S.: Ill. Beteiligte: Klasen, Jörn ISBN: 978-3-89883-884-9	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiechle, Marion	Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels So aktivieren Sie das innere Schlank&Gesund-Programm Gräfe und Unzer, München (2021) Details hier Inhalt: Die Frauenärztin Dr. Marion Kiechle kennt den weiblichen Körper in allen Lebensphasen aus der täglichen Praxis sowie aus ihrer wissenschaftlichen Tätigkeit genau. Sie war deutschlandweit die erste Frau, die einen Gynäkologie-Lehrstuhl innehatte. Kaum jemand kennt sich daher besser aus auf dem Gebiet von Stoffwechsel-Erkrankungen von Frauen sowie deren Behandlung durch entsprechende Ernährung. Die Journalistin Julie Gorkow erklärt alle Zusammenhänge einfach und verständlich. Und gemeinsam zeigen die beiden Bestsellerautorinnen, wie durch gezielte und individuell angepasste Ernährung jeder seinen Fettstoffwechsel so ankurbeln kann, dass er dauerhaft abnimmt. Nehmen Sie Ihren Fettstoffwechsel selbst in die Hand und starten Sie jetzt den Fettstoffwechsel-Turbo! Schlagworte: Gesunde Ernährung, Kochbuch, Ratgeber, Rezepte, Stoffwechsel Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 224 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-7811-4	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grimm, Hans-Ulrich	Echtes Essen Wie wir jünger und gesünder bleiben Droemer-Knaur, München (2019) Details hier Inhalt: Die Ergebnisse zahlreicher Forschungen weisen deutlich nach, dass das wahre Anti-Aging in der lebenslangen richtigen Ernährung liegt. Am wichtigsten ist es, eine Bogen um die heilichen Altersbeschleuniger in der Nahrung zu machen: den Gerontotoxine, die durch die Nahrungsindurstrie ins Essen kommen. Schlagworte: Anti-Aging, Ernährung, Gesunde Ernährung, Ratgeber Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-426-27643-3	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ehrlichmann, Maike	Einfach ehrlich essen warum wir uns auf unseren Appetit verlassen sollten Hirzel, Stuttgart (2017) Details hier Inhalt: Die Ökotrophologin rät, sich auf Geschmack und Appetit zu verlassen, dem Gefühl von Hunger und Sättigung zu vertrauen und so ohne Essregeln Übergewicht und Essstörungen zu vermeiden. Schlagworte: Ernährung, Ratgeber Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 168 S.: graph. Darst ISBN: 978-3-7776-2662-8	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vormann, Dr. Jürgen	Expresskochen Säure Basen Schnelle basische Rezepte für jeden Tag Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Der renommierte Ernährungswissenschaftler hat zusammen mit der Ökotrophologin A. Ilies eine Sammlung von Kochrezepten mit Gesundheitstipps für ausgeglichene Säure-Basen-Wertung erstellt. Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gesundheit, Kochbuch, Ratgeber, Rezepte Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 160 S.: farb. Ill. ISBN: 978-3-8338-6872-6	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Familienkochbuch (Weight Watchers) Gräfe und Unzer, München (2011) Details hier Inhalt: Kinder werden immer dicker! Sie sitzen vormittags in der Schule, nachmittags vor dem Computer und abends vor dem Fernseher. Eltern stehen oft hilflos daneben und wissen nicht, wie sie das unkontrollierte Essverhalten ihrer Sprösslinge in den Griff kriegen. Dieses Buch von den Weight Watchers bietet pädagogischen Rat, Tipps und Tricks und wirklich leckere Rezepte. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ess-Störung, Essen, Essgewohnheit, Familie, Weight Watchers Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 192 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-2058-8	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bingemer, Susanna	Fette Helden (GU Ratgeber) Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Basierend auf aktuellen Studien informiert dieser Ratgeber über die gesunden Fette, die ja bekanntlich nicht immer dick machen, sondern förderlich für den Körper sind. Schlagworte: Fett, Gesunde Ernährung, Kochen, Olivenöl, Ratgeber, Salatöl, Speiseöl, Öl [Speiseöl] Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 128 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-6835-1	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Coy, Dr. Johannes	Fit mit Zucker Mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und d Gräfe und Unzer, München (2019) Details hier Inhalt: Krebsforscher J. Coy erklärt, wieso das Gehirn und andere Organe Zucker als Treibstoff benötigen und weshalb wir mit den richten Zuckern gesünder und leistungsfähiger sein können. Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gesundheit, Kohlenhydrate, Zucker Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 160 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-8338-6818-4	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Busse, Tanja	Fleischkonsum (33 Fragen - 33 Antworten) Piper, München ; Zürich (2021) Details hier Inhalt: Die wichtigsten Fragen zum Thema werden hier beantwortet. Schlagworte: Fleisch, Frage, Kritik, Tierschutz, Umweltschutz Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 123 S. ISBN: 978-3-492-31739-9	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zampounidis, Anastasia	Für immer zuckerfrei schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift Ehrenwirth, München (2017) Details hier Inhalt: Welche Folgen hat der Konsum von Zucker? Wo ist er überall versteckt? Die Autorin Anastasia Zampounidis berichtet über ihr Leben nach dem Verzicht auf Zucker. Schlagworte: Ernährung, Zucker Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 221 S. ISBN: 978-3-431-03997-9	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hofele, Karin	Gesund essen - Teller für Teller Einfach, genial & ausgewogen - Essen nach Augenmaß TRIAS, Stuttgart (2021) Details hier Inhalt: Gesund essen kann so einfach sein! Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren, Ihrem Körper damit etwas Gutes tun oder auf Ihr Gewicht achten? Wunderbar! Doch wie lassen sich Ernährungsempfehlungen einfach im Alltag und in der Küche umsetzen? Wie bekommen Sie Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß ausgewogen auf den Teller - ohne umständliches Berechnen? Genial einfach: Auf einen Blick sehen, was wirklich gesund ist - Nährstoffe optimal verteilt: Die Hälfte des Tellers füllen Gemüse und Obst, ein Viertel hochwertiges Eiweiß und ein Viertel die Kohlenhydrate - fertig ist eine ausgewogene Mahlzeit. - Über 100 Rezeptideen: Schnell, lecker und für jeden Geschmack etwas dabei - vom Frühstück über praktische Mittagsmahlzeiten zum Mitnehmen bis zum Abendessen. Toll: auch Lieblingsgerichte wie Lasagne oder Gulasch kann man mit wenigen Veränderungen gesund zubereiten. - Wissenschaft trifft Kochpraxis: Ernährungsempfehlungen in alltagstaugliche und leckere Rezepte übersetzt. Schlagworte: Gesunde Ernährung, Kochbuch, Rezepte Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-432-11361-6	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hildegard von Bingen	Gesunde Ernährung NGV, Köln Details hier Inhalt: Die Ernährungslehre der Hildegard von Bingen ist auch heute wieder von erstaunlicher Aktualität. Hildegard verwies auf die besondere Wechselwirkung zwischen einer gesunden Ess- und Trinkkultur und der seelisch-geistigen Befindlichkeit des Menschen. Schlagworte: Ernährung, Hildegard [von Bingen] Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 128 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-625-11201-3	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rauscher, Philipp	Handbuch Nahrungsergänzung Die besten Supplements für mehr Leistung und Energie im Sport und im Leben Riva, München (2018) Details hier Inhalt: Der Ernährungsberater und Krafttrainer Philipp Rauscher beschreibt die wichtigsten Nahrungsergänzungen detailliert und gibt Tipps, wie sie für die persönlichen Bedürfnisse optimal eingesetzt und dosiert werden. Zudem klärt er über weit verbreitete Mythen zu Supplementen auf. Richtig angewendet, können Nahrungsergänzungen erstaunliche Effekte erzielen. Schlagworte: Gesundheit, Nahrungsergänzungsmittel, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 203 S. ISBN: 978-3-7423-0046-1	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hauer, Barbara	Ich ess ab heute kein Fleisch mehr! Wenn aus Teenies Veggies werden TRIAS, Stuttgart (2021) Details hier Inhalt: Und plötzlich ohne Fleisch ...Wenn aus Schnitzel-Fans praktisch über Nacht Vegetarier werden, sind viele Eltern ratlos und besorgt. Denn haben wir nicht gelernt, dass Fleisch mit wertvollem Eiweiß und viel Eisen unerlässlich ist für das Wachstum von Jugendlichen? So ging es auch Barbara Hauer, Ärztin und Mutter: Humorvoll, persönlich und auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand stellt sie für Sie zusammen, was ihr beim Einstieg in das neue Kapitel der Familienernährung geholfen hat.- Überblick: Welche Nährstoffe sind für die Entwicklung besonders wichtig, in welchen Lebensmitteln sind sie enthalten und wie kriegen Sie Ihr Kind dazu, diese auch zu essen?- Family goes veggie: Wie Sie die neue Art des Essens entspannt zu einem gemeinsamen Familienprojekt machen und auch das Thema Sonntagsbraten bei den Großeltern meistern. Schlagworte: Ernährung, Gesundheit, Ratgeber, Teenager, Vegetarische Kost, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 148 S.: graph. Darst ISBN: 978-3-432-11292-3	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Binnberg, Nils	Ich habe es satt! Wie uns Ernährungsgurus krank machen Suhrkamp Verlag (2019) Details hier Inhalt: Der Journalist Nils Binnberg folgte jahrelang populären Ernährungstrends - immer besessener von körperlicher Selbstoptimierung -, bis er erkannte, dass er unter einer Essstörung litt, der Orthorexia nervosa, der Sucht nach gesundem Essen. In diesem Buch beschreibt er seinen langen Weg heraus aus dem Zwang, gesund zu essen und hinterfragt die Ernährungstrends... Schlagworte: Ess-Störung, Gesunde Ernährung Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 173 S. ISBN: 978-3-518-46938-5	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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