Stadtbücherei Rothenburg ob der Tauber, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Preisendörfer, Bruno	Als Deutschland noch nicht Deutschland war Reise in die Goethezeit Galiani, Berlin (2015) Schlagworte: 18. Jahrhundert, 19. Jahrhundert, Alltag, Dorf, Ernährung, Familie, Geschichte, Gesundheit, Kleidung, Reisen, Sexualität, Stadt, Vitalität, Weimar, Wellness, Wohlbefinden Details hier Inhalt: Eine Zeitreise in die Goethezeit, etwa 1770 bis 1830, die viele Bereiche des alltäglichen Lebens zu dieser Zeit anschaulich beschreibt und in Weimar beginnt und sich nicht nur, aber immer wieder auf Weimar und dessen Bewohner bezieht. Systematik: Geschichte Deutschland Umfang: 517 S.: Ill. ISBN: 978-3-86971-110-2	Geschichte Deutschland 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Artgerechte Ernährung Gräfe und Unzer, München (2019) Schlagworte: Ernährung, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Ratgeber, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden, Zivilisationskrankheit Details hier Inhalt: Artgerechte Ernährung kann die Menschen wieder ins körperliche Geleichgewicht zurückführen und endlich gesund werden lassen. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 216 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-6833-7	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Artgerechte Ernährung - Das Kochbuch Gräfe und Unzer, München (2019) Schlagworte: Ernährung, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Kochbuch, Rezepte, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden, Zivilisationskrankheit Details hier Inhalt: Zum Buch "Artgerechte Ernährung" nun ein Kochbuch, dessen Rezepte Zivilistationkrankheiten nachhaltig vorbeugen. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 192 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-8338-6873-3	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 27.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip Gräfe und Unzer, München (2018) Schlagworte: Berufstätigkeit, Gesunde Ernährung, Kochbuch, Rezepte, Schlanke Küche Details hier Inhalt: Nur mit 20 % Veränderung des Essverhaltens lassen sich gute Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 160 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-6694-4	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Das Anti-Entzündungskochbuch Gräfe und Unzer, München (2022) Schlagworte: Entzündung, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Immunsystem, Kochbuch, Rezepte Details hier Inhalt: Ein Fall für Deutschlands Top-Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl und Starkoch Johann Lafer! Nach ihrem Spiegel-Bestseller »Medical Cuisine« zeigen sie in diesem Buch, wie Sie Entzündungen und Schmerzen auf genussvolle Art den Kampf ansagen: mit Lebensmitteln, die antientzündlich wirken, die Selbstheilungskräfte des Körpers fördern und oft sogar Medikamente überflüssig machen. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 264 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-8389-7	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Der Hafer-Masterplan Das 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie Edel, München (2023) Schlagworte: Gesunde Ernährung, Hafer, Ratgeber Details hier Inhalt: Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend ! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood . Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs , jeder Menge Proteinen, B-Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien . Und nicht zu vergessen: einer Extraportion Beta-Glucan , das nachweislich den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt! Auch Ernährungsmediziner und Diabetologe Dr. Matthias Riedl weiß die beliebten Flocken zu schätzen. Schließlich helfen sie dabei, ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und eine gesunde Gewichtsabnahme zu erleichtern, wie neueste wissenschaftliche Studien belegen. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 125 S. ISBN: 978-3-96584-313-4	Gesundheit Ernährung RIE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Die Ernährungs-Docs - Gute Verdauung die besten Ernährungsstratgien bei Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn % Co. Zabert Sandmann, München (2018) Schlagworte: Gesunde Ernährung, Glutenfreie Ernährung, Innere Medizin, Kochen, Reizdarm, Verdauung, Verdauungsbeschwerden, Zöliakie Details hier Inhalt: Gemüse statt Tabletten - so bringen Sie Ihre Verdauung in Schwung! Systematik: Gesundheit Innere Medizin Umfang: 192 S.: zahlr. Ill. Beteiligte: Klasen, Jörn ISBN: 978-3-89883-822-1	Gesundheit Innere Medizin 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. Zabert Sandmann, München (2018) Schlagworte: Arthrose, Ernährung, Gelenke, Gicht, Kochen, Rheuma, Rheumatismus Details hier Inhalt: Im Begleitbuch zur TV-Sendung finden sich viele schmackhafte Rezepte, die eine positive Wirkung auf die Gelenke erzielen. Systematik: Gesundheit Orthopädie Umfang: 192 S.: Ill. ISBN: 978-3-89883-863-4	Gesundheit Orthopädie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben Zabert Sandmann, München (2019) Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gesundheit, Kochbuch, Lebensmittel, Lebensmittelkunde, Nahrungsmittel, Rezepte, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden Details hier Inhalt: Drei Gesundheitsspezialisten erklären, warum bestimmte Nahrunsmittel so wichtig für den Körper sind. Zudem werden eine Menge vitaminreiche Rezeptvorschläge vorgestellt. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 152 S.: Ill. Beteiligte: Klasen, Jörn ISBN: 978-3-89883-884-9	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel (Die Ernährungs-Docs) Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren Edel, München (2023) Schlagworte: Darm, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Rezepte, Schlanke Linie Details hier Inhalt: Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom , das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist. Damit die im Darm die Oberhand gewinnen, haben die bekannten NDR-Ernährungs-Docs jetzt eine Formel entwickelt, die das Wunderorgan stärkt und gesundes Abnehmen garantiert. Dabei setzen die erfahrenen Ärzte auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse – denn der Darm ist in den letzten Jahren als wichtiges Ökosystem immer besser erforscht worden. Welche Nahrungsmittel liebt er? Was bringen Esspausen? Worin besteht das Geheimnis der Darmbakterien? Auf gewohnt anschauliche Weise werden alle wichtigen Fragen beantwortet und Fachwissen verständlich erklärt. Umfang: 165 S. ISBN: 978-3-96584-286-1	RIE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Unsere Anti-Jo-Jo-Methode (Die Ernährungs-Docs) Erfolgreich abnehmen ohne Diät Edel, München (2024) Schlagworte: Diät, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Schlanke Küche Details hier Inhalt: Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Diät ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zurück, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Schlimmstenfalls sogar noch mehr als vorher. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt hat zugeschlagen. Kein Wunder, dass die meisten Abnehmprogramme, die hohe Gewichtsverluste in kurzer Zeit versprechen, genau daran scheitern. Die Ernährungs-Docs machen jetzt Schluss mit dem Diätwahn: Mit ihrer Anti-Jo-Jo-Methode präsentieren sie eine langfristige Ernährungsumstellung zum gesunden Abnehmen. Die renommierten TV-Ärzte setzen dabei auf die schlank machenden Eigenschaften von viel Gemüse, reichlich Eiweiß und ausreichend Ballaststoffen, mit denen man ganz von allein abnimmt – ohne zu hungern! Wer dranbleibt, wird bald feststellen, dass diese Ernährungsform sogar Spaß macht und garantiert keinen Jo-Jo-Effekt nach sich zieht! Umfang: 165 S. ISBN: 978-3-96584-383-7	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ritter, Claudia	Bitterstoffe Vorbeugen, heilen und genießen in 100 Rezepten Ulmer, Stuttgart (2023) Schlagworte: Bitterstoffe, Gesunde Ernährung, Ratgeber Details hier Inhalt: Voll im Trend: Bitterstoffe. Wer sich bewusst ernähren möchte, kommt um Bitterstoffe nicht (mehr) herum. Bitterstoffe sind wahre Alleskönner: Sie wirken sich positiv auf den Stoffwechsel, die Darmgesundheit und das Immunsystem aus, können Heißhungerattacken stoppen und die Gallenproduktion anregen, werden als Fatburner gepriesen, sorgen für eine Balance im Hormonhaushalt und stärken bei Erschöpfung. Mehr als 100 Rezepte für den Genuss sowie für die Eigenbehandlung bei Beschwerden machen Lust auf Bitterstoffe. Umfang: 126 S. ISBN: 978-3-8186-1929-9	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ritter, Claudia	Natürliche Blutdrucksenker Wie Sie mit pflanzlichen Mitteln Ihren Bluthochdruck in den Griff bekommen Gräfe und Unzer, München (2021) Schlagworte: Bluthochdruck, Gesunde Ernährung, Hypertonie, Naturheilkunde, Naturheilverfahren, Ratgeber Details hier Inhalt: Wer an Bluthochdruck leidet und sich für naturkundliche Theorie und Praxis interessiert, findet hier medizinische Grundlagen dieser Volkskrankheit. Das Blutdruckmessen wird anschaulich erklärt, die allopathischen Therapiemöglichkeiten erläutert. Des Weiteren bietet dieser Ratgeber Ernährungstipps und einige Rezpete mit Blutdrucksenkern aus der Küche. Systematik: Gesundheit Herz Kreislauf Umfang: 127 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-7807-7	Gesundheit Herz Kreislauf & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rosenbusch, Silke	Raus aus der Esslust-Falle Den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesunder Ernährung durchbrechen Humboldt, Hannover (2021) Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Heißhunger, Ratgeber, Schlankheitskur Details hier Inhalt: Die "Esslust-Falle" kennen fast alle von uns, doch der Verzicht auf Leckereien ist nicht einfach und gleicht oftmals einem Entzug - schuld daran ist das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Die Ärztin Silke Rosenbusch erklärt, was es damit auf sich hat und wie die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingt. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 160 S.: Ill. ISBN: 978-3-8426-4222-5	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rubin, Franziska	7 Minuten am Tag Endlich gesünder leben Droemer Knaur, München (2020) Schlagworte: Achtsamkeit, Bewegung, Gesunde Ernährung, Psychologie, Schönheit, Selbstreflexion Details hier Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Systematik: Psychologie Lebenshilfe Umfang: 176 S.: Ill. ISBN: 978-3-426-65867-3	Psychologie Lebenshilfe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ryan, Suzanne	Simply Keto Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung Goldmann Verlag, München (2019) Schlagworte: Ernährung, Glutenfreie Ernährung, Ketogene Ernährung, Kochbuch, Low Carb, Rezepte, Zuckerfrei, Zöliakie Details hier Inhalt: Lange wurde eine fettreiche Ernährung für Übergewicht und Gesundheitsprobleme verantwortlich gemacht. Neueste Studien zeigen: Eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett macht nicht fett, im Gegenteil, sie kurbelt die Fettverbrennung an. Das ist das Geheimnis ketogener Ernährung. Mit gesunden Fetten und einer stark reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten erreicht man die ersehnte Gewichtsabnahme und ein Lebensgefühl voller Energie ganz ohne zu hungern. Systematik: Fit Schön Schlanke Linie Umfang: 336 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-442-17831-5	Fit Schön Schlanke Linie & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sabersky, Annette	Besser essen ohne Zusatzstoffe oekom, München (2019) Schlagworte: Ernährung, Gesunde Ernährung, Kochen, Zusatzstoffe Details hier Inhalt: Die renommierte Food-Autorin klärt über die gängigen Zusatzstoffe auf und zeigt, mit welchen Tricksereien uns die Lebensmittelindurstrie in die Irre führt. Durch zahlreiche Tipps erfahren Sie, wie das Einkaufen und Kochen ohne Zusatzstoffe gelingt und wie sie ihre Ernährung gesund und natürlich gestalten können. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 128 S.: Ill. ISBN: 978-3-96238-125-7	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sampl, Thomas	Simpel mit Sampl Einfach gute Rezepte und Tipps für ein gesundes Leben ZS Edel Verlagsgruppe (2022) Schlagworte: Gesunde Ernährung, Kochbuch, Rezepte Details hier Inhalt: Dass gesunde Ernährung keine trockene Wissenschaft, sondern eine wirklich simple und geschmackvolle Sache ist, beweisen Thomas Sampl und Madlen Zeller Woche für Woche in der NDR-"Visite". Wenn es um Gesundheit geht, ist das beliebteste Gesundheitsmagazin im gesamten deutschsprachigen Raum eine echte Institution. Seit 7 Jahren ist der Hamburger Spitzenkoch dort gemeinsam mit Medizinjournalistin Madlen Zeller für das "leibliche Wohl" zuständig und zeigt, wie leicht es ist, gesund und lecker mit saisonalen heimischen Produkten zu kochen. Systematik: Essen Trinken Kochen Umfang: 181 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-96584-211-3	Essen Trinken Kochen & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schäfer, Christiane	Glutenfrei kochen und backen Genussvoll essen ohne Weizen, Dinkel & Co. Gräfe und Unzer, München (2015) Schlagworte: Allergie, Gluten, Glutenfreie Ernährung, Kochbuch, Rezepte, Zöliakie Details hier Inhalt: Hier wird die Küche erfolgreich auf glutenfreie Zutaten umgestellt. Knusprige Brote, saftige Kuchen, Semmelknödel und Maultauschen..und alles extrem lecker. Systematik: Gesundheit Allergie Haut Umfang: 192 S.: zahlr. Ill. Beteiligte: Fotos von Rynio, Jörn ISBN: 978-3-8338-4674-8	Gesundheit Allergie Haut & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schäflein, Annina	Gesunde Brotboxen Wunderbare Ideen für Kita und Schule Gräfe und Unzer, München (2023) Schlagworte: Gesunde Ernährung, Pausenbrot, Ratgeber Details hier Inhalt: Von der Breifrei-Community am stärksten nachgefragtes Thema: Pausensnacks – ausgewogen, alltagstauglich und absolut lecker. Endlich Pause! Spaß haben, raus aus dem Trott – Große wie Kleine brauchen das. Pausen machen fit, gesunde Energiespender sind dafür das A und O. Der KüchenRatgeber Gesunde Brotboxen schickt Industriesnacks aus dem Supermarkt ab sofort in die Dauerpause und hilft Eltern, für Kindergarten und Schule gesunde Brotboxen zu zaubern, die alle glücklich machen: die Kids, weil jede Box wie eine Wunderkiste ist, mit Obst und Gemüse bunt wie das Jahr und überhaupt nicht langweilig! Umfang: 62 S. ISBN: 978-3-8338-9065-9	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 01.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schaenzler, Nicole	Risiko Bauchfett Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden Gräfe und Unzer, München (2016) Schlagworte: Ernährung, Gesundheit, Vitalität, Wellness, Wohlbefinden, Übergewicht Details hier Inhalt: Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für alle Mahlzeiten. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-4940-4	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schaufler, Miriam	Ernährungsratgeber Demenz Gedächtnisverlust vorbeugen und verlangsamen Schlütersche, Hannover (2016) Schlagworte: Demenz, Ernährung, Älter werden Details hier Inhalt: Geistig lange fit bleiben: das wünscht sich jeder Mensch. Doch es gibt zahlreiche Faktoren, die Demenzerkrankungen begünstigen. Die Autoren haben hier Informationen zur gesunden Ernährung und eine abwechslungsreiche Rezeptesammlung herausgegeben. Systematik: Älter werden Beschwerden Umfang: 144 S.:Ill. ISBN: 978-3-89993-937-8	Älter werden Beschwerden 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schocke, Sarah	Zuckerfrei für Kinder Gesunde Alternativen und Strategien für den Alltag Gräfe und Unzer, München (2019) Schlagworte: Ernährung, Essen + Trinken, Kinder, Kochbuch, Rezepte, Zuckerfrei Details hier Inhalt: Über 40 einfachen und superleckere Rezepte vom Frühstück über Snacks zwischendurch bis zum Dessert finden Sie hier. Mit hilfreichen Tipps, wie Sie Süßes in den Alltag integrieren und Ihre Kinder beim Thema weniger Zucker mit ins Boot nehmen. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 127 S.: Ill. ISBN: 978-3-8338-6939-6	Gesundheit Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schreiber-Benoit, Petra	Einfach richtig älter werden Nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit. Meyer & Meyer, Aachen (2020) Schlagworte: Ausgleichssport, Dehnübung, Entspannung, Entspannungsübung, Ernährung, Fitness, Gesundheitssport, Ratgeber, Stretching, Älter werden Details hier Inhalt: Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist hier eine Alltagsroutine hilfreich. Neben einzelnen Übungen werden daher Mini-Workouts präsentiert, um mit nur fünf Übungen täglich fit und gesund zu bleiben. Zahlreiche Miniprogramme können per QR-Code als Videosequenzen abgerufen werden - die anschauliche Darstellung erleichtert das Üben. Beim Üben entwickelt sich die Kraft aus der Körpermitte heraus. Von den Fußspitzen bis in die Fingerspitzen wird über Muskelketten dynamisch in die Extension, die Streckung, die Aufrichtung "gearbeitet". Gleichzeitig wird die Beweglichkeit in den Gelenken erweitert. Das ist das Geheimnis der Effizienz dieser Bewegungskonzepte. Die Muskulatur ist im übertragenen Sinne ein natürliches Korsett. Bauch-, Becken-, Rücken- sowie Arm- und Beinmuskulatur gewinnen mit den vorgestellten Mini-Workouts an Kraft, Stabilität und Flexibilität. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 320 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-7726-6	Fit Schön Fitness & 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seethaler, Benjamin	Mediterrane Ernährung Aktiver Schutz vor Herzinfarkt, Arteriosklerose, Krebs und Diabetes Enke, Stuttgart (2023) Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gesundheit, Kochbuch, Mittelmeer, Ratgeber Details hier Inhalt: Keine andere Art der Ernährung ist wissenschaftlich so gut untersucht wie die Ernährung rund um das Mittelmeer. Denn die mediterrane Küche wirkt wie ein Schutzschild gegen viele schwere Erkrankungen, hilft Ihnen, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und kann Ihr Leben verlängern.Erstaunliche Heilwirkungen erzielen Umfang: 184 Seiten ISBN: 978-3-432-11685-3	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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