Inhalt: Mit ihrem erfolgreichen Podcast »Psychologie to go!« steht die charismatische Psychotherapeutin Franca Cerutti regelmäßig weit oben in den deutschen Podcast-Charts. Ihr Talent, mit ihrer unverkennbar sympathischen Art Leichtigkeit in komplexe und schwierige Themen zu bringen, zeigt sich auch in ihrem ersten Ratgeber. Kompetent und ehrlich klärt sie über die drei verbreitetsten psychischen Erkrankungen Depression, Angststörungen und Sucht auf und gibt viele wertvolle Impulse für den Alltag. Franca Cerutti bleibt ganz nah an den Leser*innen, bietet Checklisten, Fragebögen, anregende Fallgeschichten aus ihrer Praxis und konkrete Ratschläge, die für jeden umsetzbar sind Systematik: Gesundheit Angst & Depres Umfang: 303 S. Beteiligte:Weiss, Christian ISBN: 978-3-426-67626-4
Fit mit Zucker Mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und d Gräfe und Unzer, München (2019)
Inhalt: Krebsforscher J. Coy erklärt, wieso das Gehirn und andere Organe Zucker als Treibstoff benötigen und weshalb wir mit den richten Zuckern gesünder und leistungsfähiger sein können. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 160 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-8338-6818-4
Inhalt: Angst regiert die Welt. Ein unsichtbarer Feind hebt sie aus den Angeln: Covid-19. Wächst die "Corona-Krise" sich zum Menschheitsproblem aus? Der Autor rät, sich selbst um die eigene Gesundheit zu kümmern... Systematik: Gesundheit Infektionen Umfang: 159 S. ISBN: 978-3-906294-13-1
Inhalt: Wer von Neurodermitis, Schuppenflechte, Rosazea oder Akne betroffen ist, leidet oft doppelt – unter unangenehmen Symptomen und beim Blick in den Spiegel. Doch es gibt einen Weg zurück zu schöner und gesunder Haut: die Hautdiät. Der Mediziner Felix Dahlmanns war selbst von Psoriasis betroffen. Er hat eine hocheffektive Strategie entwickelt, mit der sich verschiedenste Hautprobleme auf natürliche Weise von innen heraus kurieren lassen, und das ohne Cortisonsalben oder andere Hautpflegeprodukte. Kernstück seiner Methode sind eine basenbildende Ernährung sowie die Zufuhr gezielter Nährstoffe durch Algenshakes und Superfoods: • Flüssigkeiten wie Zitronenwasser, Tees und kaltgepresste Säften hydrieren den Körper auf gesunde Weise. • Superfoods wie Weizengras und Chlorella versorgen die Zellen mit essenziellen Mikronährstoffen. • Verschiedene Maßnahmen regen die Entgiftungsorgane des Körpers wie Leber und Darm, Nieren, Lymphgefäßsystem, Haut und Lunge an und unterstützen sie. Umfang: 316 S. ISBN: 978-3-442-17977-0
Inhalt: Hunderte epidemiologische, klinische und Laborstudien bringen Soja mit Mangelernährung, Verdauungsproblemen, Schilddrüsenfehlfunktionen, dem Abbau kognitiver Fähigkeiten, Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, dem Versagen des Immunsystems und sogar Herzkrankheiten sowie Krebs in Verbindung. Das stärkste Risiko besteht bei Kindern, die mit Sojababynahrung gefüttert werden, bei Vegetariern, für die Soja der Haupteiweißlieferant ist, und bei Erwachsenen, die mithilfe von Sojalebensmitteln und -nahrungsergänzungen ein "gesünderes" Leben führen wollen. Entdecken Sie die dunkle Seite der beliebten Gesundheitskost! Dr. Kaayla Daniel deckt die Fakten zum Thema Soja und Krankheit auf. Soja: Die ganze Wahrheit basiert ausschließlich auf Fakten, sodass Sie selbst entscheiden können, welche Studien korrekt sind, welche Anlass zur Hoffnung geben und welche nicht mehr als Reklameschwindel sind - und warum das so ist Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 544 S. ISBN: 978-3-86445-277-2
Inhalt: Das Buch erzählt etwas über Schlafphasen, Regeneration und die Verarbeitung der Tagesgeschehnisse. MIt vielen Klappen. Für Kinder ab 3 Jahren Systematik: 4.3 Körper Va Umfang: [5] Bl.: überw. Ill. ISBN: 978-1-78941-047-1
Inhalt: Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ. Damit es bis ins hohe Alter bestmöglich für uns arbeitet, müssen wir uns gut darum kümmern! Denn inzwischen ist klar: Dass unser Gehirn richtig arbeitet, ist entscheidend für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Und die Basis für ein gesundes Gehirn schaffen wir mit unserem Verhalten tagtäglich selbst. Auf der Grundlage aktueller Forschungsergebnisse geht die renommierte Wissenschaftsjournalistin Catherine de Lange der Frage nach, welche Faktoren unsere Gehirnfunktion besonders beeinflussen und was wir in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Sport, Gehirntraining und soziale Beziehungen ganz konkret tun können, damit es unserem Gehirn und somit Körper und Psyche gut geht... Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-7306-1256-9
Inhalt: Nur acht Grundbewegungen werden für ein Training ohne Geräte gebraucht. Die Übungen sind effektiv und könnne überall durchgeführt werden. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 151 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-613-50877-4
Inhalt: Das Buch informiert über den Muskelaufbau im Bauch- und Beckenbodenbereich. Für Schwangere werden Workout-Übungen vorgestellt, die mit oder ohne Zusatzgeräte gemacht werden können. Ziel der Übungen ist es, leichter durch die Schwangerschaft und Geburt zu kommen. Reich bebildert. Systematik: Eltern Kind Eltern werden Umfang: 288 S.: Ill. ISBN: 978-3-7423-1583-0
Inhalt: Prof. Dr. med. Dobos befasst sich seit langem mit Naturheilkunde. In diesem Buch beschreibt er die neuesten Forschungsergebnisse zur Herzgesundheit. Systematik: Gesundheit Herz&Kreislauf Umfang: 271 S.: graph. Darst ISBN: 978-3-95803-233-0
Inhalt: Schimmel führt zu extremen Schäden am Haus. Hinzu kommt, dass es sich negativ auf das Raumklima auswirkt und v.a. die Gesundheit gefährdet. Dieser Ratgeber informiert über Ursachen der Schimmelbildung, Selbsthilfe und Hilfe durch Experten. Systematik: Bauen Wohnen Umfang: 240 S.: Ill., graph. ISBN: 978-3-86336-060-3
Inhalt: Zahlen und Fakten rund um Schlachtvieh, Fleisch und Wurst, aber auch um Fleisch-Ersatz-Produkte. Ab ca. 9 Jahren Systematik: Freizeit Essen Trinken Umfang: 108 S.: Ill. ISBN: 978-3-522-30581-5
Inhalt: Die ganzheitliche Ernährungsberaterin Kathrin Dücker musste selbst aufgrund gesundheitlicher Probleme ihre Ernährung umstellen. Mit diesem Buch beschreibt sie, wie eine erfolgreiche Fastenkur abläuft. Systematik: Fit Schön Fasten Umfang: 64 S.: graph. Darst. ISBN: 978-3-7724-7484-2
Inhalt: Hier werden in jeder Pilates-Übung Fotos und Illustrationen gezeigt, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch die zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Systematik: Fit Schön Fitness Umfang: 160 S.: überw. Ill. ISBN: 978-90-8998-729-7
Inhalt: Der bekannte TV-Moderator Frank Elstner hat zusammen mit dem Psychotherapeuten Thorsten Kienast ein Standardwerk herausgebracht, das die mentale und körperliche Gesundheit in den Mittelpunkt rückt. Wir selbst haben die Möglichkeit, uns jederzeit positiv zu verändern und mit vorliegendem Buch werden 1001 Beispiele hierfür aufgezählt. Systematik: Psychologie Gedächtnis Kr Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-492-07039-3
Inhalt: Ein spannendes, anregendes Buch für ein neues Verständnis des Herzens, seiner Fähigkeiten und Gefährdungen. Mit Fallbeispielen aus der Praxis, sowie alten und neuen Heilmitteln. Systematik: Gesundheit Herz&Kreislauf Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-7766-2840-1
Inhalt: Informationen über Krankheiten der Atemwege, Herz- und Kreislauf-Erkrankungen, Darmkrankheiten, über Allergien, Schlaf, Burnout, Stress und Alkohol und Behandlungsmöglichkeiten. Gibt fundierte Informationen zur Entstehung von Krankheiten sowie praktikable Hilfen, wie Erkrankungen vermieden und durch Hausmittel gemildert werden können, Systematik: Gesundheit Innere Medizin Umfang: 352 S.: Ill. ISBN: 978-3-95453-186-8
Inhalt: Rezepte, die sich positiv auf das Gehirn und seine Ressourcen auswirken. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 119 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-7088-0529-0
Inhalt: Verdauungsbeschwerden sind in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Ist aber unsere Verdauung im Lot, ist auch unser gesamter Organismus im Gleichgewicht. Helfen sie mit den Mitteln der Natur nach! In diesem Buch finden Sie sanfte Alternativen für jeden Bedarf. Systematik: Gesundheit Naturheilkunde Umfang: 96 S.: zahlr. Ill. ISBN: 978-3-99002-091-3
Inhalt: Bewährte Hausmittel aus der Traditionellen Europäischen Medizin, schnelle Rezepte für die eigene Hausapotheke und praktische Tipps zur Vorbeugung gegen lästige Erkältungen. Systematik: Gesundheit Infektionen Umfang: 96 S.: Ill. ISBN: 978-3-99002-082-1
Inhalt: Die Mikrobiologen Finlay und Arrieta sehen das gesunde Gleichgewicht des menschlichen Mikrobioms und besonders seine Entwicklung während der frühen Kindheit durch übermäßige Hygiene und eine ungünstige Ernährung gefährdet. Systematik: Eltern Kind Umfang: 351 S. ISBN: 978-3-442-17707-3
Inhalt: Wie kann es uns gelingen, bis ins hohe Alter selbstbestimmt und geistig und körperlich fit zu leben? Systematik: Älter werden Umfang: 159 S. ISBN: 978-3-451-61204-6
Inhalt: Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen. Und sie erklärt, wie wir Organ- und Zellfunktion stärken, richtig entgiften, Stress reduzieren und die Kraft der Natur nutzen können, um neue Lebensfreude zu bekommen. Systematik: Gesundheit Umfang: 431 S.: Ill. ISBN: 978-3-423-28277-2
Inhalt: Echter Genuss statt Verzicht Gesunde Ernährung muss lässig sein, Spaß machen und einfach richtig gut schmecken. Das ist das Credo von Dr. med. Anne Fleck, Deutschlands renommierter Präventiv- und Ernährungsmedizinerin – bekannt durch ihre Bestseller und aus TV-Sendungen. Bei ihr dreht sich alles um das Heilen, Lindern und Vorbeugen von Krankheiten durch die richtige Ernährung. Aus langjähriger Erfahrung weiß sie, dass eine frische, ausgewogene und vor allem pflanzenbasierte Ernährung viele gesundheitliche Vorteile vereint. Der Grund: Durch frische regionale, saisonale und vor allem naturbelassene Lebensmittel kann der Körper wesentlich besser mit natürlichen Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen versorgt werden, als es mit gängigen Ernährungsgewohnheiten üblich ist. Systematik: Essen&Trinken Umfang: 189 S. Beteiligte:Schüler, Hubertus ISBN: 978-3-95453-236-0
Inhalt: Mit dem darmgesunden und antientzündlichen Ernährungsansatz der erfolgreichen Doc Fleck Heilmethode, der Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut, gelingt Anne Fleck, woran viele gescheitert sind: Überflüssige und gefährliche Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Ihre Patienten werden nicht nur langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Fettleber, Demenz, Autoimmunkrankheiten und Krebs. Systematik: Gesundheit Ernährung Umfang: 192 S.: überw. Ill. ISBN: 978-3-95453-195-0
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